ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
森嶋さんがコメント欄に書かれていた参考図書・動画など
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【依存症を理解するための参考図書、参考サイト】
厚生労働省監修漫画 『だらしない夫じゃなくて依存症でした』 ※無料マンガ
マンガで分かる心療内科 依存症編(酒・タバコ・薬物) ゆうきゆう著 https://amzn.to/2FrmLIK
禁酒セラピー アレン・カー著
禁煙セラピー アレン・カー著
脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体 中野信子著 https://amzn.to/31Vaw0w
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おすすめ動画
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勝間和代さんがアルコールから抜けた体験談も参考になるのでおすすめです。
僕も同じなのですが、
『いまでもお酒は大好き』
『でも、飲みたいとは思わなくなった』
という、理解されづらい心境について、詳しく語ってくれています。
勝間和代の、お酒を1滴も飲まずに10年経って、得られた５つのこと
勝間和代の、お酒をやめたい人のための３つのステップ。このステップに従えば、お酒はやめられます。
勝間和代はどうやってお酒をやめたのか。薬物依存のしくみと、どうやって抜け出したのか、正直に語ります。
勝間和代の、「依存症」の仕組みとその克服の仕方を詳しく教えます。 https://youtu.be/cpkGREL6Bho
もちろん依存症はお酒だけでなく
多種多様で個人差も大きく
治療対象となるものも多くあります。
自分で取り組める範囲のものもありますが、
そうでないものはぜひ医療機関に
相談や受診をされてください。
そして依存症に限らず、
何かしら問題や困りごとをお持ちの方は
決して全部1人でなんとかしようとせず、
専門家の知識と技術を借りてください。
必要とされている方の元へ、情報が届きますように。
そして何かしら改善のきっかけになることを祈ります。
2月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第53回)＞
日時：2020年2月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席４名)
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第54回)＞
日時：2020年3月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
会費：自由カンパ制あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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