こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
４月もそろそろ１週間が経ちますね。
進学や就職や異動などで
生活や環境が変わったという方も
少し落ち着いてこられた頃でしょうか。
小学校などはまだ始まったばかりで
落ち着くまでもう少しかかるかもしれませんが、
気持ちが落ち着くと五感で感じるものを
味わえる余裕が出てくると思います。
(こちらは2012年4月10日の記事を加筆修正したものです。)
桜など春の花は心を明るく軽やかにしてくれます。
春物の衣料なども華やかな春の色で
見るだけでも心を楽しませてくれます。
それぞれの季節には、
それぞれの季節に合った色や
味わいがあります。
春であれば、視覚ではやはり
明るい色、軽やかな色、華やかな色。
そして味覚では、春の野菜には
「苦味」があります。
アーユルヴェーダでは春は
水と土のエネルギー「カパ」の季節です。
「カパ」が増大すると、
重さや緩慢さが増え怠惰にもなります。
その「カパ」の増大を抑え、
心身のバランスを調えるのが
「軽さ」「明るさ」「温かさ」
「鋭さ」「動き」「微細性」
などです。
そして味覚では、
「苦味」「辛味」「渋味」
です。
よく
「旬の物を食べると身体に良い」
と言いますが、
春野菜の苦味や渋味はまさに
「カパ」を下げる作用があるのです。
そして春に咲く花の色や形もまた
明るさや軽やかさを持ち、
視覚でカパを下げてくれます。
また動きやすい、動きたくなる「陽気」も、
カパを下げることを促してくれていると言えます。
どんな季節でも
地球は私たちに必要なものを
用意してくれているのです。
自然が用意するものに間違いはありません。
そして私たちに与えられた
「五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）」は、
あらゆる感覚を「味わう」ためにあります。
春の温度。
春の色。
春の食べ物。
春の匂い。
春の風情。
その季節に与えられた恵みを、
五感全部を使って全身で味わうこと。
全身で春を味わうことが、
春に増大しがちなカパを下げてバランスを整え、
結果、快適に春を過ごせることに繋がるのです。
現代社会においてはエアコンの普及で
季節の温度を感じにくくなっていたり、
また味覚においても「旬」がなくなって
季節の味を実感しにくくなっています。
しかし季節を感じられないことは
とても残念なことですし、
心身ともに鈍くなります。
季節に沿った過ごし方ができなければ
心身のバランスが崩れてしまいます。
いつでも快適な温度で過ごせることや
いつでも色んな食材が食べられる
便利さはありますが、
それと引き換えにとても大切なものを
失ってしまうこともあるのではないでしょうか。
季節を感知できるセンサーを
鈍らせないためにも、
なるべく旬の食材を食べたり、
服装やメイクで春の色使いをしてみたり、
食卓に春の花を飾ってみたり、
日々の生活の中で
春らしさを取り入れてみてください。
季節を味わいながら
季節に合った過ごし方をして、
心も身体もより快適に
春を過ごしていただけたらと思います。
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