やりたいことを「いつやるか」決めていますか？

こんにちは！

いつもお読みいただき
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『時間の超基本』監修・

タイムコーディネート手帳考案者の
吉武麻子です。 

 

 

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昨年、1111時間術を出版してから

起業されている方だけでなく

 

 

会社員の方にも

タイムコーディネートを

知っていただけることが

 

 

ありがたいことに増えてきたなと

感じています☺️

 

 

 

 

 

 

会社員の方は特に、

仕事をする上では必ず
決められた期日があって

 

 

そこに向かって
各々仕事を進めているかと

思います。

 

 

 

 

そしてその期日は

自分で決めるのではなく
決められている

 

 

ということが、

ほとんどだと思います。

 

 

 

 

その決められた期日に向かって

いろいろな人が動いてるので

 

 

個人的理由で期日を延ばすことは
できないですよね。

 

 

今は起業している方も

会社に属していたときは

きっとそうだったと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

これが

個人になったとき

どうでしょうか？

 


自分で期日を

決めていますか？

 

 

そして

決めた期日を

自分で守れていますか？

 

 

 

 

 

 

自分で決めなければ

何も進めないままだし

 

 

自分で守らなければ

どんどん先延ばしに

なってしまいます。

 

 

 

 

 


決められないタイプにも
2つのタイプの方がいます。

 

 

今までは

期日が決められたものを守る
ことしかしてこなかったから

 

どうやって期日を決めればいいのか

わからない…

 

 

自分で期日を決めてはいるけど

どのくらいの時間がかかる

タスクなのかわからないから

 

とんでもない時間設定をしてしまって

期日を守れない…

 

 

 

 

 

どうやって期日を決めれば

いいのかわからない方は

 

 

決めることに

迷いがあります。

 

 

迷っている

↓

決められない

 


このループなんですね。

 

 

 

 

 

 

このループを

 

 

決める

↓

迷いがなくなる

 


このループにすると

タスクが先延ばしになりません！

 

 

 

 

 


迷う時間が

あるならば

 


決めて動いて

動いた結果
修正していく方が
 

 

はるかにことは

進んでいきます‼️

 

 

 

 

 

 

これからは

自分で「決める」癖を

つけていきましょう！

 

 

それが仕事でも

プライベートでも

 

 

ありたい未来を実現できる

第一歩になります！

 

 

 

 

 

 

どのくらいの時間がかかる

タスクなのかわからず

 

 

とんでもない時間設定をしてしまって

期日を守れないタイプの方については、

 

 

また次の記事で

お伝えしたいと思います！

 

 

 

 

 

 

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行動し続けるために最も大事なことは？

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9月も中旬に入り

今年も残り3ヶ月と少しに

なりましたね。

 

 

この3ヶ月の振り返って

10月〜12月の3ヶ月目標を立てた方も

すでにいらっしゃるかと思います☺️

 

 

3ヶ月目標の立て方と

振り返りについては

 

 

ぜひコチラの記事を

参考にしてみてくださいね✨

星3ヶ月目標を4つ立てよう！〜目標設定と振り返りのポイント〜

 

 

 

 

 

 

目標達成するために

一番重要なことは

 

 

結局

行動するか、しないかです。

 

 

でも、それは分かっていても

行動し続けることって

難しいんですよね。

 


なぜだと思いますか？？

 

 

 

 

 

 

 


それは

人間、そんなに強くないから。

 

 

 

 

 


目標としてまでは

立てていなくても

 

 

日々の出来事で
「やる」って決めたのに

できなかったという経験、

 

 

誰にでもありますよね？

 

 

 

 

 

 

例えば、

「今日から毎日、

　本を10ページ読もう！」

と思って、

 


3日続いたとしても、

 

「今日は朝から夜まで

　予定がギッシリ入っていたから

　無理だった」
 

と、4日目には

脱落してしまう。

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

「あーやっぱり続かなかった」 

「自分ってやっぱり意志が弱い」

「やっぱりコツコツは苦手だ」

 


というように、

自分責めをしてしまう。

 

 

 

 

でも行動が続かなかった

本当の理由は、

 

 

予定がギッシリ入っていたから

じゃないんです。

 

 

 

 

 

 

 


では何が原因なのかというと

それは・・・

 

 

「必死になってまでやる理由」
がないから！！

 

 

 


 

 

やらなくても害がないことは

人間、やらないものです。

 

 

なぜなら、人って

そんなに強い生き物じゃないから。

 

 

人間の意志なんて

そんなものなのです。

 

 

 

 

 

 

だからこそ、

目標として立てたのなら

 


必死になってまで

やる理由を

 

 

自分に落とし込むことが

必要なんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1つの習慣を作るには

4週間～8週間かかると

言われていて、

 


ここを乗り切れるかどうかが

継続のカギとなります。

 

 

 

 

人って

変化を望むけど

 

 

いざ変化するとなると

変化を怖がります。

 

 

 

 

なぜなら、
現状が嫌だと

思っていたとしても

 

 

現状で留まることの方が

楽だからです。

 


だから変わろうとすると、

具合が悪くなったり

モチベーションが下がったり

 

 

自分の中で

引き戻しの力が

よく動きます。

 

 

 

 

 

 

