今日の午前中は駒川中野にある
セレクトショップシュシュさんにて
119回目の定期出張レッスンでした。
今回は2名さまのご参加です。
いつも通り呼吸を整えてから
パスチモッターナアーサナで背面全部の伸びを観察。
体側もしっかり開いていきますよ〜。
間に股関節のトレーニングを差し挟んでから。
鳩のポーズにチャレンジ〜！
クラウンチャアーサナで手をあげるのもきついですよね〜。
あちこち動かした後のベイビーポーズはほっとしますよね。
屍のポーズで脱力です。
「緩める」だけでなく「鍛える」へ、
快適に動ける身体を作るためにも
この調子でステップアップしていきましょうね。
そして今日もまた生徒さんから
お手紙をいただいて心が小躍りしておりますヾ(≧ω≦)ﾉ
私はヨガというアプローチをしていますが
私自身定期的に身体のメンテナンスを受けていますし
信頼できる専門家に出会われて本当に良かったです。
信頼して身体を預けられる専門家がいるのって
とても心強いですよね。
そしておめでたいお話をお聞きできて
幸せのおすそ分けをいただけてとても嬉しいです(*´ω｀*)
ヨガは心の動きを止めるための
トレーニング法ではありますが
その時々の嬉しいことや幸せを味わうことや
心が動くこと自体を否定するものではありません。
心は止めようと思って止められるものではないですし
無理やり止めようとしなくても大丈夫なので、
「今」しかない大切な感覚を大切に味わいましょうね！
ご参加くださった皆さん、
シュシュさん、
今回もありがとうございました！
そして今回から5月までヨガレッスン参加の方に
シュシュさん、ファボリさんで使える
1,000円チケットが貰えます☆
シュシュさんの素敵なアイテムを
お得にゲットできるチャンスですので
ぜひお見逃しなく！！
シュシュさんでのレッスンは
毎月奇数週日曜日(第1・第３・あれば第５)の
10:30〜11:30に開催しております。
次回のレッスンは、
●4月4日(日)10:30〜11:30
です。
場所：セレクトショップシュシュさん
大阪市東住吉区駒川5-14-13
受講料：2000円(お釣りのないようにご準備ください)
持ち物：「運動のしやすい服」
お持ちの方は「ヨガマット」
なければ「バスタオル」
必要な方は「お水」
Ayakoのレッスンは受けたいけれど
パーソナルはちょっと緊張するという方、
シュシュさんのご近所の方、
ヨガを受けてみたいという方、
初めましての方も大歓迎ですので
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
お問い合わせ、ご予約は
シュシュさんまでお願い致します☆
シュシュさんTEL/FAX
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06-6657-7219
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また次回のレッスンを楽しみにしております。
皆さまどうぞよろしくお願い致します(^o^)/
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第65回)＞
日時：2021年3月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席３名)
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
4月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第66回)＞
日時：2021年4月24日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
まで前日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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