こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
「ヨガを始めてみたいけど、
種類が多くて何がなんだかわからない！」
。。。こんな方はいらっしゃいませんか？
色んなジムやスタジオで、
様々なメニューやプログラムが組まれ、
オリジナルの名前のヨガもたくさんあります。
(こちらは2011年9月8日のコラムを加筆修正したものです。)
お店オリジナルのヨガは
各お店に聞いてみないとわかりませんが、
昔からあるものや一般的な種類について
簡単にご紹介したいと思います。
☆ハタヨガ☆
身体的修習＝アーサナ(ポーズ)を行うヨガの総称。
「ハ」は「太陽・吸う息・陽のエネルギー」
「タ」は「月・吐く息・陰のエネルギー」の意味。
☆ラージャヨガ☆
瞑想を中心に行うヨガ。
☆ジュニャーナ（ギヤーナ）ヨガ☆
哲学的な面から真理を追究するヨガ。
☆カルマヨガ☆
カルマ＝行為の意味。
日常生活を修行の場として、その中で善行を積むヨガ。
☆バクティヨガ☆
神への親愛・信仰を示し、自己を神に捧げるヨガ。
キールタン(インド式の讃歌)を歌ったりする。
どのヨガも、目的は同じ
「サマーディ(三昧、悟り)」ですが、
そこに到達するための
アプローチ法の重点によって
区別されています。
現在の日本で行われているヨガは
ほとんどが「ポーズを行うもの」なので、
それらは全て「ハタヨガ」に含まれます。
ですが、全部「ハタヨガ」と呼ぶと、
ややこしいですよね。
なのでそれぞれの流派で
それぞれの名前をつけています。
例えば「アイアンガーヨガ」など
その流派を作った人の名前をつけたり、
「ママヨガ」「キッズヨガ」など
対象者の名前をつけたり、
「リラックスヨガ」「骨盤調整ヨガ」など
目的や効果の名前をつけたり、
「ホットヨガ」など
ヨガをする環境やスタイルの
名前をつけたりしています。
単に「ハタヨガ」という時は、
古来からある伝統的なヨガを
さすことが多いです。
ですので「ハタヨガ」は
「誰か」が始めたものではありません。
つまりは「ヨガ」という大きなくくりの中で、
まずメインとするアプローチ法によって区分され、
その中の身体的アプローチ法を「ハタヨガ」と呼び、
その中に色んな流派がある、というわけです。
新しくヨガの流派を作ったり
名前をつけることは自由なため、
ヨガの流派はそれこそ膨大にありますし、
全てを把握できる人はいないと思います。
創始者の名前や、サンスクリット語など
独特な名前がつけられていたら
名前だけではどんなヨガかわかりませんが、
ジムやスタジオのオリジナルの名前は、
基本的に、生徒さんやお客さんが
内容をイメージできるように
作ってあるとは思います。
どんなヨガか気になったら、
まずはその流派の人やスタジオに
聞いてみることが一番ですね。
ですが、どんな流派のどんなヨガであれ、
ヨガの気持ち良さは変わりません。
百聞は一見にしかず。
習うより慣れろ。
まずは、どのヨガでも
あなたが「気になったもの」を
ぜひ始めてみてください(^^)
ハッピーハーモニーでは
生徒さんのリクエストに合わせて
レッスンしています。
「ハタヨガ」が中心ではありますが、
ハタヨガに限定せずヨガ哲学や瞑想をメインに
レッスンをする場合もございます。
レッスンを受けられる方はぜひ
「こんなことやりたいです」
「こうなりたいです」
と、あなたのご希望を
お聞かせくださいね(^^)
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人)：60分6000円／90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、
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公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、ご予約を希望される日の2日前までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
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営業時間の間でご都合のよい日時をご相談ください。
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜4月のヨガ寺子屋＞
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第116回)
日時：2024年4月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜5月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第117回)
日時：2024年5月11日(土)14:00〜
内容：リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第118回)
日時：2024年5月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
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(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
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・お名前
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