メンテナンスデー

今日は明け方に冷えで目が覚めたAyako。

お昼間は日向はぽかぽか暖かいけど

朝晩急激に冷える温度差、

身体にこたえますね。

そんな今日はいつものメンテナンスデー。

お世話になってる先生のところで

身体を整えてもらいました。

いつものところにいつものように

お灸をされてたんですが、

先週よりは小マシになってるものの

まだまだあちこち通りが悪いですねえ。

そして肺経がカッチカチになってまして

花粉と乾燥のダメージが大きい。。。

お肌の乾燥も肺には負担なので

入念に保湿しなければ。。。

あとここのところずーっと

左目の瞼がピクピクしてまして

眼精疲労が続いてるので

スマホ控えないとなんですが

スマホなしに作業ができないつらみ。

あ、でも体力と体重は

ちょっとずつ戻ってきてるので

ここで調子乗って無理しないように

気を付けて養生します。

全身整えてもらってスッキリしました♪

というわけでひな祭りなので菱餅( *´艸｀)

と、スーパーのちらし寿司(少量)も。

美味しゅうございました(人´∀｀*)

さて明日も穏やかないいお天気になりそうですが

最低気温は今日よりも低いようです。

そして花粉も多いようですので

防寒対策に感染症対策に花粉対策にと

対策することが多いですが、

体調管理に気を付けて

良い週末をお過ごしくださいませ。

いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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＜ヨガアシュラムアーシャープロジェクト＞

ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋

＜３月のヨガ寺子屋＞

①やさしいヨガ哲学(第89回)

●日時

2023年3月11日(土)14:00～16:00(+αティータイム)

●内容

テーマ：やさしいヨガ哲学

ヨガ哲学とは？というところから

わかりやすくヨガについてお話ししていきます。

初心者の方も安心してご参加ください。

②よくわかるヨーガスートラ(第90回)

●日時

2023年3月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)

●内容

テーマ：ヨーガスートラ

ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を

原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

基本からわかりやすくお話ししますので

初心者の方も安心してご参加ください。

ヨーガスートラの本をお持ちの方はぜひご持参ください。

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