今日も晴れてお昼間は暖かくなった大阪。
あったかいのは嬉しいけど最高気温20度て。
また身体が困る温度差でございます。
そんな今日は朝からレッスンが続いたのですが、
調子は悪くないけど思ったより身体が固まっていたり、
ちょっとした不調があったり。
やはり身体って動かしてみないとわからないですし、
改めて手入れと手当てって大事ですね。
そしてそのためにも
「知識」
を持ってることって
必要なことだなと思います。
知識がないと何をしていいかわからないし
なかなか自分のケアをしないというか
若くて元気だった頃の感覚のまま
違和感があっても放置しちゃったりするんですよね。
「これぐらい大丈夫だろ」とか、
「そのうち治るだろ」とか、
多少しんどくても「こんなもんかな」とか。
若い頃は体力もあるし回復力もあるから
なんとかなったかもしれないんですけど、
残念ながらいつまでもそうとはいきません。
そして自分自身が元気じゃないと
誰かのお世話ってできないので、
育児や介護をされてる方は
なおさら自分のケアは必須です。
秋から冬にかけては特に
お肌の保湿が重要なんですけど、
案外お肌のケアって忘れがちというか、
顔しかお手入れをしてなくて
ボディがほったらかしのケースもありますし、
男性だと肌や爪が荒れてても
スキンケアは女性がするものだという思い込みから
ハンドクリームを塗るという発想自体を
持ってない方もいらっしゃいますし。
いやいや、乾燥は肺経に負担がかかりますし、
肺経は肌や大腸とも関連していて
呼吸以外にも影響するんですよ〜ってことを
レッスンでもお伝えしております。
そしてシンプルで簡単なヨガやストレッチ、
ちょっとしたセルフマッサージなんかでも
身体はものすごく緩みますし
気血が巡って身体が楽になります。
また「医食同源」という言葉もあるように
栄養状態によって不調が出ることもあります。
たとえば足が攣るのも疲労や冷えだけでなく
ミネラル不足も要因のひとつです。
こういうことも知識がないと
わからないですもんね。
病気の診断と治療は
お医者さんにしかできませんが、
日々の体調管理、病気の予防は
私たちみんなが日常生活の中で
注意することばかりです。
自分自身が元気で暮らすためにも、
健康を守るための知識を
積極的に身につけていきましょう!
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
<12月のヨガ寺子屋>
②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨガ哲学(第108回)
日時:2023年12月30日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
<1月のヨガ寺子屋>
①ツイキャス配信公開講座:やさしいヨガ哲学(第109回)
日時:2024年1月13日(土)時間未定
内容:リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨーガスートラ(第110回)
日時:2024年1月27日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
<寺子屋共通>
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●スタジオ定員
5名(※オンライン参加は定員はありません)
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
●参加費
ドネーション(寄附)制
決められた価格はございません。
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものを過不足なくお支払いください。
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送、振込もしくはPayPalにて受付させていただきます
振込先・PayPalアカウントは個別でお知らせいたします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
メニュー&料金はこちら
スケジュール&ご予約方法はこちら
お問い合わせはこちら
ヨガ寺子屋ブログ
https://ameblo.jp/yogaterakoya/
ヨガ寺子屋Facebookページ
https://www.facebook.com/yogaterakoya
ヨガ寺子屋ツイキャス
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
ヨガ寺子屋Twitter
http://twitter.com/yogaterakoya
ヨガ寺子屋YouTube
https://www.youtube.com/@yogaterakoya
ヨガアシュラムアーシャーブログ
http://ameblo.jp/yoga-ashram-asya/
Ayakoのパワーストーンブログ「石からのメッセージ」
http://ameblo.jp/happyharmony-iyashi-ishi/
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね!の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。
ツイッター(ヨガ&アーユルヴェーダ)
https://twitter.com/yoga_ishvara
個人アカウントが雑多なのでヨガアカウント作りました。
ツイキャス(ヨーガやアーユルヴェーダのお話をしていく予定です)