美人の皆様、こんにちは。
キャロこと児玉由加です。
大阪大学医学部卒の元№1ホステスの私が、不倫や既読スルーに悲しむあなたをカレに溺愛される女性にします。
次の日曜はインスタライブどすえ。
私はさみしがり屋で、かまってちゃんの傾向があります。
孤独をテーマに、先日先輩のカウンセリングを受けたくらいですからね。
そんな私も昔よりはかまってちゃん度が減ったと思うわ。
この記事では、ほっとけない女性になる方法をお伝えします。
かまってくれない＝愛されてないと私は思ってた。
昔の私は、彼氏が一緒に居るだけじゃ物足りなくてさ。
彼氏が家で仕事してようとなんであろうと、かまってかまって言ってた。
で、めっちゃ怒られて傷ついてた。
私愛されてないんや…と思ってしょんぼりしてた。
好きなら私の相手してくれるはずと思ってたのよね。
今考えたらさ、仕事中に彼女が家にいるだけでもめっちゃ大事にされてると思うのよ。
だって、仕事してるからほっといてくれ、と言ってもよさそうなもんやのにさ。
ひとりの時間を楽しめる女性になろう。
でさ、私は思うのよね。
ほっとけない女性って、ひとりの時間を楽しめる女性やと思うわ。
私はいっつもかまってかまってと言ってたわけよ。
そうするとさ、彼は、私のことほっといて自由になりたいと思うみたいなのよね。
私の相手して！と強制されると、やりたくなくなるんやろうな。
その逆で、人は、ひとりの時間を楽しめる女性に惹かれる。
孤独ノススメ。
孤独キライの私でも、やっている方法をお伝えするわ。
10分瞑想
でさ、手っ取り早く１人の時間を楽しむ方法あるべよ。
かかる時間は10分だけ。
ひとりの時間を充実させる方法があるわ。
それは瞑想。
瞑想って小難しく聞こえるかも知らん。
雑念だらけの私にはムリやな。
なんか宗教めいててこわい。
実は私はこう思ってた。
でも、ヨガのレッスンしてて瞑想のすばらしさを知ったわ。
イライラしてたり、落ち込んでる時、問題を抱えてて不安な時にやると、めっちゃ心が落ち着く。
（ちなみに私は毎朝ちょっとだけ瞑想しています。）
やり方は簡単。
私の瞑想のやり方
私は目を閉じて、ヨガのブロックの上に座ってやってる。
しんどくなかったらどんな態勢でもいいと思う。
楽に座るなり、寝転ぶなりして。
ただただ、目を閉じて、深呼吸をする。
口からしっかり息を吐く。
吐いた分だけ鼻から吸う。
何度か繰り返す。
その時に数を数える。
息を吐きながら、1、2、3、4…と心の中で数える。
吸う時にまた、1、2、3、4…と心の中で数える。
繰り返せば、雑念も消えていく。
なんか考えが浮かんできたら、大丈夫、と心の中で言う。
そうやって、私は瞑想ができるようになった。
何も考えないで、頭を空っぽにする時間。
１日の中で少しでもその時間を作ると、めちゃくちゃ穏やかになれるわよ。
心と頭に余裕が生まれるんでしょうな。
おかげで私は、以前ほどかまってーと言わなくなりました。
毎日慌ただしいけど、以前よりは穏やかに過ごせるようになりました。
私はヨガをする前よりは仕事時間が減って収入も増えたし、恋愛も楽しめています。
こんなこと本当に効果ある？と疑問に思うかしら。
ほったらかしにされるか不安？
やってみてからまた聞いて。
続けると効果あるよ。
今、大好きなカレにほったらかしにされてて辛いなら、カウンセリングもオススメよ。
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本日のつぶやき
運動量減って、毎日パン食べまくってたら太ってた。えー！と思うけど、そりゃそうよな。
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
昨日からお付き合いを始めました。
私の嫌なことを全部知ったうえでそばにいてくれる人。
すごいですよね。そんな人ほんまにおるんや‥。
彼氏ができました。再び、このような体験ができるなんて思ってもみなかったけれど、これからも楽しみたいです。
片想いの彼と年明けに遊びに行くことになりました！こんな日が来るなんて思っても見なかったです。
同棲してから手をつないでくれなかった彼から、手を繋いでくれたりして嬉しかったです。
宿題をやっていたら、不倫の彼のことももういいかなと思えて、手放しができました。
キャロさんは一個一個の質問に無駄がなく、１回のカウンセリングでしたが、カウンセリングを３回受けたような濃さでした。
楽しくおしゃべりしているうちに、気づいたら治療がきっちり終わっていた、というような感覚でした。
私にぴったりのアドバイスを頂いたなあと感じています。
キャロさんはやっぱり頭が良くとても優しい方ですね。
すごく嫌な気持ちのときにキャロさんからのメールを読んだだけで、温かく浄化された気持ちになりました。
優しくて、あたたかい！
やはり、キャロさんは私の感じた通りの方のように思いました。
キャロちゃんは安心をくれる人だなーって。
大丈夫、絶対あなたは大丈夫、可愛いから！ってメッセージが文章に強烈に織り込まれてるなーって。
キャロさんは間違いなく私が一番辛い時にすがって、そして力を貸してくださった恩人だと感じています。
とても丁寧に温かい言葉をいただいたことにすごく救われて、何度も泣きました。
初めてカウンセラーさんという人に会って、こんなに自分のこと受け止めていただけるんだ！と感動してしまいすごく嬉しくてどうしてもメールしたかったんです。
キャロさんは心理学、医学ともにエビデンスを付け加えてお話くださるので、私はとても入ってきやすいです。