美人の皆様、こんにちは。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
恋愛でカレの気持ちが気になるときって、自分の気持ちを全然気にしてない。
「どうしたいの？」と私が尋ねても、「分からない。」とおっしゃること多し。
それだけカレ軸なんでしょう。（自己喪失とも言う。）
それはしょうがない。
どうしたいか分からないときには、やりたくないことをやめようと私は提案しています。
ただ、「仕事やら家事やら、やりたくないことが多すぎて、何も辞められない。」と言われることがありました。
せやな、私もそうやった。
というわけで、そんな時の解消法、持ってきた。
いきなり全部やめるんじゃなく、ちょっとずつね。
ひょっとして、いきなり全部、やりたくないことをやめなあかんと思ってる？
その極端な感じ、好きよ。
ひょっとして、完璧主義？カッコいいわね。
でもさ、そら出家でもせん限りムリやわな。
できることからひとつずつ辞めていこうさ。
そもそもね、そのやりたくないことって何があるの？
書き出してみて。
それは全部、ホンマにあなたがやらなあかんの？
いっぺんな、やりたくないことリストをひとつひとつ指さしながら、こう言ってみて。
「私がやらんでええねん。」
やってみたら少しは気が楽になることも。
（実際、過去にやってみた方からそんなご感想をいただいた。）
気が楽にならんかったら、毎日ちょっとずつ続けてみて。
あ、もちろん、そんなのはテキトーにやってね。
「絶対毎日つぶやかなきゃ！」と思いながら取り組んでも、効果出ないから。
「ちょっとやってみよかな。
まあ忘れることもあるかも知らんけど、続けるとどうやら楽になるらしい。」
こんな感じの心意気で。（伝わる？）
ただ一言つぶやくだけ。
お金も時間も労力かからんっしょ。
ヨガの練習を私と一緒にやるより楽でしょ。
やりたくないことをやると、あなたや誰かの幸せにつながる。
とはいえ、日々ご多忙で、そんな新しい習慣なんて作る時間あらへん方もいらっしゃるでしょう。
大丈夫、他の方法もあるねん。
じゃあね、そのやりたくないことは誰の幸せにつながってる？
一度考えてみて。
例えばさ、あなたが仕事がイヤだったとしよう。
その仕事内容は、お弁当作りやったとしよう。
立ちっぱなしでしんどいし、夏は暑いし、汗で化粧ドロドロ。
毎日同じことの繰り返しで、特に変わり映えがなくて、退屈。
そんな風に、イヤな理由はいっぱい見つかるかも知らん。
（ちなみに私は、学生時代に、飲食のバイトをしんどすぎて一瞬でやめた。）
でもさ、その仕事は誰を幸せにしてると思う？
その仕事が、誰と関わるか考えてみて。
例えば、そのお弁当は１人暮らしのサラリーマンのランチになってるかもしらんね。
子育て中でご飯作る元気のないママさんのランチになってるかも知らん。
そう考えたら、あなたは仕事を通して、サラリーマンや子育てママさんを幸せにしてるわけさ。
しかも、あなたはお仕事で給料もらうわけでしょ？
そのお給料で、大切な家族の生活を支えてるやん。
ってことは、あなたは仕事を通して、見知らぬ人や、家族を幸せにしてるのよ。
（あくまでも弁当作りは例なので、ご自身に当てはめて、考え直してください。）
仕事を例に挙げたけど、家事でも一緒。
あなたがやりたくない家事も、家族を幸せにしてる。
ひとり暮らしやったら、（未来の）あなたを幸せにしてる。
そうやって、イヤなことも誰かの幸せにつながると考えると少しは気が楽にならん？
（ちなみに、このように考えることで、お金にも恵まれる。一石二鳥。）
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イヤなことと休みをセットにしよう。
とはいえ、イヤやけど絶対やらなあかんことはあるわな。
やりたくないことをやるときは、その後に休みやご褒美的な予定もセットで入れておこう。
やりたくないことをやると決めた時点で、あらかじめ、休みなりご褒美的な予定を一緒に入れるねん。
私はかつて、病院勤務だ外嫌いやってさ。
毎日イヤすぎたけど、仕事終わったら趣味のダンスのレッスンに週５で通ってたよ。
やりたくないことと、休みなりご褒美的な予定をセットにしてました。
ちょっとは気が紛れたで。
ここで、休みやご褒美的な予定を入れられない時は、ちょっと考えて。
罪悪感強すぎちゃう？
休んだらあかんという強迫観念に駆られてるんと違う？
そもそもやりたくないことやって忙しくなりすぎて、キャパ越えてるよね？
お気づき？
ここらでちょっとゆるめよう。
元来、女性性豊かな私たち女性は緩むのが得意らしいで。
ちょっとずつやりたくないことを手放したら、カレの気持ちが気にならなくなる。
逆に言うと、カレの気持ちや行動が気になるときは、やりたくないことをたくさんやってるとき。
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本日のつぶやき
やりたくないことリストについては、先日の競争心の講座でも話したね。
大事なことは何度も言うよ。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
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キャロ
昨日からお付き合いを始めました。
私の嫌なことを全部知ったうえでそばにいてくれる人。
すごいですよね。そんな人ほんまにおるんや‥。
彼氏ができました。再び、このような体験ができるなんて思ってもみなかったけれど、これからも楽しみたいです。
片想いの彼と年明けに遊びに行くことになりました！こんな日が来るなんて思っても見なかったです。
同棲してから手をつないでくれなかった彼から、手を繋いでくれたりして嬉しかったです。
宿題をやっていたら、不倫の彼のことももういいかなと思えて、手放しができました。
キャロさんは一個一個の質問に無駄がなく、１回のカウンセリングでしたが、カウンセリングを３回受けたような濃さでした。
楽しくおしゃべりしているうちに、気づいたら治療がきっちり終わっていた、というような感覚でした。私にぴったりのアドバイスを頂いたなあと感じています。
キャロさんはやっぱり頭が良くとても優しい方ですね。
すごく嫌な気持ちのときにキャロさんからのメールを読んだだけで、温かく浄化された気持ちになりました。
優しくて、あたたかい！
やはり、キャロさんは私の感じた通りの方のように思いました。
キャロちゃんは安心をくれる人だなーって。
大丈夫、絶対あなたは大丈夫、可愛いから！ってメッセージが文章に強烈に織り込まれてるなーって。
キャロさんは間違いなく私が一番辛い時にすがって、そして力を貸してくださった恩人だと感じています。
とても丁寧に温かい言葉をいただいたことにすごく救われて、何度も泣きました。
初めてカウンセラーさんという人に会って、こんなに自分のこと受け止めていただけるんだ！と感動してしまいすごく嬉しくてどうしてもメールしたかったんです。
キャロさんは心理学、医学ともにエビデンスを付け加えてお話くださるので、私はとても入ってきやすいです。