こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
色々偏ってる私が言うのもナンですが、
何でも極端はよくないなぁと思います。
よく、どんなことでも
「バランスが大切」
と言いますが、
それって、要は
「極端はよくない」
ということなんですよね。
例えば、食事。
よくある、単一食材の
「◯◯ダイエット」とか
「これさえ食べれば健康に」とか、
何か一つのものだけ
食べ続けるとか極端なことをすると
必ず身体を壊します。
逆に炭水化物などを控えましょうというと
「よし、ゼロにしよう！」
という方がいらっしゃいますが
同じように必ず身体を壊します。
(こちらは2013年5月25日の記事を加筆修正したものです)
ほかにも健康番組を見たりして
生活習慣や運動など
「これをしたらいい」
と言われればそればっかりやって
やりすぎてバランスを崩して
怪我をしたり病気になってしまったり。
特に生活の基本となる「食事」や
ヨーガを含めた「修行法」などは
「その土地に根ざしたもの」
「その人の性質に合ったもの」
「適度・適量であるもの」
が重要な意味を持ちます。
その土地に昔から住んでいる人種・民族は、
持って生まれた「身体」が
その土地に適応したものになっています。
DNAレベルでその土地の食べ物が
合う肉体を持っている。
そして昔からある、その土地に住む民族に
適した修行法が文化として存在している。
異文化の食事や修行法は、
もちろん個人差があるので
合うかどうか試すのはいいですが、
そもそもその文化を背景として持つ
人種・民族に適応している、
という前提への理解が必要です。
もちろん、きちんとした師匠がいて
師匠の指示・管理のもと
正しく行ってるなら問題ないんですが、
自己判断でやるのは危険です。
私自身ヨーガやアーユルヴェーダを実践してますが、
その「本質」「法則」を取り入れているのであって
インドの食材を食べてるわけではありませんし、
アーサナ(ポーズ)も
「身体を正しく使う」
「身体を整える」
ことをメインにしています。
そしてヨーガには「菜食主義」という
イメージがあるかもしれませんが、
別にヨーギーは
「ベジタリアンでなければならない」
というわけではありません。
アヒムサー(非暴力)の観点から
お肉を食べないという発想を持つようですが、
自分にとって必要な栄養素を取らない方が
よっぽど暴力的です。
ヨーガを続けるうちに
身体がお肉を必要としなくなる
場合もありますし、
お肉が合わないという方は
食べなくてもいいですけど
そうでない方はいきなり
菜食主義になることはお勧めできません。
そもそもヨーガはインドのものですし、
インドは宗教的に肉食の文化ではありません。
もちろんインドは広いので
地方や階級によって
大きく差はあるでしょうから
インド人全部とは言えませんが、
文化として菜食が根付いているならば
それに合った身体を持っているわけです。
では日本人は？と考えたとき。
農耕民族ですから
ガッツリ肉食の文化ではないでしょうけど、
お魚を食べる文化を持ってますし
猪などの山の恵みも食べてきてます。
体質や何らかの事情で
お肉やお魚が食べられない、
という場合を除き、
菜食に偏った食文化では
ないはずなのです。
そして、日本人は基本的に
日本の食文化に適した肉体を
持って生まれてるんです。
それを、
「ヨーガではこうだから」
「ここの文化ではこうするものだから」
と、アタマで考えたことをして
自分の身体に合わない食事をしたら
身体が悲鳴を上げるのは当然です。
食事だけでなくヨーガのアーサナでも
人種の違いによる骨格の差異を無視して
無理な姿勢を取れば身体を壊します。
身体には適応能力がありますから
長年続ければ適応できることもあるでしょうけど、
身体が適応するのが先か
身体が壊れるのが先かは
人によります。
エッセンスを取り入れることや
段階を踏んでやっていく分にはいいのですが、
いきなり極端なことをするのはよくありませんし
合わない食事や生活習慣や修行法を
続けるのもよくありません。
「何のためにそれをするのか」
ということと、
「本質」からズレないように
しなければならないということです。
つい偏りがちな
自分への自戒も込めて、
極端はよくない！！
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