ヨガと瞑想とダルシャナと | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日も穏やかないいお天気♪

 

 

なんですが、朝起きたときから

目がずっとしぱしぱしておりまして、

花粉。。。花粉さえなければ。。。

となっております (´;ω;`)

 

 

そんな今日は真下先生の本を読み返しながら

あれこれとヨガや瞑想について考察をしておりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは

 

「心(チッタ)の動きが止まった状態」

 

であり、

瞑想はそのための手段であり

プロセスです。

 

 

心が動きまくっていたら

物事を正しく見て

理解することはできません。

 

 

真下先生はよく

 

「心で心は制御できない」

 

とおっしゃっています。

 

 

同じものに同じものをぶつけたところで

「制御」ができないのは当たり前ですよね。

 

 

それは心の動きを止めること、

その状態になることを

明確に「意図」することと、

その状態になるために

あらゆる具体的な行動を起こす

「意志」によってなされるもの。

 

 

思っているだけで何もしなければ

その状態にはならないのです。

 

 

自分の邪魔をしているのは

いつだって自分の「心」であり

自分の心というエネルギーを

統率できない自己の弱さです。

 

 

それをなんとかしたいと

古来から人類は試行錯誤して

修行の道を確立してきました。

 

 

それが「いつ」からあるのか、

瞑想というテクニックや状態を

発見?したのが誰なのかは

わからないけれど、

瞑想という道筋があることは

人類の大きな財産だと思います。

 

 

先人の到達した方々、

道しるべとなる情報を残してくださって

ほんとにありがとうございます。

 

 

ヨガは瞑想を主体とした

修行体系のひとつです。

 

 

その土台・準備のために肉体を含む

エネルギーの浄化と強化としての

アーサナがあります。

 

 

どんなアプローチ法で

どんなプロセスを通ろうが

物事を正しく「見る」ことが

できるようになるために

心の余計な動きを完全に止めることが

ヨガの大きな目的です。

 

 

その理論や裏付けのカテゴリが

サーンキャであろうが

ヴェーダーンタであろうが

タントラであろうが

学術的なことは別に

なんだっていいんですよ。

 

 

どうでもいいことではないけど

どうでもいいんです。

 

 

それを勉強することは大切なことですが、

知識だけではその状態にはなりません。

 

 

いくら「海」という言葉を知って

その意味を調べて

この海の成分はどうこうといったところで

そこには海はないのです。

 

 

自分で海に行って、

自分の目で見て、

自分で海を体験するしかないのです。

 

 

ヨガも同じなんですよね。

 

 

私もまだまだ心があちこちに

動きまくってますが、

以前に比べたらだいぶ

静かな時間が長くなってきました。

 

 

0か100かみたいな

いきなりピタッと止まるのではなく

徐々にチッタの動きが

減ってきている感じですね。

 

 

自分の心に振り回されていることに

悩んでいる生徒さんも多いと思います。

 

 

でも、焦っても何にもいいことがないので!

焦っても何にもいいことないので!!

(大事なことなので2回言いました)

 

 

焦っても誰も得をしないので!

焦っても誰も得をしないので!!

(これも大事なことなので2回言いました)

 

 

一緒にコツコツ修練を続けて

チッタの動きを減らしていきましょうね。

 

 


image

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

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ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

基本からわかりやすくお話ししますので

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