今日は寒かったですねーーーー！！！！
いやもう空気冷たいし風が痛いし
ちょっと人体に厳しすぎるのでは。
今日はスタジオに来られた生徒さんも
第一声が
「寒いですね〜」
でした。
いやほんと寒いって。
スタジオが一階なのもあってか
建物自体が冷えて温まりにくかったので
エアコンの設定温度をぽちっと上げましたよね。
特にコンディショニングがあるときは
毛布をおかけするとはいえ施術する部分は出てますし
暖かい環境設定は必須でございます。
寒いと筋肉も硬くなりますし
血流やリンパの流れも悪くなりますし、
冷えってほんと身体に悪い！
コンディショニングのオーダーは
長時間同じ姿勢を続けたことで
首を痛めたとおっしゃる生徒さん。
全身は繋がってるので
何か不調のある部分だけでなく
全身まんべんなく整えていくのですが、
特に肩周りがカチカチに固まっていたので
入念にほぐしていきました。
コンディショニング後には
「身体が軽くなりました」
とスッキリしてもらえて良かったです♪
さらに肩こり対策に
おきゅ膏をオススメしたAyakoです。
運動や施術も大事なアプローチですが、
それ以外でも対策は多いほうがいいですからね。
もちろん合う合わないもありますが
少しでも身体が整って
日々が快適に過ごせればいいなと思います。
コンディショニングに続いてのレッスンも
冷えた身体をほぐすため
いつもよりもしっかり目に動くメニューに。
ストレッチとウォーミングアップの
重要性を感じますね。
しっかり動いて気血のめぐりを良くしても
ほぐし切れない肩の奥のほうのコリは
外側からのアジャストとマッサージで解いていきます。
動くことで気血のめぐりが良くなったからこそ
アジャストが効きやすくなりますね。
レッスン後には
「ぐっすり眠れそうです」
とリラックスされてました(^^)v
生徒さんともお話ししてましたが、
お昼間は明るいですし日も長くなって
なんとなく「暖かい」って
脳が勘違いしちゃうんですよね。
でも実際にはまだまだ寒い日が続きます。
とにもかくにも油断なく暖かくして、
特に首・手首・足首を冷やさないように気をつけて、
運動、マッサージ、入浴、カイロなどなど
どんな手段でもいいので冷え対策とコリ対策を
抜かりなくしていきましょう！
寒いけどいい天気ではあるので散歩には出るAyakoです。
風が強くて信号待ちで止まってるのが辛い。
一見穏やかでぽかぽか暖かそうに見えるんですけどね〜。
いつもの大阪城も気温は真冬ですけど日差しだけは春。
明るいっていいですね〜！寒いけど！！
いつもの天満橋も快晴ですけど凍える寒さです。
お弁当は無事ゲットできております( *´艸`)
ぼちぼち花粉対策もしつつ、
厳しい冬を乗り切っていきましょう！
2月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第76回)＞
日時：2022年2月26日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第77回)＞
日時：2022年3月26日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
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