美人の皆様、はろはろです。
恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。
不倫を続ける裏には、親密さへの恐怖が隠れています。
私はそれが生まれる原因を生い立ちに求めることが多いですが、過去の恋の場合も。
本日はそのあたりを解説するよ。
んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。
ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。
回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。
（回答の保証は致しかねますが、色んなカウンセラーの意見を聞きたい時にご利用なさって。
回答者の指名は承っておりません。）
親密感の恐れについて
31歳武闘派女子です。ずっと結婚や家族を持つことへの憧れを抱いていますが、踏み込んだ関係になれず凹む日々です。
5年付き合った大学時代の彼と別れ、上司と7年ほど不倫関係になりました。元彼は相手からグイグイ来てくれたので当初ものすごい抵抗や葛藤があったものの、別れたい気持ちを乗り越え長年の付き合いとなりました。
不倫上司とは将来を考えずにセフレとして始まったので気楽でした。仕事で未熟な自分を見せたり、性的な面の奔放さ（自分的にはマイナスな一面だと思っている）、についてもさらけ出せる相手となり、恋愛面でも惹かれていきました。不倫上司との結婚も考えましたが、離婚できない、依存するような側面が見えたことが自分が望むパートナーとしては違うと言われて振られました。
不倫中に、将来を考えられる相手を見つけたいと、アプリや知り合いなどで良い人を探し3人お付き合いしましたが、半年続かずに別れてしまいます。理由は、元彼や不倫上司ほどに自分のだらしない側面やわがままな自分を見せられる気がせず、ずっと気を使ってしまう状態に疲れたこと、そこまで好きになれない相手だなと思ってしまったこと、です。全て私から別れを告げています。本音では不倫上司との関係を辞めたくないと思っていたり、両親のような良好な夫婦関係や家族を自分が作れるのか不安で、自分の決断で未来をつくることに覚悟がもてて無いことなのではと思っています。
アプリで出会い、別れた人たちも、みんな良い方です。もはやどなたと結婚しても大して変わらないじゃないかと、思ったりもします。
でも決断ができません。不倫相手とは別れ、現在完全フリーです。家族を作りたい憧れはあり、結婚指輪をはめている人を見ると憧れと嫉妬も感じます。
周囲の人からは、絶対良い人いるよ！むしろもう出会ってるんじゃない！？と言われます。自己肯定感も結婚に関して以外はまあまあ高い方だと思っていたのですが、すごい難題が目の前にある感じです。
不倫相手と別れたことでかなり悲しみを感じ、住む場所を変えようと、自然豊かな場所で次の生活に向けて活動中です。それに集中していると充実感を感じますが、暇になるとモヤモヤ考えてしまいます。
長々とすみません。なんとか前に進みたいです。アドバイス頂けますと嬉しいです。
（みかんさん）
みかんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
ご相談からお日にちが経っておりますが、今どんな感じ？
ご相談内容がとても分かりやすくまとめられていますね。
ご自身の状況や感情を上手に言語化してらっしゃるし、知性を感じます。
おまけに住む場所を変えようとされていたり、とても行動力のある方でらっしゃる。
本日は、失恋・親密さへの恐怖・未来を描く、の３本立てで回答をお届けします。
不倫の失恋
不倫相手とは、別れた後も上司と部下の関係なのかしら？
もしずっと会える環境だと、つらさが増すでしょう。
ヨリを戻す方も多いですが、みかんさんは完全に終わりにしたの？
もし、不倫相手がやり直そうと言ってきたらどうします？
個人カウンセリングでしたら、まずはその質問を私はするでしょう。
