こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨガのレッスンには流派や先生によって
いろんなアプローチがあります。
アクティブに動いて汗をかくタイプのものもあれば
ゆったりリラックスするタイプのものもあります。
「レッスン」というとなんとなく
筋トレ的にしっかり動かないととか
積極的にチャレンジしないとと
思われる方もいらっしゃると思いますが、
ヨガはしたいけどアクティブに動くのは
しんどいという時もありますよね。
ハッピーハーモニーはパーソナル専門なので
その日の生徒さんのご希望にそって
レッスンのプログラムを組み立てます。
なのでレッスンの最初に必ず
「今日の調子はいかがですか？」
とお聞きしますし、重ねて
「動きたいですか、休みたいですか？」
とお聞きしたりもします。
いまいち動ける感じじゃなかったり
動きたい気分じゃない時は
仰向けで身体への負荷の小さいアーサナや
シンプルなアーサナをメインに
ゆったりと整えてリラックスしていきます。
整える系のレッスンはアーサナ中に
手を当ててレイキヒーリングをプラスしたり
マッサージをプラスしたりしてるんですが、
触れること、触れられることで
初めて気づくこともたくさんあります。
(こちらは2022年7月5日の記事を加筆修正したものです)
皮膚が持つ情報って案外多いですし、
皮膚からキャッチする情報も大事なんですよね。
私の「手」を通して
身体の状態を把握・理解してもらい、
いっしょに心身のこりや緊張を解きいて
エネルギーを巡らせていきます。
レッスンだけでなく
コンディショニングや
ヒーリングをしていると
「手当て」
「手入れ」
ってほんとそうだなと思います。
スタジオのオープン時に
「ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ」
と名づけるぐらい
レッスンとコンディショニングは
ハッピーハーモニーの両輪です。
レイキヒーリングメニューと
コンディショニングメニューは
既存の生徒さん限定メニューで
マッサージ用のベッドを使用して
生徒さんは完全に「受動」になるのですが、
レッスンも整える系のレッスンは
「受動的なレッスン」
になります。
動くのはちょっとしんどいけど
身体は整えたいという方、
心身ともにゆるめてリラックスしたい方、
「ヨガのレッスンだし運動しないといけないのかな」
「積極的に動かないといけないのかな」
とか思わずに
ぜひ心身の「手入れ」と「手当て」を
受けに来てくださいね。
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
プライベートレッスンについてはこちら
ご予約・お問い合わせはこちら
★パーソナルレッスン料金★
60分6000円／90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、
mail:info@happyharmony.net
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、ご予約を希望される日の2日前までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日)／研修日(不定期)をのぞきレッスン開講可能ですので
営業時間の間でご都合のよい日時をご相談ください。
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
メール、公式LINEでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
24時間以内にメールの返信が届かない場合はメールフィルターの設定で
届いていない可能性がございます。
info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。