みんなHappyな毎日を
クリエイトしていくあなたへ
こんばんは
CPMセラピストのShieri(しえり)です
今日は、
昨日、夫が釣り上げたヒラメを
夫がさばいてくれて、
夕飯に美味しくいただきました~
夫のお母さんが煮つけも作ってくれました~
私は、ご飯を担当~
あ~幸せ~
写真は撮らなかったので、
↓イメージです♡
過去がどのようであっても、
「今」この瞬間から、
あなたは自由に未来を選んで、
新しいストーリーを創っていけます♡
*❀٭❀.*・゚✿゜:。**❀٭❀.*・゚✿゜:。*
攻撃・怒り
上下・見下し
悲劇のヒロイン・被害者
ジャッジ
思考をチェンジ
『中距離恋愛状態終了♡』の記事の中で、
次のようなことを書きました
『攻撃の思考をバンバン送り出していましたよ~(笑)』
『上下の思考を送り出していたので、
お金さんたっぷりじゃなくなっちゃった~
と感じるような現実を受け取った~
なんてこともありました』
記事はこちら♡
クリエイティブパワーメソッド(CPM)
100%自分原因説に出逢う前は、
『人生ジェットコースターみたい』と称していた私
先日、現実を通して、
アップダウンを味わう~
困難を創って乗り越える~
をやったり、
新しくやろうとしていたことに
気づいたのでした
そのことを書いた記事はこちら♡
素晴らしいワーク
攻撃・怒り
上下・見下し
悲劇のヒロイン・被害者
ジャッジ・・・
自分や周りに不満があったり、怒っていたり、
不安になったり、
自分が下に感じたり、優位に感じたり、
私なんて・・・と感じたり、
人と比べてみたり、
自分の思考をチェンジすれば、
望む現実になるのは、わかっていても、
思考をどんなふうに送り出したらいいかわからない、
望む現実はイメージしているけれど、
疑ってしまう、考えてしまう・・・
そんな時♡
『素晴らしいワーク』はいかがでしょうか
私自身、蠍座満月の記事に
牡牛座新月までの2週間
『私は素晴らしい』をたくさん言うと決めた
ということを書きました♡
記事はこちら♡
『私は素晴らしい』と、
自分自身に言葉をかけてあげるのはもちろん、
周りの人たち、1人1人にも
『素晴らしい』と送り出していく
とっても簡単な魔法のワーク
『素晴らしいワーク』をご紹介します♡
『素晴らしいワーク』をやってみよう
素晴らしいワークのやり方は
とっても簡単
①自分が素晴らしいを思う人を
自分を含めて3人思い浮かべて書き出してみましょう
1,私
2,Aさん
3,Bさん
②次に、苦手な人、嫌な人など
素晴らしいと思えない~と思う人を
何人でも書き出してみましょう
4,Cさん
5,Dさん
6,Eさん
7,Fさん
8,Gさん
・
・
・
③そうしたら、
①で書き出した素晴らしい人3人のあとに
②で書き出した人1人を並べて
下記のように
『○○さんは、素晴らしい』とつぶやきます
1,私は、素晴らしい!
2,Aさんは、素晴らしい!
3,Bさんは、素晴らしい!
4,Cさんは、素晴らしい!
④これを20回くらい繰り返して言ってみましょう
だんだんと、素晴らしくないと思った
Cさんへのモヤモヤがなくなってきます♡
⑤そうしたら、
続けて、4番目の人をCさんの次に書き出した
Dさんに入れ替えて、同じようにつぶやきます
1,私は、素晴らしい!
2,Aさんは、素晴らしい!
3,Bさんは、素晴らしい!
4,Dさんは、素晴らしい!
⑥同じように20回くらい繰り返して言ってみましょう。
⑦そうしたら、続けて、4番目の人を
また次に書き出した人に入れ替えて
同じようにつぶやきます
これの繰り返し♡
とっても簡単~♡
私も周りもみんな『素晴らしい』
私は、
素晴らしいワークから思いついて、
/
私は、素晴らしい!
\
を思い浮かべたり、
つぶやいた後に続けて、
ただひたすら?
色んな人を思い浮かべて、
/
○○さんは、素晴らしい!
△△さんは、素晴らしい!
□□さんは、素晴らしい!
◎◎さんは、素晴らしい!
・
・
・
\
その時に思い浮かんだ人を
素晴らしい!って
思い浮かべたり、
つぶやいたりして、
1人で笑っています
(特定の人ではない時もあるのですが 笑)
私も周りもみんな素晴らしい♡
ピンときた方は、
つぶやいてみてくださいね♡
『素晴らしいワーク』について
書かれている
秋山まりあさんの記事の1つも
載せておきますね♡
みんなHappyな毎日を
クリエイトしていくあなたへ
今日もお読みいただきありがとうございました
CPM公認セラピストShieri(シエリ)
(心のコンサルタント)
いつも いいね や フォロー ありがとうございます♡
とっても嬉しいです♡
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