こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今回は、八支則のニヤマ(勧戒)から、
「サントーシャ(知足)」
について考えたいと思います。
「足るを知る」ということは、
別にヨーガでなくとも
日本でも昔から言われていることです。
(こちらは2011年10月6日のコラムを加筆修正したものです。)
今あるものに満足すること。
自分に与えられたものに感謝すること。
何も、特別なことではありません。
ですが、頭ではわかっていても
なかなか実践が難しいことでもあります。
つい、もっとああだったらいいのにとか、
こうなっていればとか、
不平不満を持ってしまいます。
しかし、あれもこれもと欲張る心が
足元にある身近な幸せを見失わせてしまいます。
足るを知る。
これができれば、常に満たされていられる。
これは、「途切れない幸せ」でもあるのです。
今日、
食べるものがあること、
住むところがあること、
健康であること、
働けること、
家族がいること、
友人がいること、
笑えること、
泣けること、
喜べること。
自分が持っているものを数えれば、
それこそきりがありません。
日々こんなにもたくさんのものに
満たされて過ごしているのです。
そして何より、今、生きていること。
これは決して「当たり前」の
ことではありません。
これだけで奇跡的なことなのです。
それに気づくか気づかないかだけで、
日々の幸せが変わってくるのです。
気づかなければ、
「足りない足りない」と
求めるばかりで
決して満たされず、
むなしさばかりの
不幸せな毎日になるでしょう。
自分の持っているもの、
与えられているものに
常に感謝と満足を持つこと。
とても大切なことだと思います。
しかし、自身の向上という点においては
決して満足しきってはいけません。
ここは誤解をしてはいけないし、
「知足を怠惰の言い訳に使ってはいけない」
のです。
自分のやったことには
必ず満足しなければなりません。
例えば、スポーツ選手が試合に負けようが、
なぜ負けたかの「反省」は必要ですが、
決して「後悔」してはいけない。
仕事の結果には、
それがどんなものであろうが
満足を持たねばならないのです。
自分のしたことが
たとえ失敗に終わったとしても、
自身の判断でやったことに対しては
常に責任を持ち、
「満足しきることなく満足せねばならない」
のです。
この、
「満足しきることなく、満足する」
ということが重要なのです。
満足しなければいけない。
しかし、満足しきってはいけない。
自分のしたことに満足しきってしまい、
そこにあぐらをかいてしまったなら、
それはただの自己満足であり、
心の隙を生んでしまい、
そこから傲慢さや怠惰が生まれるでしょう。
だからこそ、
満足しきってはいけないのです。
そして、後で不満を持たずにいるためにも
ベストを尽くさねばならないのです。
人事を尽くして天命を待つ。
人事を尽くすことこそが大切で、
結果には執着を持ってはいけないのです。
自身の能力を出し切るからこそ、
満足できるのです。
やるべきことをやれば、
結果がどうあれ
後悔することなど何もありません。
これが、
「行為における、足るを知る」
ということなのです。
もし、失敗したり間違ったなら、
反省し、軌道修正すればいいのです。
同じ失敗を繰り返さないよう、
自身を磨けばいい。
ただ、それだけのことなのです。
生きていることをはじめ、
全てに感謝を持ち、
満足しきることなく満足して生きる。
そこには不幸の入り込む
隙間などありません。
満足してる時点で、
不幸になりようがないのです。
「不幸」とは、心の持ちようなのです。
サントーシャは、それだけで
自身を不幸から守ってくれます。
「満たされている」という感覚は、
心の安らぎと幸せを
もたらしてくれるものなのです。
自身が満たされていれば、
誰かと比較する必要もありません。
そうすれば、誰かと争う必要もなく、
嫉妬も羨望も生まれません。
今あるものに、感謝して生きる。
最もシンプルで、
最も幸せになれる方法です。
今、自分がいかに満たされているか、
身近な幸せを見つめていただけたらと思います。
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