今日も朝からいいお天気♪
それほど風もきつくなくて
日の当たるところはポカポカです。
というわけでお散歩日和を逃さずいつものコースへ。
オレンジ色を見るとなんとなく元気になります。
お気に入りのイチョウもほぼ冬仕様です。
葉っぱのわさわさ感。
気持ちのいい空です。
木漏れ日とか影とのコントラストが好きです。
いつもの大阪城を横目に。
色のグラデーションが印象的。
天満橋も晴れ渡っております。
無事お弁当もげっと〜( *´艸`)
そんな今日はレッスンに来られた生徒さんが
以前は膝の不調などを抱えてらしたんですが
今日は膝も気にならず調子がいいとのこと。
呼吸のための安定座もとても良くて
心身ともに充実されている様子だったので
いつもよりも難易度の高いプログラム構成に。
いつもと同じアーサナも
いつも以上に「全身」を意識して
行なっていきました。
アーサナをとる時って
つい一番伸びているとこ「だけ」とか
どこか一箇所しか意識できなかったりするんですが、
それを「全身くまなく」に広げていくのです。
さらに開脚もいつもよりも可動域を
広げていくアプローチに加え、
今日は初めて四つ這いの状態から足を前後に伸ばして
ハヌマーンアーサナにチャレンジ！
ハヌマーンアーサナはこちらです。
初めてなのでどうかな〜と思ったのですが
ものすごくスムーズにされていて
生徒さんご自身も驚かれるほど。
手を上げるところまではいきませんでしたが、
あともう少しで骨盤が床につくというところまで
深くとることができました(^^)v
レッスンに通い始めた頃は身体が硬くて
まっすぐ座ることや前屈も難しかった生徒さん。
それがどんどん柔軟性が高まり、
股関節周辺も可動域が広がって
できるアーサナが増えてきました♪
性質自体は「剛」のタイプなので
硬いところもおありですし
苦手なことや難しいこともあるのですが、
コツコツと続けられて
身体と向き合われているのが素晴らしいです。
生徒さんの良い変化を見ることができるのは
本当に嬉しいです♪
また次回のレッスンが楽しみです( *´艸`)
生徒さんの成長に負けないように、
私も指導技術を磨いてまいります。
12月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第74回)＞
日時：2021年12月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
1月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第75回)＞
日時：2022年1月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
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