美人の皆様、こんにちは。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
「自分の魅力は認められるようになってきたけど、自分の嫌いなところはまだまだある。」
そんなあなたに向けて、本日は、短所の受け入れ方をお伝えするべ。
自分を嫌いなまま、誰かに愛してもらうなんて難しいやん。
だってほら、言い方悪いけど相手にゴミ受け取ってもらう気持ちになるっしょ？
自分を愛してないと、積極的に愛を受け取りにくくなる。
愛されたいなら、自分の嫌いな部分を好きになっていこうね。
物は言いよう。
物は言いよう。
これは私の座右の銘です。
短所ってのも、考えようによっては長所に変わる。
そうは言っても、私はなかなか自己否定強くて難しくてさ。
実際にこんなことをやってみた。
ちなみに、先週もやったよ。
折に触れて私はやるのだよ。
ノートを一冊用意します。
ノートの中央に線を引きます。
左側に、自分の嫌いなところを書きます。
例えば私の場合はこう。
・背が低い。
・言い方がキツイ。
・ケンカっぱやい。
ああ、書き出して落ち込んできたから、ここでやめる。
あなたもやるときは、落ち込んだらそこでやめて。
リフレーミング
次に、ノートの右側に、それを肯定的に言い換えた言葉や、それの恩恵（その性質のおかげで恵まれていること）を書きます。
さっきの私の例はこんな感じ。
・背が低い。→その分、態度がでかくても存在感がまし。態度でかい上に身長も高かったら威圧感半端ない。
・言い方がキツイ。→言葉を選ばない分、信頼できる。
こんな感じよ。
これがNLPでいうリフレーミングってヤツの応用。
言い換えたところで、私はフーンって感じやったから、色々理由を足した。
受け取る理由をどんどんつけていった感じ。
そんな言葉が思いつかん時は…。
とはいえ、どうがんばっても肯定的な言葉が見つからん時もあるわけさ。
私の例で言うと、ケンカっ早いとか、どこにいいとこあるねん？って感じ。
感情のコントロールができない未熟な人にしか見えへん。
そんな時は、こう考えた。
大事な人が同じことで落ち込んでたら、なんて言い換えるか？
で、出てきた。
・ケンカっぱやい。→自分の感情に素直。怒れない方からしたらうらやましいし、正義感が強い一面もある。
ちょいムリヤリ感あるけど、思いつかんよりはええかと。
そうやって、私は今も自分の嫌いなところや、見たくないところ、他人とつい比べて劣ってると目につくところを言い換えてます。
あなたも試してみてね。
そうやって、自分を好きになっていけば、好きな人にも愛されるわ。
なかなかできない時は、私と一緒にやりましょ。
地味なことをコツコツやっていけば、ある日突然花開くわ。
マジでびっくりよ、その日を楽しみにしてて。
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本日のつぶやき
この記事は、2019年10月06日の記事を大幅に書き直したものです。
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