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幼い頃の影響もあり、自己肯定力が低いことを認識してからは、
「私はこれでいいのだ」と
自己肯定できるようになるために
さまざまな取り組みをしてきました。
読書が好きなので、
「自分を好きになる方法」や「あなたはあなたのままで良い」
といった類の本も読み漁ってきました。
しかし、一朝一夕に、自己肯定力は上げらないのは事実。
努力しつつも、残念ながら実感してきました。
そう、一足飛びにはいかない。
でも、毎日の生活の中で、コツコツ取り組めることがある、ということにも気づいていきました。
その一つは、
「化粧水や美容液などを、最後まで使い切る」
もちろん、初めて試すもので、お肌に合わないものはすぐに止めるべきですが、
試してみたいと購入したもの、あるいは、お気に入りで定番のものでも、
化粧水は最後の１滴まで使い切る。
チューブタイプの美容液であれば、もう出ない〜というところまで、絞りだして使い切る。
私は美容液でも歯磨き粉でも、チューブタイプのものは、絞り出せなくなったあと、
出口のあたりをハサミで切って、使い切ります。
こんなに残っているの？！と嬉しくなるほど、出口部分に意外にたくさん残っているのです（笑）
余談ですが、夫と付き合い始めた頃、歯磨き粉のチューブをハサミで切って最後まで使う私を見て夫は、
「偉いね〜大事なことだよね」と言ってくれ、嬉しかったのを覚えています。
このように、最後まで使い切り、ぽん！とゴミ箱に入れる時
達成感を感じられます。
物を丁寧に使っている私、を感じられます。
何より、気持ちがすっきりします。
とても小さなことかもしれませんが、やりきった感があります。
気をつける点は、使っているもの以外の化粧水を途中で開けないこと。
１点集中。
子供の頃、母の鏡台の上には、使いかけの化粧水やらファンデーションなどがごちゃごちゃと置いてありました。
色々と試し、効果がわからず、
新しいものが発売されると、より良いように見えて、
ついつい買ってしまっていたのでしょう。
そこからの学びもあって
物を増やさず
すっきりとした収納をキープでき
物を大切にし
丁寧に生活していると実感できるこの方法。
よろしければぜひ、お試しください。
何より自分を大切に、丁寧に扱っていくことが、自己肯定感を上げることにつながっていく。
そう実感しています。