こんにちは！
いくみです✨
子育てしているママも
パートで働くママも、
仕事や育児に対して
責任感に押しつぶされそうになる
そんな経験はありませんか？
私はあります！
1人目の産後は特にこの気持ちがあって。
この子は私が守らないと！
そんな風に気負っていたことを今でも覚えています。
今回はそんな気持ちを楽にする方法をしたいと思います。
まず責任感が強いということは、
・仕事を最後までやり切ることができる
・よりよい結果を出すことが出来る
・周囲とよい人間関係を築くことができる
こんなメリットはあります。
だけど責任感を持ちすぎると、
完璧主義でストレスを感じやすくなります。
そうなると育児もパートも楽しくなくなります。
やりたい、という気持ちよりも
やらされている、という気持ちが強くなってしまいます。
これじゃあ、しんどいですよね。
じゃあどうするのかというと、
適度に手を抜いて取り組むことが必要です。
なぜなら責任に押しつぶされそうになるということは
明らかに自分のキャパオーバー状態になっているんです。
じゃあ適度に手を抜く方法とは何か？
私が意識していること２つをお伝えします。
①人に助けてもらうことを怖れない
会社なら社員さんに、
子育てなら家族や信頼できる誰かに頼る
遠慮したり、何とか自分でしなきゃと
自分1人で抱え込んでやると、
もっと悪い結果になると思いませんか？
②失敗を怖れない
失敗しても死ぬことは無いのです。
もっと肩の力を抜いて取り組みましょう。
そしてどんな人も完璧ではないんです。
これも忘れないで。
大谷選手だって空振りするし、
スランプの時期だってあるんですよ。
責任感に押しつぶされそうになる時は、
目の前の事と真剣に向き合っているということ
自分は素晴らしいんだということを
まず忘れないでください。
その上で、
自分のキャパを超えているということを自覚し
誰かに助けてもらったり
失敗を怖れずに取り組んでみましょう。