こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今回から、ヨガの「八支則」より
「ニヤマ(勧戒)」
について考えてみたいと思います。
「ニヤマ」は、言葉の意味としては
「ヤマ(禁戒)の反対」ということで、
ヤマが「制限する」ということですから
その反対は「制限されないもの」、
つまり
「大いにやるべきもの」
「進んですべきもの」
ということです。
(こちらは2011年10月4日のコラムを加筆修正したものです。)
ニヤマも、ヤマと同じく
５つの項目があります。
・シャウチャ(清浄)
・サントーシャ(知足)
・タパス(熱意)
・スヴァディアーヤ(読誦)
・イーシュヴァラプラニダーナ(自在神祈念)
この５つです。
「いつも心身ともにキレイにしておきましょう」
「欲張らず、満足して生きましょう」
「向上心を忘れず、熱意を持って取り組みましょう」
「よく本を読み、勉強しましょう」
「移ろいゆく不確かなものでなく、不変の『真理』を基盤にしましょう」
これもまた至極真っ当な内容です。
五番目以外はまるで小学校の標語のようです。
ただこれは、
「進んでやりやさいよ」
と勧められてはいますが、
「命令」ではありません。
ですから、あくまで「『勧』戒」なのです。
なので、実際にやるかどうかや
その度合いは
個人の能力・資質に
委ねられています。
ヨーガだけでなく、どんな道であれ
その道に進みたいならば
積極的に取り組む心構えが必要ですが、
それは個人の自由でもあるわけです。
ですが、どんなジャンルでも
本気でやろうとしている人は、
これらのことは、ヤマ同様、
「誰かに言われるまでもなく
自然に実践できている」
のではないでしょうか。
トップアスリートや、
成功した人たちを見てみると、
身なりに限らず、生活も態度も
清潔である人が多いと思います。
そして、反省することはあっても、
不平不満を持たず、
熱心に勉強や練習を続け、
自分の信じる、揺るがない
「心のよりどころ」を持っている人が
多いのではないでしょうか。
これらの項目を
いかに実践しているかで、
その道への真摯さが
うかがえると思います。
ヨーガに限らず
スポーツであれ、
芸術であれ、
文学であれ、
ジャンルを問うことなく
当てはまる項目ではないかと思います。
そしてさらには、
「生きる」ということへの
積極的な姿勢も
問われているように思います。
人間として
よりよく生きるために。
常に清浄を保ち、
感謝を持ち、
自己の成長を望み、
鍛錬を怠らず、
真理に沿って生きる。
「生きる」ということ自体も、
「人間」としての「道」、
「人の道」だと思うのです。
その道を真っ当に生きるために、
ニヤマの積極的な実践が必要なのです。
不潔な衣服や住居は、
それだけで気持ちもどんよりとさせます。
不平不満ばかり言うことで、
自分がみじめになります。
やる気のない言動は、
自分を堕落させるだけです。
勉強しなければ、
中身のない人間になります。
自分の核となる
正しい信念がなければ、
正しい判断ができずに
あらゆるものに振り回されます。
自分の人生に対して、
「生きる」ということに対して、
真摯に向き合い、
積極性を持つこと。
これもまた、
日々意識したいことだと思います。
あなたは、日々、
積極的に生きていますか？
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