不倫相手と別れたことでかなり悲しみを感じ
集中していると充実感を感じますが、暇になるとモヤモヤ考えてしまいます。
上司とは、高校入って大学卒業するまでと同じ期間付き合ってたわけでしょう？
長きにわたり、仕事でも付き合いがあったわけですやん。
別れは悲しいし、ヒマになると考えちゃうわよ。
「依存するような側面が見えたことが自分が望むパートナーとしては違うと言われ」たわけでしょう？
一般労ですが、基本的に、我慢強くて自立心が旺盛な方が不倫しがちです。
（本当に依存心が強い方は、不倫できへん。）
その関係を続けるために、自立してがんばってたでしょうに、依存を指摘されたら、めちゃ傷つくでしょうなあ。
人によっては、それまで頑張ってきた努力をムダにされた気分にもなるでしょう。
別れるとき、不倫相手に文句は言った？
別れたくないって言いまくった？
キレイに別れた？
不倫の別れのダメージって大きいんですよ。
付き合っていることを隠しているから、別れたことも言えません。
たいていは職場での付き合いだから、別れても毎日相手とは顔を合わせる。
その状況で、何事もなかったかのように、行動せざるを得ない。
例えて言うと、交通事故に遭って全身血だらけなのに、平然と動いてるような感じよ。
別れた後、どんな気持ち？
ちょっと経った今なら言葉にできるかしら。
今どんな気持ち？
痛い、つらい、苦しい、さみしい、せつない、ひどい、といった感じにさ。
アイツ腹立つ、とか、ふざけんな、とか、怒りが湧いてくるかもしれません。
（余談ですが、モヤモヤするという時は、一般に怒りを抱えていることが多いです。
怒ってはいけないと思ってる人が、モヤモヤという言葉を使いがち。）
それでもまだ好きだとか、忘れられないとか、あるかもしれません。
あの時こうしてたら…と言った後悔も出てくるかもしれません。
苦しい気持ちがたくさん生まれるかもしれませんが、ちょっと感じてみて。
ムリに忘れようとしなくていいし、前に進もうとしなくていい。
進みたいかも知らんけど、時機が来たら勝手に前に進んでるものなのよ。
前に進みたいという方ってさ、今の自分を停滞していると思って否定してることが多いのよね。
不倫相手との別れで生まれた気持ちを、しっかり味わいましょう。
やってみてつらいなら、辞めましょう。
まだそれは、時機じゃないってこと。
親密さへの恐怖
７年も不倫していたのであれば、自覚のように、親密感に課題があると推察します。
次に気になるのは育った環境ですな。
ご両親は仲がいいとのことですが、どんな風に育てられました？
親が厳しいとか、口うるさいとか、下の子にかかりっきりでほったらかしだったとか、どんな感じ？
自分が育った環境は「ふつう」と誰しもが思いがちなので、言葉にしにくいかもですな。
親密さへの恐怖（書いてはる言葉を借りると、親密感へのおそれ）のルーツは育った環境にあることが多いです。
家族との心理的距離が近いと（※）、新しい家族を作ることへの抵抗も無意識に生まれがちです。
（※極端に親が嫌いとか、めっちゃ尊敬してるとかそんな感じ。
どちらもあまり自覚ないこと多し。）
そうなると、結婚してる人がうらやましいけど、自分は結婚できそうな相手と付き合わない現象が起きがちです。
一度思い返してみると何かヒントが得られるかもしれません。
必要でしたら、個人カウンセリングも使ってください。
ただ、今回、私が気になったのは元カレです。
元カレと別れたきっかけは？
元カレと５年付き合って別れた後に、不倫が始まってますよね。
元彼は相手からグイグイ来てくれたので当初ものすごい抵抗や葛藤があったものの、別れたい気持ちを乗り越え長年の付き合いとなりました。
不倫上司とは将来を考えずにセフレとして始まった
不倫相手とは将来を考えてなかったってことは、元カレとは考えてたってこと？
アプリで付き合った相手には、「元彼や不倫上司ほどに自分のだらしない側面やわがままな自分を見せられる気がせず、ずっと気を使ってしまう状態に疲れた」わけですよね。
ってことは、元カレにはだらしない側面やわがままな自分を見せられたってこと？
