感謝しておりますピラティスインストラクター、ストレッチトレーナーの
土屋あや子です
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前回の記事では、ピラティスの効果についてお話ししました。
前回の記事はこちら
「ピラティスの効果って？」
今回は、ピラティスを初めて体験された方の
お声・感想をご紹介致します(^-^)/
3人のお子様がいらっしゃるK様より～初回レッスン後のご感想～
レッスンは、胸式呼吸しながらの動きが、なかなか難しかったです。
そして先生のスタイルのよさに、うっとりしてしまいました。
今朝は、筋肉破壊が相当おこっているらしく、
普段こんなに筋肉つかっていたかったんだ！と痛感しています。
普段こんなに筋肉つかっていたかったんだ！と痛感しています。
でも胸式呼吸って、いいですね。
それだけで姿勢が良くなる気がします。
人間ドックで肺活量が基準以下でしたが、
続けると改善されそうな気が・・。
続けると改善されそうな気が・・。
レッスン前日はワクワクして寝付けませんでしたが、
昨日はぐっすりでした。
思い切って参加して本当によかったです。
昨日はぐっすりでした。
思い切って参加して本当によかったです。
中々予定がつかなそうですが、是非また参加させていただきます！
K様、ご感想ありがとうございます
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えていくメソッド。
体の細かい筋肉も意識して使っていくので、
心地よい筋肉痛が起きます。
「え？！こんな所にも筋肉があるんだヽ(*'0'*)ﾂ」
と驚きの体験をされる方が多いのです。
そして、深く呼吸をする為、
血流が良くなり、身体が温まりやすく、
深い眠りにつけます。
ピラティス初体験後、
「ぐっすり眠れました！」
というお声は非常に多いのです。
次回は２～４回レッスンを受けられた後の
K様のご感想をご紹介致します(^-^)/
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あなたが心身共に健康美でいられますように。
