☆グローバル企業広報の日々☆

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22Jan
- 作家や記者のように書けなくても書いていい
  ご訪問頂きありがとうございます。文章を読んだり書いたりすることは、幼い頃から好きでした。「好き」というよりは、食事をしたり、歯を磨いたりするのと同じように、「当たり前のこと」として生活に組み込まれていました。広報を担当していると、新聞雑誌、Webメディアなど、さまざまな記者やライターの方々とお仕事をします。取材をして頂き記事になったものを読むと、プロの文章力は言うまでもありませんが、鋭い洞察力や問題意識の高さなどに敬服します。無意識にもそんなプロの成果物と自分のを比べていたのか？！図々しくてお恥ずかしい限りなのですが、、、一時期、こうしたブログやSNSなどに、作家でも記者でもない素人の自分が書くことに、ためらいを感じていました。あんな風に書けないし。。と。しかし、幼い子供からもらった手紙にほろりとさせられたり、仕事のメールの最後に添えられていた1文が嬉しくて、何度も読み返したりなどして、大切なのは「伝えたい想い」なのだと、改めて気づきました。技術的に上手く書ける人は世界中無数にいます。決して、上手くなくてもいいのですよね。今、伝えたいことを書き綴っていく。目には見えなくても、共感で人と人とは繋がります。その繋がってる感覚により、誰かの孤独が和らいだり、ささやかな勇気を呼び起こしたりするかもしれません。最後までお読みくださり、ありがとうございました✨
10Jan
- 日本にいながらフランスを感じられる工夫
  年始にパリに住む友人から届いたメールに「今年は是非会いに来てね！」と書かれていました。「パリでの再会、楽しみにしているよ！」と返事を書きながら、今年も難しいかもしれないと感じてはいても、会える日が早く来ることを願う気持ちは一緒なのだと胸が熱くなりました。こうした状況でも日本の自宅でフランスを感じられることを見つけ、生活の楽しみを増やしていけたらと思います♪その楽しみの一つはやはりフランスのワイン！アルザス地方のスパークリングワイン、Crémant d’Alsaceを久しぶりに購入しました。付け合わせとして、新しいことにチャレンジ！と生まれて初めてかき揚げ（ズッキーニ、玉ねぎ、海老）を作りました。自宅で揚げ物料理は基本作らないようにしていたので、初めてのかき揚げはなかなか難しかったですが、スパークリングによく合い、ほっとしました😆グラスとナイフフォークの下に敷いているのは、以前、ボルドーのサンテミリオンを訪れた際に見つけた木でできているハガキです。今年もしばらくは外食を控えることになりそうですが、自宅でのワインやお料理も楽しんで、毎日を少しでも心豊かにしていけたらと思います♪最後までお読みくださり、ありがとうございました✨
05Jan
- お誕生日プレゼントとして良いところを言葉で贈る
  新年明けましておめでとうございます。2021年もどうぞよろしくお願いいたします。前回のブログもプレゼントを贈ることについてで、プレゼントネタがはからずも続きますが、年の始めがお誕生日の異性の親友がいます。今年はコロナ渦で、直接会ってお祝いするのは少し先になりそうなので、まずはお祝いのメッセージを贈ることにしました。その友人がSNSで、誕生日のお祝いは自分の良いところを一つ、言葉でもらえたら嬉しい、と投稿していたので、思いつく限りの良いところを、まずは数十個、言葉にして贈りました。例えば、利他の心で常に人のために動けるところ、行動力、愛情深さ、好奇心旺盛など。そして何より、長きにわたり、支えてくれていること、そして、こうした時代に共に生まれ、力を合わせて生きていけるご縁をいただけたことに、感謝の気持ちを伝えました。このように、相手の素晴らしいところを考えながら言葉にしていると、私自身の心が温かくなってきました。直接会えなくても、言葉のギフトはいつでも、国境も超えどこへでも届けられることに気づかせてくれた親友に、またまた、ありがとう、の気持ちで溢れています。最後まで、お読みいただきまして、ありがとうござました☆