文面だけの推測ですが、結婚を考えていて、自分のイヤな面も見せた相手と別れたら、ダメージ大きいですよね。
その痛みが親密さへの恐怖を生み、不倫が始まった可能性もあります。
もしそうだとしたら、元カレ（の手放し）が課題かもしれません。
具体的な方法は、ブログを読みあさるか、カウンセリングでお尋ねください。
ここではまた別の話をします。
VISION
家族を作りたい憧れはあり、結婚指輪をはめている人を見ると憧れと嫉妬も感じます。
家族ってどんなイメージ？
結婚指輪をはめている人のどんなところがうらやましいの？
指輪をはめている人は、男女問わずうらやましいのかしら。
特に羨ましく感じるのはどんな人？
ご自身が何を本当は欲しがっているのかを探る質問です。
私のお客さまの例を出しましょう。
「家族は絶対的な自分の味方ってイメージで、簡単には捨てられない。」とおっしゃってた。
そうおっしゃる彼女が求めているのは、絶対に自分を裏切らない味方です。
絶対的な味方だと感じられる人がいたら、結婚という形を選ばなくてもいいとさ。
あなたは本当は何が欲しいのかしら。
もともと、女性性豊かな方って決断が苦手なんですよね。
ただ、自立心旺盛な方は決断好きだったりもします。
そうすると、決断できないことで悩みがちです。
みかんさんは、自立心旺盛で、女性性豊かなタイプにお見受けします。
自分の決断で未来をつくることに覚悟がもてて無いことなのでは
すごい難題が目の前にある感じです。
決断や覚悟って、要りますかね？
あなたが本当に望むのはどんな未来でしょう？
本当に欲しいものが目の前にあれば、人は決断も覚悟もなく、飛び込めます。
決断や覚悟について考えちゃうってことは、本当に欲しい未来じゃないのかもしれません。
そもそも、欲しい未来が曖昧なのかもしれません。
結婚は人生の通過点ですやん。その先に、どんな未来を手に入れたいです？
目の前に高い壁があるように感じる時は、さらに先の未来を描くのが大事です。
（未来を漠然としか描けていないと、前途多難だとか、課題感を抱きやすいっす。）
あなたが結婚したとして、どんな家庭を築きたいの？
どんな気持ちになりたいでしょうか？
例えば、大好きな人が目の前から離れずに、いつも一緒に居られる安心感を得たいだとか。
どんな感情を抱きたいでしょうか？
その時、あなたはどこで、どんな生活を送っているの？
朝何時に起きて、職場はどこで、何時から始業でどんな仕事に就いているの？
それを描きましょう。
お仕事はどんな感じ？
上司に仕事で未熟な自分を見せたってことは、他の人の前では見せられなかったのかしら？
お仕事にはどんな感じで取り組んでらっしゃるのかしら。
一般論ですが、不倫はしんどい現場で生まれることが多いです。
持ち前の自立心で、周りを頼らずに頑張ってる人が不倫しがちです。
あなたはどんな感じ？
お仕事について語られていませんが、仕事は楽しい？
体力的、精神的に負担はない？
もっと仕事サボって、何もしない時間を作って周りに委ねましょう、と言われたらどんな気分？
居場所がないように感じる？
給料泥棒な気がする？
もしそう感じられるなら、無価値感や罪悪感が課題かな。
自然豊かな場所でのんびりするのも大事。
一般に不倫してる方って、忙しくするのが好きで、休みたがらないんですよね。
自然豊かな場所で、充実させながら、それを追求する生活はいかが？
ヒマになって考えちゃうなら、また最初に戻って、失恋の感情を感じて、感情を解放させてみてはいかが？
それで疲れたら、また好きなことして…、って感じかな。
既に前に進んでらっしゃるとは思います。
ただ気付いてないだけで。
本日お伝えできるのはそんな感じかな。
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本日のつぶやき
親密さへの恐怖に関しては、知りたい方が多いので、今回多めに解説してみたよ。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
