こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
4月に入って新年度が始まりましたね。
就職や進学、異動などで
新生活が始まったという方も
多いのではないでしょうか。
(こちらは2012年4月2日の記事を加筆修正したものです。)
「年度」というのは
日本独特のものかもしれませんが、
お正月以外で日付が1日変わるだけで
「何かが新しく始まる」
という感覚を得られるのは、
なかなか面白いことなのではないかと思います。
年度が変わる影響を受ける日本では
春は出会いや別れの季節ですが、
年度の影響を受けない人にとっても
春はやはり
「始まりの季節」
ではないかと思います。
インドの伝統医学のアーユルヴェーダでは、
全てのものに、ヴァータ・ピッタ・カパの
3つの要素があると考えられているのですが、
それは人間の体質や行動だけでなく、
「季節」や「時間」にもあると考えられています。
時間におけるそれらの要素が優勢になる原則は、
ものごとの始まり：水と大地の要素「カパ」
ものごとの中間：火と水の要素「ピッタ」
ものごとの終わり：空と風の要素「ヴァータ」
が優勢になります。
春は「カパ」が優勢となる季節ですが、
つまり「春」という季節は
「始まりの季節」
であると同時に、
「季節(四季)の始まり」
とも言えるのです。
「春夏秋冬」というように、
四季は「春」から
始まっているんだなあと、
その感覚は日本だけでは
ないのだなあと思います。
厳しく寒い冬を
耐えたあとに迎える春は、
やはり感覚として
「新しく始まる」
というのがあるのでしょうね。
そして「ゆっくり」「重い」という
性質を持つカパが優勢になる「春」は、
気を抜くとダラダラしてしまったり、
怠惰になってしまったり、
停滞してしまいがちです。
だからこそ春は積極的に活動し、
生活に変化を持たせることが必要なのです。
そう考えるとこの4月に年度が変わり、
生活に変化が与えられたり
活動が活発になるよう促される
機会となっているのは
生活スタイルとして
理に適っているのかもしれません。
そして生活に変化を与えるのに
最適なのが
「新しいもの」
です。
古くなった服を新調したり、
新しいルートを歩いてみたり、
新しい習慣を取り入れたり、
新しい趣味を持つのもいいでしょう。
新しいものは心をワクワクさせてくれますし、
脳にも刺激を与えてくれます。
この「新しい変化による刺激」が、
カパの増大を減らし、
怠惰になることを防いでくれます。
春は何か新しいことを
「始める」のにピッタリな季節。
ぼーっとしているうちに
春が終わってしまった、
なんてことにならないように
ぜひ何か新しいことを始めてみてください。
今年は感染症予防のため
「制限」はあるものの、
そのぶん「工夫」の余地も
あるのではないかと思います。
家の中でできること、
オンラインでできること、
ウォーキングなど
屋外で1人でできることなども
たくさんあります。
ぜひ新しい楽しみを見つけて
素敵な春を過ごせますように♪
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＜4月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第115回)
日時：2024年4月13日(土)14:00〜
内容：リクエスト募集中
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お申し込み不要、出入り自由です。
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②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第116回)
日時：2024年4月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
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主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
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