29Dec
- プレゼントを贈るのも苦手でした
  クリスマスが終わり、新しい年を迎える準備をされていらっしゃる方も多くいらっしゃるかと思います。我々夫婦は、誕生日や結婚記念日にはプレゼントを贈り合いますが、クリスマスにはシャンパーニュを開けるくらいで、特別なことは何もせず…年末の仕事納めに向けてバタバタなのもあり、「そういえば明日クリスマスだね」といった会話を毎年しています。苦笑ところで、プレゼントやお土産など、もらう人にとても喜ばれるタイミングに、素敵なモノを贈るのが上手な人、周りにいませんか？元同僚にも、事あるごとにお土産やちょっとしたギフトをくださる方がいました。一度、どうしてそんなに贈り上手なのかとお聞きしたことがあります。「感謝の気持ちを送るだけでなく、喜んでもらえることで、みんなでより良い気持ちで助け合ってお仕事できたらよくない？」と返ってきました。その考えに感動したのを今でもよく覚えています。当時、まだ20代だった私は、贈り物をするのがとても苦手でした。私が選ぶ物で果たして本当に喜んでもらえるのだろうか？私から差し上げてご迷惑ではないだろうか？と考え込んでしまって、購入する時点で疲れてすらいました。そして差し上げる際も、「こんな物で申し訳ないのですが、良かったら…」といった言葉まで添えてしまっていました。。。今振り返ると、贈る物そのものだけでなく、マイナスな想いも差し上げてしまっていて、、恐縮しきりです。こうしたことにも自己肯定感の低さが影響しているように感じます。相手を喜ばせたい気持ちはもちろんあるのですが、そんなことが私にできるの？かえってご迷惑かもしれないし…など、自分自身へのネガティブな見方が、他人のために何かをする行動そのものにも制限をかけてしまうのです。もちろん、まだ今でもこうしたところは残っています。しかし、最近は「喜んでもらえたら嬉しいな！」という気持ちが前に出てくるようになり、ギフト選びも相手の笑顔を想像しながら、楽しく行えるよう変化してきました。たとえその相手に気に入ってもらえなかったとしても、違う誰かに喜んでもらえる別の機会があるかもしれません。一人ひとりの繋がりはもちろん大切ですが、全ては繋がっているはずなので、喜びの波動を出し続けていけたらと考えます。最後までお読みくださり、誠にありがとうございます。どうぞ素敵な1日を✨
10Sep
- 何がなんでも愛のある優しい言葉を使うという覚悟する
  ご訪問くださいまして、誠にありがとうございます。以前ブログで、優しい言葉を使うことについて書きました。引き続き、言葉の使い方については考えていました。コロナの影響で家にいる時間が長くなったため、片付けが一層注目されていたり、心身の健康のために断食をしたり、心の浄化のために、パワースポットを訪れたり。私も、このいずれにも興味があり、経験しています！何のためこうしたことを行うのか。やはり、幸せに暮らしたい、幸せに毎日を生きていきたいから、ではないかと思います。最近まで４０年以上、自己肯定ができず、自分を好きになる、自分を大切にする、ということがどういう意味なのか、山のように関連図書を読んだりしてきましたが、ピンとこず、どうしたら自己肯定感を高められるのか、ずっと、もがいてきました。もちろん、今も努力中ですが、同時に、自分にできることは何なのかについて考え続け、一つの回答が見えてきたような気がしています。きつい言葉を向けられて傷ついたり、暗い気持ちにさせられることがあったとしても、徹底的に、優しい言葉、愛のある言葉を、発していこうと。聖人ではないので、ブラックな想いが心をかすめることもあります。それでも、一呼吸置いて、悪い言葉を世の中に発しない、と覚悟しようと思います。悪い言葉により場が静まり返ることもあるのとは逆に、良い言葉により、場を温めたり、浄化できるのではないかと思うのです。最後までお読みくださり、心より感謝申し上げます。
