美人の皆様こんにちは。キャロです。
ただいま私のカウンセリングはお休み中です。
ブログ更新はマイペースで続けますね。
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本日は私なりの失恋の癒し方について綴ります。
不倫であろうと純愛であろうとさ、片思いであろうと両想いであろうと、終わったら辛いよね。
なんで失恋が辛いか、私なりに考えてみたことがあるねん。
失恋が辛いのは、自分の想いを相手に受け取ってもらえなかったように感じられるからじゃないかしら。
ほんで自分が否定された気持ちになるんじゃないかと私は思うねん。
せやからさ、そんな時は自分で自分の気持ちを肯定するのがいいんじゃないかしら。
泣きたいなら好きなだけ泣いて。
ムリに忘れようとしなくていい。
忘れられないならそれもしかたない。
楽しかったことを思い出して浸ってもいい。
怒りが湧いてきたり、悔しくなったり惨めになってもいい。
寂しさに押しつぶされそうになってもいい。
どんな感情が生まれても、今はそう思うのもしょうがないよね、と自分で自分を慰める。
これが自分の気持ちを肯定するってことね。
ここで、こんなん思ったらあかん、と思うことは自分の気持ちを否定することと同じ。
気持ちの赴くまま、ノートに今の気持ちを書き綴るのもオススメよ。
つらい、しんどい、ひどい、なんで、どうして、とまとまりなくても湧き上がるままに気持ちを書き綴ってみて。
止まらなくなるかも知らんけど、好きなだけ書いてみて。
感情を文字にすることで（可視化）、気持ちが成仏しやすくなるわ。（昇華）
私は辛いことがあると、泣きながらこの作業をするわ。
でも、無理に気持ちの整理をつけようとはしないでね。
諦められないならそれでもいいやん。
陰ながら好きでいようと決心するのも悪いことじゃないと思うわ。
フラれてもまた付き合えた方もいるしさ。
実際私はそう思うと心が落ち着いたのよね。
そんな風に決心しても、イイオトコが現れると私はすぐまた恋に落ちたんよね。あはは。
彼に出さない手紙を書いてみるのもいいかもしれないわ。
さっきの提案と似てるから、どっちか好きな方だけやってみるのもいいわ。
彼に本当は言いたかったこと、一緒にやりたかったこと、分かってほしかったこと、恨みつらみ、文句、とにかくいろんな気持ちを彼に伝えるつもりで手紙を書いてみるのよ。
彼にLINEブロックされた方なんかは特に、この方法をすると少しは落ち着くかもしれないわ。
あとは、考える時間をなるべく減らして。
夜になると考えちゃうから、早く寝て。
そのために、日中に体を動かしてみて。
疲れたら眠りやすいでしょう？
日中はできるだけ暇な時間を作らないで。
そうすれば彼のことを考える時間も減るわ。
もし考えてしまったら、彼に出さない手紙を書くか、感情を書き綴って。
寂しくてたまらないなら、この記事をお読みになって。
自分の気持ちに寄り添って、自分を甘やかして。
やりたいことをやって。
悲しみに浸りたいなら失恋ソングを流しまくって。
趣味に没頭するのもいいわね。
仕事なんて行かなくてもいいんじゃない？
そんな状態で働いてもミスが増えるわ。
失恋休暇も必要よ。
心が落ち着いた時に、その分また埋め合わせしたらいいやん。
お風呂にゆっくり浸かって。
もし彼のことを考えて辛くなっちゃうなら、そうね、あなたの長所を50個考えて。
すぐに見つかったなら、つぎは100個。
人を好きになると、ものすっごいエネルギーが生まれるわよね。
仮に相手にその気持ちが思うようには届かなかったとしても、その気持ちはとてもとてもパワフルで尊いもの。
好意を持たれて喜ばない人はいないわ。
ただ、気持ちに応えられずに申し訳なく思ったり、慣れてなくて戸惑う人はいるかもしれないわね。
Anyway,その感情は誰かを幸せにする感情よね。
人を好きになれたあなた自身を誇りに思って。
Anyway,その感情は誰かを幸せにする感情よね。
人を好きになれたあなた自身を誇りに思って。
できたらでいいけどね。
色々言ったけど、参考になったかしら？
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
2019.03.14の記事を加筆修正しました。