こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガは
「実践する哲学である」
と言われています。
ヨーガの根底には、
「インド思想」すなわち哲学があり、
ヨーガの段階である「八支則」も
インド哲学に基づいています。
(こちらは2012年7月22日のコラムを加筆修正したものです。)
その哲学をベースとして、
アーサナ(ポーズ)や呼吸法や瞑想などを、
日々の生活の中で実践していくのです。
それは、ひとつの
「生き方」
と言っていいと思います。
例えば、八支則の一番目、
ヤマ(禁戒)に基づく生き方。
アヒムサー(非暴力)に基づき、
誰も何ものも傷つけない生き方。
サティヤ(正直)に基づき
言葉においても行動においても
誠実である生き方。
アスティーヤ(不盗)に基づき
相手から物質も心も権利も
何ものも奪わないという生き方。
ブラフマチャリヤ(梵行)に基づき
欲に溺れず節度を持ち自律する生き方。
アパリグラハ(不貪)に基づき
何ものもむさぼらない生き方。
同じように、
ニヤマ(勧戒)に基づき
自己を向上させる生き方。
アーサナ(座法)、
プラーナーヤーマ(呼吸法)、
ダーラナー(集中)、
さらにはディヤーナ(瞑想)を通して
自己の心身を鍛えるという生き方。
最終的に、サマーディ(三昧)という
真理へと到達する道を行く生き方。
八支則は、ヨーガの段階、
進化の段階を示していると同時に、
人間としての「生き方」を
提示しているものでもあるのです。
ただアーサナをして
身体を整えるだけが
ヨーガではないのです。
日々、人間として
いかに生きるか。
それがヨーガなのです。
どのような生き方をするか、
どんな人生を歩むかの選択は
人それぞれです。
貧困や病気に苦しむ人を救う生き方。
私利私欲でなく社会に奉仕する生き方。
新しく便利な道具を開発し、
多くの人に喜ばれる生き方。
音楽やダンスや芸術、スポーツや学問など
表現や文化を深め、自己を研鑽する生き方。
家族や友人を愛し、
自分のやるべき義務を果たし、
責任を持って仕事をする生き方。
そしてまた、誰かをいじめ、
自殺に追い込む生き方。
不正を働き、
人を欺く生き方。
暴力によって
相手をねじ伏せる生き方。
自己の利益と保身のみを
追い求める生き方。
人の数だけ、生き方があります。
その生き方のひとつに
ヨーガという生き方があるのです。
そして私は
この「ヨーガという生き方」を
選びました。
ヨーギーとして生きる決意をしました。
ヨーギーとしてはまだまだ未熟ですが、
八支則を日々の生き方、
行動の基盤にしています。
ヨーガをされている方は、
ぜひアーサナをするだけでなく、
「生き方」そのものを
ヨーガにしていだけたらと思います。
そして、ヨーガ以外の
生き方を選ばれている方も、
自分自身の生き方を、
人生のあり方を、
今一度見つめていただけたらと思います。
あなたの生き方が、
あなたを幸せにするもので
ありますように。
Om,shanti.
Ayako
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