23Aug
- 友人の死を受けて感じること
  大切な友人のひとりが数日前、がんで亡くなりました。この週末は彼女との思い出、交わした会話、彼女の笑顔などを一つ一つ思い出しながら感謝の想いやお話したかったあれこれを心でお話しながら天国の彼女に心を寄り添う時間にしました。出会えた奇跡に感謝して共に過ごした時間頂いたたくさんの温かいものそして闘病中の彼女の痛み、想いなどなど感じるたびにまだ涙がこぼれます。手を洗いながらマニュキアもしていない自分の爪を見ながらおしゃれな彼女はハロウィンの時期にはオレンジベースのネイルをしていたことを思い出し、お酒が弱いのに酒呑みの私たち夫婦と何度も食事をご一緒してくれ「サングリアなら飲めるわ！」とほろ酔いになっていた笑顔を思い出し。それはそれは可愛らしい女性でした。頭の片隅では、もう病状が良くなることは難しいのかもとわかっていた気がしますがでも、もう一度会ってお話したかった。心に力を入れず考えや思いを吐き出せる大切な友人は多くないから。一度の人生。有限の時間。家族や友人など愛する人たち。後回しにせず日々大切にして生きていこうと、心の奥深いところから感じています。数多あるブログの中から、こちら最後まで読んでくださりありがとうございました。
11Mar
- 「笑顔で優しい言葉を使う人」でありたいということをリマインドする
  ご訪問いただきましてありがとうございます。言葉、活字が好きです。仕事でも、多くの文章に触れていますが、使う言葉、書く文章で、そのひとがどういった性格なのか、大方わかるような気がしています。とても美人で、世話好きで、細かな気もたくさん遣える（心から、見習いたい。。）それなのに、冷たく、つっけんどんに感じられるメールの書き方だったり笑顔が少なかったりする方。本当に、もったいないです（涙）そして思うんです。ちょっと努力してでも自分の周りにいる人たちには（家族も含めて）「笑顔」で「優しい言葉」で接したい、接するようにしよう、と。基本かつとても簡単なようで、仕事で疲れていたり、社会の状況の影響を受けると、忘れてしまいがち。。。目の下クマで、疲れているんだからわかって・・・と心の中では声にしてしまうことも。でも、自分を責めなくていい。ただ、自分にリマインド。「笑顔」「優しい言葉」だったね、と。そう、今から隣にいる人に、惜しみなく。誰のためでもなく自分のために。巡り巡って与えたものが返ってくる。
01Mar
- 化粧水を使い切ることで自己肯定感を上げる
  ご訪問いただきましてありがとうございます。幼い頃の影響もあり、自己肯定力が低いことを認識してからは、「私はこれでいいのだ」と自己肯定できるようになるためにさまざまな取り組みをしてきました。読書が好きなので、「自分を好きになる方法」や「あなたはあなたのままで良い」といった類の本も読み漁ってきました。しかし、一朝一夕に、自己肯定力は上げらないのは事実。努力しつつも、残念ながら実感してきました。そう、一足飛びにはいかない。でも、毎日の生活の中で、コツコツ取り組めることがある、ということにも気づいていきました。その一つは、「化粧水や美容液などを、最後まで使い切る」もちろん、初めて試すもので、お肌に合わないものはすぐに止めるべきですが、試してみたいと購入したもの、あるいは、お気に入りで定番のものでも、化粧水は最後の１滴まで使い切る。チューブタイプの美容液であれば、もう出ない〜というところまで、絞りだして使い切る。私は美容液でも歯磨き粉でも、チューブタイプのものは、絞り出せなくなったあと、出口のあたりをハサミで切って、使い切ります。こんなに残っているの？！