それをやる私とやらない私の積み重ね | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日も冷え込みましたね〜!!

 

 

生徒さんとも

 

「今日は(も)寒いですね〜!」

「風が冷たいです」

 

と言い合っておりました。

 

 

寒いけどお天気はいいのでいつものコースにお散歩へ。

 

 

青空は気持ちいいです。

 

 

明るさは春を感じますね。

 

 

ちょびっと咲き始めてるユキヤナギ(たぶん)。

 

 

お気に入りスポットでリフレッシュ♪

 

 

いつもの大阪城をちらり。
寒いけど今日も人は多めでした。

 

 

いつもの天満橋も心地よかったです。

 
 
日曜日なのでお弁当屋さんはお休みですが、
お店からは軽快な音楽が流れてて
店主がお掃除をされてました。
 
 
飲食店って掃除や仕入れや
仕込みなんかもあるでしょうから
お休みと言っても実質お休みじゃないことが
多いだろうなと思います。
 
 
言うて私もオンとオフの差は
ほぼなかったりしますけども。
 
 
そんな今日はレッスン後のティータイムで
生徒さんといろいろお話をしていて
改めてヨガも瞑想も継続することで
変化していくものだなと思いました。
 
 
ヨガや瞑想って1回やったら
即何らかの効果が現れるというものでは
ないんですよね。
 

 

もちろんアーサナをすれば

身体がほぐれて軽くなりますから

やる前と後では全然違うんですけど、

それこそ宝くじが当たったかのように
それだけで一気に人生が激変する、
というようなものではありません。
 
 
でも、毎日コツコツやっていると
気がつけば大きく変わっている、
ということが「起こる」んですよ。
 
 
身体が整って軽くなって、
心が整って軽くなって、
思考が整って軽くなって、
感情が暴走しなくなって、
日々の生活が穏やかになっていく。
 
 
毎日の変化は小さなものであっても、
「毎日ヨガをする私」が積み重ねたものは
必ず大きな実を結びます。
 
 
毎日ヨガや瞑想をする私と
毎日ヨガや瞑想をしない私では
全然違ってくるのです。

 

 

それは「自分で」やったから
変わっていくのであって、
誰かにやってもらうものでもなければ
誰かが救ってくれるものでもない。
 
 
そしていい習慣を身につけるのは
時間がかかったり意識しないといけませんが、
それを崩すのは簡単にできてしまいます。
 
 
いいことほど意識的にやらなければならない。
 
 
だからこそ八支則で
「ヤマ(禁戒)」と「ニヤマ(勧戒)」が
設定されているのです。
 
 
それを戒めとして日々意識しなければ
人間はすぐに大切なことを忘れて
「やらない」から。
 
 
そしてやらないのを「標準」にしてしまうから。
 
 
やることの積み重ねも
やらないことの積み重ねも
必ずその先に「結果」が現れる。
 
 
自分が望んだ結果を得るためには
そのために必要なことをやる以外にありません。
 
 
ピアノ上手に弾きたいんだよね〜と言いながら
ピアノの練習しなかったら上手にはならないように、
瞑想を深めたかったら日々瞑想するしかありませんし
勉強も練習も日々やるしかないのです。
 
 
「やる私」を標準に。
 
 
良いアビヤーサを積み重ねていけるように、
八支則を実践していきたいですね。

 

 

 

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内容:リクエスト募集中

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