美人の皆様、こんにちは。
キャロこと児玉由加です。
大阪大学医学部卒の元№1ホステスの私が、不倫や既読スルーに悲しむあなたをカレに溺愛される女性にします。
頭がズラみたいやな…。
本日は無料カウンセリングサイト、ココロノマルシェに寄せられたご相談に回答します。
ココロノマルシェの回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。
（回答の保証は致しかねますが、色んなカウンセラーの意見を聞きたい時にご利用なさって。
回答者の指名は承っておりません。）
今回は、「一緒に働く夫の業績が伸びて、心から喜べない」というご相談に回答しました。
カギになるのは競争心や自立心ですな。
（無価値感や無力感もあるかもしれんですけど、提案は同じなのでその話は割愛。）
今回は競争心の手放し方を綴りました。
明日は自立心の手放し方を、明後日は女性性の解放という観点からも回答するっちゃ。
私も似た気持ちがあるからさ、伝えたいことが溢れたのよ。
はじめまして。
仕事とパートナーシップの悩みについて、ご相談させて下さい。
私は、数年前から夫と自営業をしており、また子育ても共にしてきました。
夫の頑張りで、業績が伸び、金銭的な心配がなくなり、ありがたいと思っているのですが。
心から喜べない自分がいます。
自分は、夫に比べて役に立たない、必要とされない存在だと卑下してしまいます。
そんな自分のいつもの癖の様な、思い込みをわかっているつもりで、自分なりに仕事を頑張ろうとしているのですが、いつもそこに心が引っかかってしまいます。
また、これから、第二子の出産を控えており、仕事をしばらく産休に入ります。
本当に、自分の器が小さく、恥ずかしい感情なのですが。
自分だけが、損をしているような気持ちが湧いてしまいます。
出産育児のダメージを受けずに、仕事を続けられる夫に対して、ずるいという気持ちです。
ですが、もちろん夫は、育児を一緒に行ってくれる気持ちがありますし、いつも相談にのってくれます。
本当は、ありがとうと受け取れればいい、夫の優しさや良いところに、背を向けたくなる自分がいます。
それを受け取ると、とても惨めな自分を認めてしまう気がしてしまうのです。
本当に書いてて、自分のしょうもなさに落ち込みますが、誰にも言えずにいました。
ご相談に乗っていただけると嬉しいです。
自分の自己否定の気持ちを整理して、産後は、パートナーシップ、育児、仕事と、自分らしく前向きにトライしたいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
（りんごさん）
りんごさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
誰にも言えずにいました。
それはしんどさマシマシになりますね。
カウンセラーってのは、誰にも言えない気持ちを受け止めるのが仕事っす。
遠慮なく使ってください。
さて、今回のような問題は、特に仕事できる女性が抱えがちな問題ですな。
んじゃ、回答行くよ！
競争心を手放そう。
夫の頑張りで、業績が伸び、金銭的な心配がなくなり、ありがたいと思っているのですが。
心から喜べない自分がいます。自分は、夫に比べて役に立たない、必要とされない存在だと卑下してしまいます。
あるあるですよね。
夫やパートナーは心理的距離も近く、自分と似ているので、つい比較してしまいます。
（似たような問題に、不倫のカレの妻に嫉妬する問題や、同期のカウンセラーが稼いでて落ち込む問題があります。）
相手が輝いていると、自分の立場がないと思う時（恐怖心が生まれるとき）は、競争心が隠れています。
この競争心が生まれるのは、自分に自信がない時（無価値感を抱えている時）です。
無価値感ってのは、書いてるように私なんて役に立たないとかか必要とされない存在だって気持ちです。
ですので、まずは競争心を手放しましょう。
競争心は勝負が大好きな人だけが持つ感情ではありません。
多かれ少なかれみんな持ってます。
競争心が強い時は、意識が競争相手（夫）に向いています。
競争心を手放すと、意識が夫からお客さまに向かうので、売上も上がります。
さらに、夫に仕事を任せやすくなりますし、妊娠中のりんごさんにはオススメっす。
競争心の手放し方①夫に感謝の手紙を書く。
競争心の手放し方はいくつかあります。
本当は、ありがとうと受け取れればいい、夫の優しさや良いところに、背を向けたくなる自分がいます。
それを受け取ると、とても惨めな自分を認めてしまう気がしてしまうのです。
夫に感謝の手紙を書きましょう。