と嬉しくなるほど、出口部分に意外にたくさん残っているのです（笑）余談ですが、夫と付き合い始めた頃、歯磨き粉のチューブをハサミで切って最後まで使う私を見て夫は、「偉いね〜大事なことだよね」と言ってくれ、嬉しかったのを覚えています。このように、最後まで使い切り、ぽん！とゴミ箱に入れる時達成感を感じられます。物を丁寧に使っている私、を感じられます。何より、気持ちがすっきりします。とても小さなことかもしれませんが、やりきった感があります。気をつける点は、使っているもの以外の化粧水を途中で開けないこと。１点集中。子供の頃、母の鏡台の上には、使いかけの化粧水やらファンデーションなどがごちゃごちゃと置いてありました。色々と試し、効果がわからず、新しいものが発売されると、より良いように見えて、ついつい買ってしまっていたのでしょう。そこからの学びもあって物を増やさずすっきりとした収納をキープでき物を大切にし丁寧に生活していると実感できるこの方法。よろしければぜひ、お試しください。何より自分を大切に、丁寧に扱っていくことが、自己肯定感を上げることにつながっていく。そう実感しています。
11Feb
- 勝間和代さんのロジカルシリーズを我が家でも実践
  10年近く前、勝間和代さんの著書をたくさん拝読していた時期がありました。それからしばらくはご無沙汰していたのですが、昨年末にこちらの２冊を一気に読了しました。「勝間式超ロジカル家事」「2週間で人生を取り戻す! 勝間式汚部屋脱出プログラム」忙しい毎日、いかに家をシンプルにして、効率的に（無駄な時間をかけず）、家事をこなすかについて常々考えていたので、勝間さんが自らの生活で実践して、成果が出たことを紹介してくださっているこちらの２冊。何度も読み返し、できることからどんどん取り入れて、さらにシンプルライフを実現していきたいと、胸が踊っています。実践したことの一つは、ガスコンロの魚焼きグリルの網に、オーブントースターなどで使用されるトレイの購入。Amazonで800円くらいで買えます。↓↓↓高木金属トレーオーブントースター用フッ素Wコート日本製大デュアルプラス FW-TJ魚焼き器は、お魚もお肉も上下から火が通り、焼き目もパリパリとなるので使うのは好きなのですが、毎回トレイと網を外して洗うのが少々面倒。。。このトレイを用いれば、網の上にトレイを置いて、トレイにお肉など具材を置いて焼くので、洗うのはこのトレイのみ（油はねの強い具材の場合は、時々例外となりますが）。購入してからすっかりお気に入りです。鶏肉やブロッコリー、キノコ類に塩胡椒して焼いたり、もちろんお魚を焼く時にも問題なく。どんなものが美味しく焼けるのか、色々と試していきたいと思います。よろしければ是非、お試しください！
19Jul
- どんな人の話も面白いと感じられる好奇心
  仲の良い会社の先輩と飲んでいて「今、面白い話ができるようになるハウツー本を読んでいるんです」と話したところ「わ、なんでそんな本読んでるんだ？！」と、若干引かれました。笑「つまらない話するなぁ、と感じる人いるし、自分が話していても、相手が、つまらない、と感じているような表情が見て取れる時があるので、、、」と説明したところ、「俺は、どんな人の話も面白いと思えるよ。好奇心で聴くから」と先輩。やられました。私より10歳近く年上の先輩が、いつも若々しく、優しく、穏やかで、一緒にいて楽しく、そして、引き出しが多いため、作る資料はどれも素晴らしいのは、その「好奇心」なのかもしれない。人間関係の面倒なことや問題にばかり目を向けてしまい、振り回されて疲れていたこの頃。どんな人からも一歩距離を置いて様々な思いや感情は少し横に好奇心の目、耳で接すると冷静に、また穏やかに相手のことを受け入れらるのかもしれません。おまけに、全てのことを自分で経験するのは不可能。他人の経験した話を聞くことで、自らの知見にもなります。先輩を含め、人と話をすることを恐れず、機会を増やしていこうと思えた夜でした。
