スヴァディアーヤとアビヤーサ(再編) | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー
 
 
私が師事している真下先生は
複数の本を出されています。
 
 
先生の本はどれも
わかりやすい言葉で書かれていて、
 
「あ、そうか!」
 
とたくさんの気づきをいただけます。
 
(こちらは2021年1月25日の記事を加筆修正したものです)
 
しかし、わかりやすく書かれていても
一度読んだだけで全部理解できるものではありません。
 
 
一度読んで全部理解できたら
それこそ悟りというか、
とっくにサマーディに到達してますよね。
 
 
なので、何度も何度も繰り返し読み返しています。
 
 
書かれている言葉は変わらずとも
受け取り手である私の状態が変わることで
その意味もまた変わっていきます。
 
 
ヨガには
 
「スヴァディアーヤ」
 
という言葉があります。
 
 
よく「読誦」と訳されるのですが、
それは古くは学びは口伝であり
何度も教えを唱えて覚えたこと、
またそれが書物になってからも
それを音読することが基本だったからなのですが、
それも含めて
 
「自ら学ぶこと」
「自己学習」
 
を意味します。
 
 
そしてスヴァディアーヤは
アビヤーサ(繰り返す修練)あってこそ。
 
 
勉強も練習も瞑想もお散歩も、
日常の中で当たり前に繰り返す
 
「習慣」
 
であることが本当に大事です。
 
 
人生は
 
「する」
 
ことから逃げられません。
 
 
その行為の蓄積こそが人生です。
 
 
一つ一つは小さな行為だったり
少ない時間であっても
積み重なるととても大きいんですよね。
 
 
スヴァディアーヤを
アビヤーサを意識するまでもない
「当たり前の習慣」に
定着させること。
 
 
隙あらばぼーっとしている、
何事もスピードが遅くて
腰が重いカパ気質の私ですが、
その分たとえ少しずつでもコツコツと
確実に積み重ねていきたいと思います。
 
 

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