夫の魅力を認め、それを伝えましょう。
これはちょっと屈辱を感じたり、やってみるとさらに落ち込むかもしれません。
書いててみじめになってきたら、ノートにその気持ちを書き綴りましょう。
「ああ、やさしい夫を前にしていいところを伝えるなんて、辛い。」
「夫のいいところなんて見たくない。」
「今の私ってめっちゃみじめやわ。」
そんな感じ。
書けば書くほど、このネガティブな気持ちは和らぎます。
（和らげへん時は書き足りない時。）
夫に感謝の気持ちを伝えると、競争心や無価値感も和らぎます。
夫を褒めることで、夫もりんごさんの魅力を伝えてくれたり、感謝の気持ちを伝えることでしょう。
ちなみに、夫の素晴らしい点って、りんごさんの素晴らしい点でもあります。（投影）
ですので、これをやることでりんごさん自身の魅力も自覚できます。
（ここで、夫と私は違う！と言いたくなる方も多いですが、人は自分のなかにないものは見えません。）
続けると、競争心が癒えます。
夫への信頼がマシマシになるので、今よりも安心して仕事を任せやすくなります。
これから第２子が生まれるようですし、これはオススメの方法。
②りんごさんの何が夫の業績アップに貢献した？
競争心を手放す方法その２。
夫の業績が上がった理由を分析しましょう。
夫の成功がりんごさんのおかげだとしたら、りんごさんの何が良かったと思いますか？
りんごさんが貢献した前提で、理由を分析しましょう。
「私がかわいいから。」でもなんでもOKです。正解ないので。
これは無力感や無価値感を和らげるアプローチです。
初めは思いつかんかもしれません。
おふたりのような友人夫婦がいたとして、妻のどんな行動が夫の業績アップにつながったのか？
そんな風にご自身をできるだけ客観的に見て、その理由を見つけましょう。
脱ないものねだり
本当に、自分の器が小さく、恥ずかしい感情なのですが。
自分だけが、損をしているような気持ちが湧いてしまいます。出産育児のダメージを受けずに、仕事を続けられる夫に対して、ずるいという気持ちです。
正直にお気持ちを打ち明けていただけて嬉しいです。
自分で器が小さいとおっしゃる方は、人一倍器でかいことが多いですね。
（本当に器が小さい人は、自分の器の小ささにも気付かん。
この手の発言は、ご自身を過小評価する方や、自己否定をしている方がしがちな発言です。
りんごさんの魅力を自覚しましょうさー。
自分の魅力を自覚できないと、無価値感が生まれます。
今のりんごさんの魅力をしっかりと受け取りましょう。
自分にないものに目を向けていると、他人に嫉妬します。
（それは防衛本能なので、しょうがない。）
なので、意識的にご自身が今持っているものや魅力を自覚しましょう。
自立心があると、魅力を受け取ることに抵抗が出てきます。
（自立心についてはまた次の記事で。）
②ともかぶりますが、魅力がある前提で魅力を探しましょう。
「夫にはこんな素敵なところもあって、私にはそれはないけど、私は私でこんな魅力がある。」
こんな感じっす。
自分で見つからんときは私のカウンセリングにいらして。
裏メニューで、あなたの魅力を20個以上書いた、オリジナルのPDFファイル作成サービスもやってます。
（オプションサービスで、11,000円です。告知は追いついてませんが、ご感想はこちらっす。）
あとは、自立心を手放したり、女性性を解放するのも効果的ね。
その辺りは、長くなったので、また明日書きます。
次のカウンセリングは9/25に募集しますね。
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私にぴったりのアドバイスを頂いたなあと感じています。
キャロさんはやっぱり頭が良くとても優しい方ですね。
すごく嫌な気持ちのときにキャロさんからのメールを読んだだけで、温かく浄化された気持ちになりました。
優しくて、あたたかい！
やはり、キャロさんは私の感じた通りの方のように思いました。
キャロちゃんは安心をくれる人だなーって。
大丈夫、絶対あなたは大丈夫、可愛いから！ってメッセージが文章に強烈に織り込まれてるなーって。
キャロさんは間違いなく私が一番辛い時にすがって、そして力を貸してくださった恩人だと感じています。
とても丁寧に温かい言葉をいただいたことにすごく救われて、何度も泣きました。
初めてカウンセラーさんという人に会って、こんなに自分のこと受け止めていただけるんだ！と感動してしまいすごく嬉しくてどうしてもメールしたかったんです。
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