17Jul
- 構え過ぎずとにかく毎日書いてみる
  ブログを書きたいと日々思いながら仕事や日常の細々としたことに追われ頭の隅に、やり残した感が常にある状態が続いています。作家の和田裕美さんが「とにかく、毎日続けてみること」をご自身に課したと書いていらっしゃるのを読みました。物を書くことを仕事でも少し行なっていたりしょうもない文章を残したくないという小さなプライドのせいで何をどう書くか、にこだわり過ぎてブログの更新がし辛くなっているのは、本来ブログを書きたい目的からずれていってると気づきました。日々の気づきや思うことなどを、飾らず書き留めていきたいと思います。
30Jan
- どんな子供でしたか？の質問の回答に戸惑う
  会社の同僚の女性たちとランチをしていた時にどんな子供だったのですか？と聞かれました。会社の人だし、当たり障りのない回答をしようと頭の中ではすぐに思ったもののいざ答えようとすると、難しい。。面接ではないのに、難しく考え過ぎなのはわかっているものの。幼稚園の頃、小学時代から、中 • 高校生と、時期によっても異なるし性格的なことを言えばよいのか？学校や家庭での役回りについて、説明すればよいのか？とりあえず答えたのは「田舎に住んでいたので、レベルも大したことはないのですが、高校に入るくらいまでは、成績もそこそこ良く、運動神経も悪くなく、学級委員や生徒会活動にも参加する、たぶん、真面目で先生にも割と気に入られていたと思います」「でも、高校生くらいから、目立つことはやめるようになりました。学校と家の往復、大学受験のため、そこそこ勉強をするくらいで。。」ここまで自分で書いて読んでみて、あれから何十年経った今の自分に、言い訳しているように感じる。子供の頃、田舎でちょっぴり輝いていた時は少しくらいあったのかもしれない。でも、目立つのは面倒なことも多いしいや、そもそも都会にいると能力の高いすごい人や要領のよい人など沢山いるのでこんなもんなんだよ、私。私の人生。可もなく不可もなくでも、そこそこ幸せに暮らしていけてるから、そこに感謝していけばよいよね？！本当は、納得いってなくて不甲斐なくフラストレーションもあるはずなのだけれどひたすら見て見ぬ振りをしてどうせ私はこんなものだからといじける…そんな自分。ずっとわかってはいたのですが、やっぱり情けないと感じる。でも、なんとかしなくちゃと、ずーっと、ずっと、頑張ってきたとも言える。よくやってきたよと言う自分といじけて逃げてるよね？と言う自分。後者の方が、まだまだ優勢…
25Dec
- 旅行中に夫とじっくり話し合い、気づいたこと
  ご訪問頂き、ありがとうございます。年末の休暇を利用して夫と海外で自然に癒されています。私たち夫婦は、普段から割と一緒に過ごすことが多くコミュニケーションも過不足なく取れていると思っていました。しかし、旅行中ひょうなきっかけからここ１年くらいお互いに感じていたけれど相手に伝えていなかったことをゆっくり話し合いました。相手に対して、不安や疑問に感じていたことなどにも触れましたが喧嘩になることもなく話し合うことができ、そして、あることに気づきました。それは、私は意外にも、相手への気持ちや考えなどを面と向かって話すのがあまり得意ではないということ。いつも考えていることを伝えようとしただけなのに相手の表情や返す言葉しぐさや口調などを常に意識してしまいそれらを考慮しながら言葉を選んでしまうのです。久しぶりに新たな自分の一面を知りました。そのことだけでも今回、夫と色々と話せたことはとても良かったです。もちろん、2人の今後の生活にとってもプラスとなりました。また、面と向かって話すのは得意ではないけれど書くことで整理をしながら伝えるのは私はとってはなんの苦もないこと。そのことを改めて理解することができたのはとても大きく己の生きる術を一つ得たようで安堵し、嬉しく感じています。まずは文章の上手い下手をあまり意識せず書くことを増やしていこうと思います。最後まで、ありがとうございます✨
