こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガのレッスンをしていて
いつも思うことがあるのですが、
それは、
「身体はウソをつかない」
ということです。
(こちらは2012年7月11日のコラムを加筆修正したものです。)
いつも来られる生徒さんの動きが
良くなったなと思ったら
家でも練習されていたり、
練習時間を取れなくても
姿勢を正す意識を
日々持つようにされていたり。
逆にいつもより身体が
硬そうだなと思ったら
前の日にいつもと違うことをしていたり、
重い荷物を持ったりして
身体に負担をかけていたり、
あまり練習できていなかったり。
身体は、物理的にも科学的にも
理に適った反応しかしません。
良くも悪くも、
自分の身に起こったことは
結果が素直に身体に表れるのです。
つまり、身体の変化や反応は
「常に正しい」
のです。
身体がウソをついて
いかにも練習して来たようなフリや
逆に何もしてないようなフリは
できないのです。
身体の状態が良ければ、
そうなる理由が必ずある。
身体の状態が悪ければ、
そうなる理由が必ずある。
身体には、ウソはつけないのです。
やればやっただけの結果が
必ず現れます。
やらなければ
やらないなりの結果が
必ず現れるのです。
すぐには結果が見えなくても
その積み重ねは必ず身体に表れます。
日々、アーサナやストレッチをして
姿勢に気をつけていれば、
次の日には結果は現れなくても、
1週間後、1ヶ月後、3ヶ月後、
確実に身体は変化します。
同じように、
日々何もしなければ
身体は何も変わらないでしょう。
年齢とともに衰えていくだけです。
今の自分自身の身体の状態は、
自分がやったことを
包み隠さず表した結果です。
身体はウソをつかないからこそ、
その身体の状態や反応を
きちんと見つめる必要があるのです。
自分の身体の状態をきちんと見つめて
理解しているからこそ、
なぜそうなったかがわかり、
そしてこれからどうすれば良いかが
見えてきます。
身体の声は
普段はとても小さいです。
しかし、その正直な声に
きちんと耳を傾けて
いただけたらと思います。
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