それどころか、

あなたが変化しようとしたとき

 

 

「置いてかないで！」
「変わらないで！」
 

 
と、周りからの引き戻しの力が

働いた経験もありませんか？

 

 

 

 

 

 

時間をもっと上手く使って

目標を実現していくと

 

 

「やる！」と決めたとき

こういった自他両方からの

引き戻しの力は必ず起きるので

 

 

それに打ち勝つ

必要があります。

 

 

 

 

 

 

この引き戻しの力が起きるのは

当然のことで

 

 

決して

意志が弱いからではないのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、モチベーションが

下がったりする自分に

毎回がっかりしていたのなら、

 

 

引き戻しの力に対する

対応策を取っていないという

 

 

根源の部分に

改善の余地がありそうです。

 

 

 

 

 

 

あなたが継続させたい

その行動は

何のためですか？？

 

 

 

 

継続させたい

行動があるならば

 

 

「なぜその行動を継続させたいのか？」

「必死になってやる理由は？」

 

 

まずはそこを

自分の中で落とし込みましょう！！

 

 

 

 

 

 

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自分責めはもう終わり！自分責めをしない1週間の振り返り方

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前回のブログでは

3ヶ月目標の設定と振り返りの仕方を

お伝えしました！

 

 

下矢印前回の記事はコチラ下矢印

 

 

3ヶ月目標を実現するには

1日・1週間の積み重ねでしか

ありません。

 

 

つまり、1週間の振り返りも

とても大切！！

 

 

ということで、今日は

1週間の振り返り方について

お伝えしたいと思います✨

 

 

 

 

 

 

 

 

タイムコーディネートでは

1週間ごとに振り返ることを

オススメしてます。

 

 

でも…

「なんでできなかったんだろう？」

「どうしてこれしか進まなかったの？」

と、

 

 

ひとり反省会になってつらい…

というお声も

よくいただくんですよね。

 

 

振り返りは反省会ではなく、

作戦会議と捉えましょう！

 

 

 

 
 

 

何ができていて＝成果

何を変えたらいいか＝改善

やらないことを決める＝手放し

 

 

この3つの観点で書き出して、

自分が目標に向かって

軽やかに進んでいくために整えていく。

 

 

それが振り返りです！

 

 

 

 

 

 

タイムコーディネート手帳では

ウィークリーページに

 

 

成果・改善・手放し

を書くスペースを作っています。

 

 

初めてで

「1人だと続かないかも…」

と不安な方は

 

 

ぜひワークショップへ♪

 

 

TC手帳2年目以上の方で

毎年参加してくださる方も

たくさんいます☺️

 

 

 

 

 

 

また、

吉武やTC手帳ユーザー仲間と

交流＆質問もできる

 

 

TC手帳ご購入者限定の

Facebookページもあります✨

(手帳が届いた方にご案内しています＾＾)

 


ぜひ一緒に

ワクワクする振り返りを

してみましょう〜！

 

 

 

 

 

 

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自分にも人にも時間泥棒にはならない！ − Facebookライブ

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TC手帳2025年版ですが

8月31日で予約販売を

終了させていただきました！

 

 

なんと、1300冊近くも

ご予約いただきました！！

 

 

ありがとうございます‼️

 

 

TC手帳1年目のときは

500冊を完売するのも

必死だったことを思い出すと

感無量です😭✨

 

 

 

 

 

 

昨日は、2週間ぶりの

Facebookライブでした！

 

 

人に対して

時間泥棒をしていない方は

多いかと思いますが

 

 

自分に対しては

どうでしょうか？

 

 

自分のことは

「時間ができたらやろう」と

 

 

優先度が下がってしまうことは

ありませんか？

 

 

人は怠け者なので

意識していないと

 

 

自分に対する甘えが

出てくることもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のFacebookライブは

自分にも人にも時間泥棒にはならない！

について、お届けしました！

 

 

ぜひアーカイブでご覧ください✨

 

 

 

 

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ワークショップ付きは明日8/31まで！タイムコーディネート手帳ご購入特典✨

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7月から予約販売がスタートした

TC手帳2025年版ですが、

 

 

なんと！過去最高の勢いで

多くの方にご購入いただいております！

 

 

本当にありがとうございます😊

 

 

 

 

 

 

 

 

毎年好評を頂いている

計4回のワークショップ

無料参加特典がついてくるのは

 

 

明日8/31(土)

ご購入分まで

となります！

 

 

 

 

 

 

2025年は大人カラー揃いですが

どのカラーも他にはないカラーで

おススメです✨✨

 

 

実は私もまだ

決めかねています😂

 

 

ちなみに、娘たちも

毎年自分で購入してるのですが

（お手伝いで手帳貯金していますw）

 

 

小3の娘はキャメル

小1の娘はグリーンを選びました😁

小学生にしてなかなか渋い🤣笑

 

 

 

 

 

 

そんなTC手帳は

毎年部数を決めて製作した後に

販売をしています。

 

 

そのため、

増刷、再販はありません！

 

 

2025年の人気カラー

ライトグリーンは

 

 

あと1カ月くらいで

おそらく完売になると思います！！

 

 

ご検討中の方はぜひ

お早めにどうぞ😊

 

 

 

 

 

 

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