11Nov
- このブログを一人読んでくださるだけでも感謝です
  ご覧頂きまして誠にありがとうございます。書くテーマも投稿の頻度も定まらず思い立った時想いが溢れた時時間がある時などにしか書いていないこのブログ。それにも関わらず読んでくださりいいね、を押してくださったり読書登録してくださったり。感謝の気持ちがただただ溢れます。お会いしたことはないけれど日本、世界のどちらかで私の内なるものを日本語を通して共有してくださる方がいる。1人で生きているのではなく全てはやはり繋がっているのだと実感できて生きる力となります。読んでくださりありがとうございます✨
06Sep
- フリーアナウンサー加藤綾子さんの自己肯定力
  少し前になりますが日本テレビの「おしゃれイズム」という番組にフリーアナウンサーの加藤綾子さんがゲスト出演されていました。加藤さんはとても明るく常に自然な笑顔で観ていて楽しい気持ちになりました。トークの中で加藤さんがドラマで女優に初挑戦された話をされました。そのドラマを私は観ていないのですが加藤さんのお母様やピアノの先生がその演技を「綾子ちゃん、最高だったわ！」と大絶賛されたそうです。このエピソードを聞いていて加藤さんはおそらく幼少期からお母様やピアノの先生をはじめ周りの方々からたくさん良い言葉を浴びその力をエネルギーに換えて努力されてこられたのだなぁと思いました。(もちろん、御本人とお会いしたことはないので私の想像に過ぎませんが)テレビで活躍される方は良くも悪くも色々な事を言われる機会が多いでしょう。そのような環境においても素敵な笑顔で常に輝く加藤さんから自己を肯定することがいかに大切かを改めて感じました。自己肯定感を高くするといっても容易ではありませんがまずは自分自身に愛を込めて肯定する言葉をかけてあげるようにいつも心がけたいです。最後まで読んでくださり、感謝致します。ありがとうございます。
20Aug
- シンプルな暮らしのおかげで彼から夫に？！
  前回のブログでは心の安定のためにモノを減らしてシンプルに好きなモノに囲まれた住まいづくりを実践してきたことについて書きました。心が苦しくなることが多くどのように生きていけばいいのだろうと悩む日々から抜け出したいという望みから始まったシンプルな住まいづくり。そう、自分自身のためだったのですが結婚前、付き合って間もなくして初めて、夫が私のその住まいに来た時に次のように言われました。「わぁ～居心地よくて、とても良いお家だね」「ますますあなたのこと、好きになったよ」と。（こんなこと書いてお恥ずかしい限りですが、記録として、お許しください）その家を選んだ理由は通勤の利便性を考え都内の人気エリアで駅から徒歩数分。できるだけ料理をしたかったので寝室とキッチンは別２口コンロ付できればお風呂とトイレは別。。。陽当りも悪くなく。独身女性が暮らしたい街ベスト３に入るエリアでこの条件を満たすところは当然ながら予算オーバーの物件ばかりでした。そんな中、たまたま見つけたのがマンションというよりオートロックもついていない、古いアパート。キッチンは、台所という言葉がふさわしく寝室は障子に畳。それほど見栄っ張りではないと思うのですが付き合い始めたばかりの彼にどう思われるのかとても不安でした。そろそろ到着するよ！と連絡があったので建物の前で待っていると見たことがないくらいの笑顔でこちらに向かって颯爽と歩いてくる彼。その嬉しそうな様子に家を見てガッカリさせるのでは？と不安が増幅しました。苦笑お家に入って、一息ついた彼は前述のとおり「わぁ～居心地よくて、とても良いお家だね」「ますますあなたのこと、好きになったよ」との言葉をくれました。ほっと胸を撫でおろすと同時にまだ付き合って日が浅かったけれど私の深いところまで認め、受け止めてくれている。そんな風に感じられ、涙が出ました。次回ももう少し、この住まいに関する夫とのエピソードを少し書きたいと思います。今回も最後まで読んでくださり心から感謝いたします。ありがとうございます。
