今日は降ったり晴れたりのややこしいお天気。
お天気が不安定だと
気温や気圧も不安定で
身体も困惑しますし
服とか持ち物とかも迷いますよね。
そんな今日のレッスンは
しっかり身体を緩めつつも
立ちポーズやバランスのポーズも入れて
土台を安定させていくアプローチに。
「立つ」ということは
生活の基本動作でもありますし、
足腰が安定してるって
ヨガに限らず大事です。
バランスのポーズって
はじめはグラグラしたり
うまくできないことが多いですが、
だんだん身体の使い方というか
軸の取り方だったりコツだったりが
わかってくると楽しくなってきますよね。
そしてバランスを取るにはいろんな筋肉を
総動員してることがわかります。
ここでも前重心か後ろ重心かで
アーサナを取るプロセスや
組み立て方が違ってきて
今日もいろいろ発見がありました。
いやほんと、ちょっとしたことで
軸の取り方の安定感が変わるんですよ。
「胸の前で合掌」という
よくある動作ひとつとって
高さや胸との距離、肘の位置で
えらいちがってくるのです。
どこでセットするかによって
動作の質が変わってくるの、
めちゃくちゃ面白いです。
ご自身の身体のタイプに合わせて
「こうやったら動きやすいんだ！」
「ここを意識したら安定するんだ！」
っていうポイントやコツを
理解してもらえたら嬉しいです(^^)
ポーズを取ってる時にバランスが崩れて
「あ〜〜〜っ」ってなることもありますが、
それも楽しみつつ、心身ともにバランス良く
頑張って鍛えていきましょう！
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★ヨガレッスン料金★
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※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜6月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第119回)
日時：2024年6月8日(土)時間未定
内容：リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第120回)
日時：2024年6月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜7月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第119回)
日時：2024年7月13日(土)時間未定
内容：リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第118回)
日時：2024年7月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●スタジオ定員
５名(※オンライン参加は定員はありません)
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
●参加費
ドネーション(寄附)制
決められた価格はございません。
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※オンライン参加の方は、ドネーションは
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●連絡先／会場
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公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
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