今日も穏やかないいお天気♪
なんですが、朝起きたときから
目がずっとしぱしぱしておりまして、
花粉。。。花粉さえなければ。。。
となっております (´;ω;`)
そんな今日は真下先生の本を読み返しながら
あれこれとヨガや瞑想について考察をしておりました。
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
ヨガ哲学を学んでるとヨガの起源や歴史を学ぶと言うか考える機会があるのだけれど、ヨガを「瞑想の修行」とすると「いつ誰が瞑想を始めたか」「瞑想をした最初の人類は誰か」ということは「わからない」から瞑想自体は「昔からあるもの」とするしかない。
2023年03月05日 13:26
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
「瞑想の起源」を「ヨガの起源」とするのは間違いではないだろうけど正しいとも言い切れないと思う。瞑想の起源はヨガの「源流」とは言えるだろう。「瞑想を含むヨガという修行体系」についてはインドが起源だし、そしてそのダルシャナ(ものの見方・思想・考え方)にはブッディズムが含まれる。
2023年03月05日 13:26
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
現在のヨガのダルシャナはいろんな要素が含まれている。サーンキャも、ヴェーダーンタも、ブッディズムも、タントラも。ヨガの根本的な目的(本質)は変わらないけれど、具体的な修行方法や解釈やダルシャナは、基礎は同じでも時代や人によって更新されていくのは当たり前だと思う。
2023年03月05日 13:26
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
「ヨーガの人のためのスッタ・ニパータ入門」で紹介されている「インドの精神には、2つの面がある。ヴェーダとヨーガである」「ヴェーダにヨーガはなく、ヨーガにヴェーダはない」という言葉がとても面白い。 https://t.co/SOhdqXTzp7
2023年03月05日 13:26
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
インド思想のベースは「ヴェーダ」であり、インド思想であるヨガ哲学の源流というか起源はヴェーダにあると自然と思うけれど、ヴェーダにはヨーガはない。「それはそれ、これはこれ」という「見分け」が必要になる。
2023年03月05日 13:32
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
この「見分け(ヴィヴェーカ)」はヨガの目的のひとつというか、大きなテーマでもある。真実とそうでないものを正しく見分ける能力。それもヨガであり「見ること(ダルシャナ)」である。そのためには心が鎮まっていなければならない。だからヨガは「心の動きを止めろ」という。
2023年03月05日 13:35
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
物事を正しく見る=理解するのを邪魔するのはいつだって自分の心の動きである。動き回り、ときに荒れ狂う自分の心をおさめることが修行。ヨガはそのためのプロセスでもある。身体を整えるアーサナも、呼吸を制御するプラーナーヤーマも、すべては心をおさめるためのもの。
2023年03月05日 13:39
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
自分の心をおさめたとき、自己を完全に制御することができたとき、それは人間であることを修めたことになる。
2023年03月05日 13:39
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
誰しもが自分の心に振り回されている。自分の心が苦悩を生んでいる。だからこそ、苦悩を生んでいる根源である自分の心と向き合うことをあらゆる「修行」で課される。自分の心から逃げることはできない。
2023年03月05日 13:42
Ayako☆ココロとカラダの調律師@ayako_h_harmony
この心とダイレクトに向き合う修行、精神を磨く修行が「瞑想」だ。人類が生まれてこのかた自分の心に悩まされなかった人類はいないと思う。人間がいつ「心」を認識するようになったのかはわからないけれど、きっとどんな文明にも「瞑想」はあっただろうと思う。記録や歴史は残っていなくても。
2023年03月05日 13:48
ヨガは
「心(チッタ)の動きが止まった状態」
であり、
瞑想はそのための手段であり
プロセスです。
心が動きまくっていたら
物事を正しく見て
理解することはできません。
真下先生はよく
「心で心は制御できない」
とおっしゃっています。
同じものに同じものをぶつけたところで
「制御」ができないのは当たり前ですよね。
それは心の動きを止めること、
その状態になることを
明確に「意図」することと、
その状態になるために
あらゆる具体的な行動を起こす
「意志」によってなされるもの。
思っているだけで何もしなければ
その状態にはならないのです。
自分の邪魔をしているのは
いつだって自分の「心」であり
自分の心というエネルギーを
統率できない自己の弱さです。
それをなんとかしたいと
古来から人類は試行錯誤して
修行の道を確立してきました。
それが「いつ」からあるのか、
瞑想というテクニックや状態を
発見?したのが誰なのかは
わからないけれど、
瞑想という道筋があることは
人類の大きな財産だと思います。
先人の到達した方々、
道しるべとなる情報を残してくださって
ほんとにありがとうございます。
ヨガは瞑想を主体とした
修行体系のひとつです。
その土台・準備のために肉体を含む
エネルギーの浄化と強化としての
アーサナがあります。
どんなアプローチ法で
どんなプロセスを通ろうが
物事を正しく「見る」ことが
できるようになるために
心の余計な動きを完全に止めることが
ヨガの大きな目的です。
その理論や裏付けのカテゴリが
サーンキャであろうが
ヴェーダーンタであろうが
タントラであろうが
学術的なことは別に
なんだっていいんですよ。
どうでもいいことではないけど
どうでもいいんです。
それを勉強することは大切なことですが、
知識だけではその状態にはなりません。
いくら「海」という言葉を知って
その意味を調べて
この海の成分はどうこうといったところで
そこには海はないのです。
自分で海に行って、
自分の目で見て、
自分で海を体験するしかないのです。
ヨガも同じなんですよね。
私もまだまだ心があちこちに
動きまくってますが、
以前に比べたらだいぶ
静かな時間が長くなってきました。
0か100かみたいな
いきなりピタッと止まるのではなく
徐々にチッタの動きが
減ってきている感じですね。
自分の心に振り回されていることに
悩んでいる生徒さんも多いと思います。
でも、焦っても何にもいいことがないので!
焦っても何にもいいことないので!!
(大事なことなので2回言いました)
焦っても誰も得をしないので!
焦っても誰も得をしないので!!
(これも大事なことなので2回言いました)
一緒にコツコツ修練を続けて
チッタの動きを減らしていきましょうね。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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個人アカウントが雑多なのでヨガアカウント作りました。
ツイキャス(ヨーガやアーユルヴェーダのお話をしていく予定です)
ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
<3月のヨガ寺子屋>
①やさしいヨガ哲学(第89回)
●日時
2023年3月11日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
●内容
テーマ:やさしいヨガ哲学
ヨガ哲学とは?というところから
わかりやすくヨガについてお話ししていきます。
初心者の方も安心してご参加ください。
②よくわかるヨーガスートラ(第90回)
●日時
2023年3月25日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
●内容
テーマ:ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はぜひご持参ください。
<寺子屋共通>
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●定員
5名
※オンライン参加は定員はありません
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