17Aug
- 心の安定のために居心地の良い住まいづくり～好きなものに囲まれて～
  前回のブログでは、心の安定のために居心地の良い住まいづくりをするためにモノを減らしてシンプルにするその実際の効果について書きました。今日は、「好きなものに囲まれた住まいづくり」について書きたいと思います。ここでいう、好きなものとは自分が好きなもの癒されるものつまり、自分の五感にフィットするものを指します。キッチンでいえば、お皿を洗うスポンジまな板、包丁、お鍋にフライパンなどなどお風呂であれば、シャンプーやリンスを入れる容器せっけん、タオル寝室はシーツの色、素材ベランダを掃除するホウキ植物に水をやるじょうろなどなど予算もあるので、すべてを一気に変えるのではなく新しく購入する際に近所のお店やネットショップなどを見て本当に気に入る色、形、素材を可能な限り、妥協せず値段は多少高くても購入するようにしました。もう一つの方が本当はいいのだけれどちょっと高いから気に入らないところがあるけれどこれでいいかな。。。と妥協して選ぶと、大体後から後悔しました。特に、頻繁に買い替えないものほどです。一つひとつのものを丁寧に自分の五感と会話しながら選んでいく。この作業を行うことで自分が何か好きなのか、そうではないのかが明確になってきます。自分の志向がわかるだけでなく今後、どういった暮らしをしていきたいのかについても考えることになります。そして好きなものに囲まれた暮らしは自分を丁寧に、大切扱うことにつながると実感するようになりました。言い換えると自分が何が好きで心地よく感じるのかを知ること。そして自分が好きなものを持ち身に着けること。これらが自分自身を愛することにつながる。色々な本に、自分自身をまず愛しなさいと書かれているのを読んできましたが自分自身を愛するって？いまいち、ピンときませんでした。今もまだ、明確に自分自身を愛している！と言い切れませんがただ、何に対しても自分の「好き」という気持ちを優先し大切にすることが自分の内に温かい部分が増えていくように感じられるのです。こうした感覚がおそらく愛している、ということのような気がします。最後までお読みくださり、ありがとうございます。
14Aug
- 心の安定のために居心地の良い住まいづくり～モノを減らしてシンプルに～
  私はわりと感受性が強く、色々と細かく気にして、悩んでしてしまうところがあります。幼いころは、自分の心の守り方がわからず、むき出しのまま。母親の厳しい言葉の数々に、胸がきゅーと締め付けられるように感じ、一人泣きじゃくることも頻繁にありました。こうした性質やネガティブな思考癖の影響もあって、大人になってからも、人間関係や仕事などを通して、考え過ぎて落ち込んだり、悩みに頭を占領された状態で、多くの時間を過ごしてしまいました。周りが仕事に打ち込み成果を上げていく中、私の一番の望みは常に、「心穏やかに、安心して、笑顔で楽しく毎日を過ごしたい」ということでした。そのためのハウツー本も山ほど読み、カウンセリングを受けたり、ヨガを行ったり。時間もお金も使い、試行錯誤の日々。その中で、取り入れて効果があった方法の一つが自分が住む家をシンプルに、できるだけ好きなものに囲まれた空間を作るということでした。そこで今日は、シンプルに、ということについて書きたいと思います。外国の友人宅を訪れた時に、表に出ているモノの数が驚くほど少なく、家の中の気の流れも穏やかで、居心地がよいなぁと感じたのが一つのきっかけとなり、自宅のモノも見直してみることにしました。心の中の不要なゴミのようなもの、ネガティブな想いを取り除くことに比べたら、物理的なモノは、好き・嫌い、使う・使わない、などルールを決めたら、減らすことはそれほど難しくありませんでした。