こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
世の中にはたくさんの困ったことや
問題が溢れています。
新型コロナウイルス感染症も終息はしてませんし、
戦争が続いている国もありますし、
経済問題や異常気象や数えたらキリがありません。
国や地球規模のものでなくても
身近なところで何か「問題」が起こったとき、
あなたはその問題に対して
「深刻」
になってしまうことはありませんか？
健康のこと、
仕事のこと、
家庭のこと、
勉強のこと、
将来のこと。。。
こんなこと自分には乗り越えられない、
どうすればいいかわからない、
解決できそうにない。。。
ついつい、パニックになってしまったり
深く思い悩んでしまうことが
あるのではないでしょうか。
(こちらは2012年4月12日のコラムを加筆修正したものです。)
私も以前はいろんなことに対して
いつも思い悩み、
悲観的になっていました。
しかし、そんなとき、こう言われたのです。
「深刻になってはいけません」
そして、こうも言われました。
「深刻になるのと真剣になるのは違います」
「深刻」の意味を調べると
①事態が容易ならないところまできていること。また、そのさま。
②容易ならない事態と受けとめて、深く思いわずらうこと。また、そのさま。
とありました。
①は事態そのものを指す言葉ですし、
事実として深刻な事態というのは存在します。
しかし、②は「心のあり方」です。
物事の重大さに対して
「容易ならない事態と受け止める」
ことは、事実を事実として
理解せねばなりませんから必要ですが、
「深く思いわずらう」
必要はどこにもないのです。
深く思いわずらっている状態は
悩み、苦しんでいる状態でもあります。
物事に対して深く悩み、
その思考にはまり込んでしまったら
視野が狭くなってしまい、
そこから抜け出すことが難しくなりますし、
本当に「思った通り」の
苦しい方向に進んでしまいます。
なぜなら心は同じ波動のものを
引き寄せてしまう性質があるからです。
何か問題が起こったとき、
私たちがすべきことは
問題そのものは深刻に受け止めたとしても
自分自身が深刻になることではなく、
その問題と「真剣に」向き合うことなのです。
「深刻になる」ことと
「真剣になる」ことは、
根本的に意味が違うのです。
たとえ事態が深刻であっても、
どうしようもない状態に見えたとしても、
その事態に向き合う自分自身まで
「深刻」になってはいけないのです。
そして、何かに対して
深刻になっているとき、
それはただ
「悩んでいる」
だけにすぎません。
「悩む」とは、
何かに対して思い煩い、
心を痛め困っている状態です。
しかし、
ただ悩んでいる「だけ」では、
何の解決にもなりません。
その問題に対して
「悩む」のではなく、
「考え」なければ
解決策は見つからないのです。
「悩む」ことと「考える」ことも、
根本的に意味が違うのです。
ただ悩んでいることを、
「考えている」と
「勘違い」してはいけないのです。
悩んだところで
何もいいことはありません。
悲観的になったところで
何もいいことはありません。
誰にも得なことがないのです。
ある意味「悩む」とは、
悩んでいる可哀想な自分に
ただ酔いしれているだけです。
悩むことに捕らわれてしまっているので
そこから抜け出すことはできません。
しかし、なぜか人間は
悩むのが好きな生き物です。
だから何でも「深刻」にしたがるのです。
悩んでも何も解決しないのと同じように、
深刻になっても何も解決しません。
にもかかわらず、悩み、深刻にしてしまう。
それは、実はその問題に向き合うことから
逃げているだけなのです。
それも全て、ただの
「心の動き」にすぎません。
そこには何の生産性もないのです。
もし今、あなたが何か
解決すべき問題に直面していて、
深刻になっていたとしたら。
「事態が深刻であったとしても
自分自身が深刻になる必要はなく
悩む必要もない」
ということを、思い出してください。
そして、「本気で」「真剣に」
その問題と向き合ってください。
そして、全力で「考えて」ください。
智恵をしぼってください。
悩んでも、深刻になっても、
何も生み出さないのです。
しかし、本気で、
真剣に向き合えば、
必ず道筋は見えます。
その方法は、もしかしたら
1人で解決できる方法かもしれない。
その方法は、もしかしたら
1人では無理だから誰かに相談して
協力をあおぐことかもしれない。
時間が解決してくれるかもしれない。
どんな方法かはわからないけれど、
必ず、道筋は見えるのです。
事実をありのままに受け止めた上で、
深刻にならずに、真剣になる。
悩むのではなく、考える。
日々の問題に向き合う中で
ぜひ意識していただけたらと思います。
そして、真剣になっているつもりで
深刻になってしまわないように、
真面目に考えているつもりで
ただ悩んでいるだけに
なってしまわないように、
私自身、自分の状態を冷静に
判断できる力を養いたいと思います。
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