ヨーガの階梯~それは八とは限らない(再編) | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー
 
 
ヨーガにはパタンジャリによる
「ヨーガスートラ」という経典があり、
そこではヨーガのプロセスについて
 
●ヤマ(禁戒)
●ニヤマ(勧戒)
●アーサナ(座法)
●プラーナーヤーマ(調息)
●プラティヤハーラ(制感)
●ダーラナー(集中)
●ディヤーナ(瞑想)
●サマーディ(三昧)
 
の八つの階梯で説明しています。
 
 
それを
 
「八支則(アシュタンガ)」
 
と言います。
 
(こちらは2021年5月13日の記事を加筆修正したものです)
 
私のブログでも何度も取り上げていますし
ヨーガを学んでいる方であれば
何かしらの形で見聞きしたことがあると思います。
 
 
ヨーガの教科書として最も有名なのが
ヨーガスートラなのもあって、
ヨーガの階梯といえば「八支則」という
理解・認識が定着していると思います。
 
 
私も以前はそれが全てだというか
それしかないと思っていました。
 
 
が。
 
 
真下先生についてインド哲学を学ぶことで
実はヨーガの階梯は
 
「八支則だけではない」
 
ということを知りました。
 
 
では他にはどんなものがあるのでしょうか。
 
 
「マイトリー・ウパニシャッド」では
●プラーナーヤーマ
●プラティヤハーラ
●ディヤーナ
●ダーラナー
●タルカ
●サマーディ
の「六支」です。
 
 
「ゴーラクシャ・シャタカ」では
●アーサナ
●プラーナ・サンローダ
●プラティヤハーラ
●ダーラナー
●ディヤーナ
●サマーディ
の「六支」です。
 
 
そしてシャンカラーチャーリヤの
「アバロークシャ・アヌブーティ」ではなんと
●ヤマ
●ニヤマ
●ツヤーガ
●マウナ
●デーシャ
●カーラター
●アーサナ
●ムーラバンダ
●デーハサーミャ
●ドゥリックスティティ
●プラーナサンヤマナ
●プラティヤハーラ
●ダーラナー
●アートマディヤーナ
●サマーディ
の「十五支」です。
 
 
最後がサマーディなのは同じなのと
いくつか共通の項目はあるものの
だいぶ違いますよね。
 
 
それぞれにヨーガのプロセスを
どう見てどう理解して
どう言葉にして解説したかという
捉え方・考え方の違いがあるだけで
どれかが正しくてどれかが間違っている
というものではありません。
 
 
ヨガを学ばれている方は
パタンジャリのヨーガスートラを
読まれている方も多いでしょうし
八支則も理解しやすいと思うので
無理に他の考え方に変えなくても
八支則を採用するのでいいと思います。
 
 
大切なのはプロセスや階梯を
どう分けて考えるかよりも
 
「実際にサマーディに到達すること」
 
です。
 
 
そのために自分にとってわかりやすい、
自分にあったダルシャナ(思想・ものの見方)を
選ぶのが一番だと思います。
 
 
もしくは新たに自分に合った階梯を
考えてもいいかもしれません。
 
 
真下先生は八支則をさらにシンプルにして
「三支」をおっしゃっています。
 
 
八支則についてはあくまで
 
「ヨーガスートラにはこう書かれている」
「パタンジャリはこう考えた」
 
ということなので、
ヨーガスートラにこう書かれているから
このプロセスしかないとか
こうでなければならないというような
固定観念に縛られてしまわないように、
ヨーガのプロセスを自由な視点で
考えてもらえたらと思います。
 
 

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