もちろん、はじめのころは、洋服や本などは、また着るかもしれない、また読むかもしれない、と、何を手放せばいいのか判断することも、手放す決断をすることも、少し時間がかかりました。しかし、繰り返していくうちに、洋服は着ている時に、この洋服はたくさん着るだろうとわかり、本も読んでいる途中で手元に置いておきたいかそうでないか、大体判断できるようになりました。モノが少なくなってくると、良い効果が出てきました。・自分にとって大切なものが、より明確になる・掃除がしやすく、いつも片付いている状態をキープできる・余分なものを買ったり、衝動買いが減る・目に入ってくるモノ（記載されている文字）の数が少ないので、脳がラクそして何より、心乱れることが減ってきたのです。さすがに、全くないわけではありませんが、心落ち着くなぁ～と、心身ともにリラックスできる時間が増えていきました。結果が実感できると、もう元には戻らなくなります。
06Aug
- 悩みがある時、誰かに相談しますか？
  悩みがあり1人で抱えて苦しい時友達などに相談したり話を聴いてもらいますか？私は、全てではないけれど親友などに話を聴いてもらう方です。深く考え込んだり悪く想像したり細かく気にするところがあるので悩みも多くなりがちで。。。そんな自分を変えたくて山のように本を読んだりカウンセリングを受けたり色々と努力をしながらも周りにヘルプも求めてしまいます。幸い、とても親身になってくれ私のそうした面倒な性質もわかってくれている信頼のおける友人が何人かいます。的確なアドバイスをくれたり心寄り添ってくれたり彼女たちの支えがなければ今日まで生きてこられたかどうかわかりません。彼女たちの貴重な時間寄り添ってくれる心時に厳しくも優しい愛情。ご縁あって出会えて感謝の気持ちしかありません。しかし同時に話を聴いてもらうばかりでたくさん迷惑もかけてしまっているので申し訳なくいたたまれない気持ちもたくさんあります。1人では生きていけないのでたまには力になってもらうことも決して悪いことではないのかもしれませんが。それでもやはり全ては自分が選択をしてきたことで今後も私に選択肢があり責任があることなのに泣いたり苦しいと嘆いたりしてしまうことがあり罪悪感のような気持ちが強く残ります。また迷惑かけちゃったわ…と後味の悪い思いというか変われない自分に腹立たしいというか。本当はもっと人の役に立ちたいのに。泣き言いうよりは人を喜ばせたり少しでも幸せを感じてもらえるような存在になりたいのに。努力の仕方が間違っているのかもしれませんが。。。時間は有限だから変わりたいという希望を変わってきた変わったにしないと。
05Aug
- 子供はいないけれど愛する家族がいる喜び
  夫に海外出張の予定が入ったので、その間、半年ぶりくらいに、実家に帰省することにしました。実家近くに住む可愛い姪や甥に会いたくて。小学生になった姪にLINEのビデオで、会いに行くことを伝えると「ほんとに！！来るの？わーーーい、嬉しい！オセロ一緒にやろうね！プールも行く？」と大喜びしてくれました。私に会えることを、全身で、全力で喜んでくれる人がいるなんて。泣けてきました。幼い子供が、「ママーー！」と走って、ママに抱きついていく姿などを街で見かけると素直に愛する存在を求めて向かっていく子供の姿に感動しとても微笑ましくなります。同時に、私たち夫婦には子供がいないので、こんな風に求められることはないんだなぁと、少しだけ、淋しくも感じます。けれども、可愛い姪や甥たちは私の内から溢れるほど愛を感じられ存在。ないものに目や心を向けるのではなく在るものに感謝して大切にしていきたいと思います。最後まで読んでくださりありがとうございます。

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