今の自分が一番やるべきこと

今日も明け方寒さで目が覚めたAyako。

ここのところ毎日

絶賛寒冷性蕁麻疹発症中でございます。

寒冷性蕁麻疹は温めると治るので

朝から熱めのシャワー浴びて

身体を温めておりました。

この気温差で服装も困るし

なかなか不便な季節です。

そんな今日もお昼のお弁当の

買い出しついでにふらりとお散歩へ。

花の盛りを過ぎて緑の葉っぱが

ちらほら顔を出しています。

こちらいつもと反対側の景色。

いつもの景色。

見比べると対岸と緑率の違いが。

日当たりとか気温とかいろいろ条件あるんでしょうね。

大阪城公園まで足を伸ばすと

お散歩やジョギングされてる方が

そこそこ多かったです。

みんな身体動かしたいよね〜。

そしてコロナ対策が本格的になってから

母がかなり不安定な状態になっていて

電話がかかってくる回数が爆増してるんですが、

デイサービスでの運動や

NPOさんとのお出かけがなくなって

運動不足な上に「やることがない」と

メンタルに変調をきたすんだなぁと

しみじみ思います。

人間は動物であり動物は「うごくもの」。

そして人生は「する」ことの連続。

そのどちらもが不足していると(過剰でも)

おかしくなるのも当たり前ですよね。

しかし今はサコージュに面会も行けませんし

母にはこの状況に耐えてもらうほかありません。

ただでさえ気温差や気圧差で

自律神経に負担がかかるところに

コロナの影響が加わって

本当に厳しい状況ですが、

ウイルスや季節相手にはどうしようもなく

なんとかやり過ごすしかないんですよね。

若く健康な人でもしんどいんですから

高齢で病気持ちの母にとっては

なおさらしんどいよなーと思いますが

こちらからはどうする手立てもなく

もどかしいばかりです。

ただ、今の自分にできること、

今の自分が一番やるべきことは

「自分が元気でいること」

なので、

しんどいこともあるし

疲れることもあるし

ちょっぴり弱気になることもあるけれど、

手洗いうがいを徹底して、

美味しいものを食べて、

ぐっすり寝て、

楽しいことをして。

余分なものをリセットして、

必要なものをチャージして、

また明日元気に頑張りまーす٩( 'ω' )و

＜ヨガアシュラムアーシャープロジェクト＞

4月のヨガ寺子屋

＜よくわかるヨガ哲学(第55回)＞

日時：2020年4月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)

　　　ヨガについてお話しさせていただきます。

　　　主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

　　　基本からわかりやすくお話ししますので

　　　初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物：筆記用具

定員：５名

※感染症対策のためオンライン開催となります※

5月のヨガ寺子屋

＜よくわかるヨガ哲学(第54回)＞

日時：2020年5月30日(土)14:00～16:00(+αティータイム)

内容：ヨーガスートラ

　　　ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を

　　　原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

　　　基本からわかりやすくお話ししますので

　　　初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物：筆記用具

定員：５名

＜寺子屋共通＞

会費：自由カンパ制
　　　あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
　　　思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
　　　(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
　　地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
　　地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分

https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=206789340334383314261.0004a79a0641dab79b53c&ie=UTF8&ll=34.694556,135.517055&spn=0,0&source=embed&dg=feature　

お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net　
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu

まで前日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆

皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています

最後までお読みいただき、ありがとうございました

LINE@アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪

↓↓↓

★ヨガレッスン料金★

パーソナル(個人)

60分5000円／90分7000円(税込)

レッスンのご予約は
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、

mail:info@happyharmony.net
LINE@:https://lin.ee/eAL7tHu
ご予約を希望される日の前営業日の21時までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)

定休日(毎週金曜日)をのぞきレッスン開講可能ですので
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。

ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

お電話受付：月～木10：00～21：00／土日祝10：00～18：00

(レッスン中などお電話に出ることができない場合もございますのでご了承ください)
メール、LINE＠でのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。

24時間以内に返信が届かない場合はメールフィルターの設定で

届いていない可能性がございます。

info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。

(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)

お気軽にご予約・お問い合わせください♪

皆さまのお越しを心よりお待ちしております(^^)

大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu

スタジオについてはこちら
メニュー＆料金はこちら
スケジュール＆ご予約方法はこちら
お問い合わせはこちら

ヨガアシュラムアーシャーブログ
http://ameblo.jp/yoga-ashram-asya/

Ayakoのパワーストーンブログ「石からのメッセージ」
http://ameblo.jp/happyharmony-iyashi-ishi/

ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです

ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです

ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。

ツイッター(ヨガ&アーユルヴェーダ)

https://twitter.com/yoga_ishvara

個人アカウントが雑多なのでヨガアカウント作りました。

ツイキャス(ヨーガやアーユルヴェーダのお話をしていく予定です)

https://twitcasting.tv/yoga_ishvara