こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガのアーサナ(ポーズ)には
さまざまなものがあります。
身体をゆったりリラックスさせるものや
調整するものもあれば、
筋肉を強化するものや
呼吸とともに流動的に動き続ける
有酸素運動の要素を含んだものもあります。
(こちらは2011年10月31日のコラムを加筆修正したものです。)
スポーツジムなどでも
ヨーガのクラスがあったりしますし、
ホットヨガなども含め、
「運動」
「汗を流すもの」
というイメージをお持ちの方も
多いかと思います。
なので、ヨーガを
スポーツのように思う方も
多くいらっしゃいます。
しかし、スポーツに似ていますが
「ヨーガ＝スポーツ」ではありません。
もちろんヨーガとスポーツでは
共通項も多くあります。
どちらも肉体を使い、
肉体を意識的に操作し、
同時に精神のコントロールが
求められます。
そのジャンルを通して
「人間として成長する」
という点でも
スポーツとヨーガは
共通していると思います。
しかし、だからと言って
「ヨーガがスポーツである」
というわけではありません。
なぜならヨーガの本質は
「瞑想」にあり、
ヨーガ自体の目的が「サマーディ」、
すなわち「心の平安」と
「解脱」だからです。
あらゆるスポーツでその目的が
「解脱」というものはないでしょうし、
解脱を目的にスポーツをしている、
という方もいらっしゃらないと思います。
もちろんヨーガをする人の中には
アーサナだけをスポーツ感覚で
している方も多くいらっしゃいます。
それはそれで間違いではありませんし、
ぜひ健康のためにスポーツ感覚でも
取り組んでいただきたいと思います。
しかし、その人が
「何を目的にしてヨーガに取り組むか」
ということは別として、
ヨーガそのものの目的が
サマーディであるという
「本質」が変わることはありません。
ヨーガは決して「競技」ではない。
ヨーガとは、
身体と心と魂を磨く
修行法です。
正しくヨーガの道を歩めば、
その先にサマーディがある。
歩いたその先に
「サマーディがない」
というものは、
ヨーガの本質から
外れているものなのです。
健康のためにヨーガのアーサナを
スポーツ感覚で楽しむことは
間違いではありません。
ただ、
「ヨーガの本質はスポーツではない」
ということを
知っておいていただきたいと思います。
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＜5月のヨガ寺子屋＞
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨガ哲学(第118回)
日時：2024年5月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
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基本からわかりやすくお話ししますので
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