家事育児仕事に頑張るママの為の
美ママエクササイズ
ピラティスストレッチ花小金井サン教室
いつもありがとうございます
インストラクターの土屋あや子です。
今回のお話は、
「体が硬いあなたのデメリットその6。」
ここまでデメリットを並べられると、
体が硬いあなたは
危機感が
増してきたのではないでしょうか
誰もがしている呼吸。
息を吸い込んでいる時は、
肺、胸のあたりが膨らみますよね
肺は体内にある臓器です。
筋肉や骨より内側にあります。
外側にある筋肉が、
カッチカチにかたければ、
肺は圧迫されてしまうので、
めいいっぱい
空気を吸い込む事が
出来ません
肩周りの筋肉が硬い、
胸の筋肉が硬い、
背中の筋肉が硬い、
腰周りの筋肉が硬い…。
硬い筋肉の
鎧を着ているあなたは、
深く呼吸する事が
出来ないのです
だから、
呼吸が浅くてくて乱れがち
そうなると、
脳へ十分な酸素が行き渡らず
酸欠状態。
集中力が
低下し、
思考も低下、
イライライライライライライライライライラ
してしまうのです
体が硬い
↓
酸素を沢山吸えない
↓
脳が酸欠
↓
集中力ダウン
↓
思考がダウン
↓
イライライライライライライライラ
イライライライライライライライラ
する。
おばQ？(笑)
イライラはお顔にも出てしまいますわよ。
常に眉間にシワでは
キレイな女性とは言えませんね
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
小平市 西武新宿線 花小金井 北口 8分
「ピラティス花小金井サン教室」
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