第78回出張レッスン@シュシュさん | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 個人/ペア/プライベートレッスン専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」 自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをしています♪

今日は駒川中野にある

セレクトショップシュシュさんにて

78回目の定期出張レッスンでした。

 

 

今日のご参加は3名さま。

今日の調子をうかがって、まずは呼吸を整えます。
 
 
今日は皆さん連休明けの仕事疲れなどで
肩や首がカチカチとのことで
いつものストレッチのあとは
子どものポーズで背骨を伸ばすところから。
アジャストで背面の筋肉を緩めます。
 
 
写真ありませんが少しずつ緩めてから胸を開いて
さらに首のセルフマッサージも入れました。
 
 
動きをよくしてから肩周りを動かして
さらに胸を開くポーズへ。
 
 
仰向けで脱力〜。
 
 
ねじりのポーズで腰まわりの調整です。
 
 
赤ちゃんのポーズでさらにゆるゆる〜。
 
 
屍のポーズで心地良くリラックス。
硬く緊張していた筋肉を
しっかりほぐしていただけたと思います(^^)v
 
 
忙しい時、ついつい仕事を優先して
ご自身のことを後回しにしがちです。
 
 
しかし自分を後回しにした結果
身体を壊してしまっては仕事もできませんし
元も子もありません。
 
 
仕事も大切ではありますが、
それと同じかそれ以上にご自身のケアを
優先するようにしてくださいね。
 

 

今日も楽しくレッスンさせていただきました(^^)

 

 

ご参加くださった皆さま、

シュシュさん、

今回もありがとうございました!!

 

 

シュシュさんでのレッスンは

毎月奇数週日曜日(第1・第3・あれば第5)の

10:30〜11:30に開催しております。

 

 

次回のレッスンは、

●6月2日(日)10:30〜11:30

です。

 

 

場所:セレクトショップシュシュさん

   大阪市東住吉区駒川5-14-13

受講料:2000円(お釣りのないようにご準備ください)

持ち物:「運動のしやすい服」

    お持ちの方は「ヨガマット」

    なければ「バスタオル」

    必要な方は「お水」

 

 

Ayakoのレッスンは受けたいけれど

パーソナルはちょっと緊張するという方、

シュシュさんのご近所の方、

ヨガを受けてみたいという方、

初めましての方も大歓迎ですので

ぜひお気軽にご参加くださいませ。

  

 

お問い合わせ、ご予約は

シュシュさんまでお願い致します☆

   

シュシュさんTEL/FAX

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06-6657-7219

  

シュシュさんFBページ

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また次回のレッスンを楽しみにしております。

皆さまどうぞよろしくお願い致します(^o^)/

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球5月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第45回)>

日時:2019年5月25日(土)14:00~16:00(+αティータイム)

内容:ヨーガスートラ

   ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

   原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名(残席2名)

 

ひらめき電球6月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第46回)>

日時:2019年6月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)

   ヨガについてお話しさせていただきます。

   主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

  

<寺子屋共通>

会費:自由カンパ制
   あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
  地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
  地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約8分

https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=206789340334383314261.0004a79a0641dab79b53c&ie=UTF8&ll=34.694556,135.517055&spn=0,0&source=embed&dg=feature 


お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
LINE@: https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f

まで前日の21時までにご予約ください。

また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう

メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆

 

皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

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