今日はいつものメンテナンスデー。
お世話になってる先生のところで
身体を整えてもらいました。
なるべく身体を休めて
ご飯もしっかり食べるようにしてるので
少しは体力とか戻ってるかと思いきや
いろいろ見てもらうとやっぱり
あちこち詰まっていて
あんまり変化してませんでした(^^;)
生活からきたものは
生活環境がそんなに変わらないだろうから
急には戻らないとさとされました。
そりゃそうですよね。
相変わらず湿疹は出てますし
今日はまた少し目も腫れてたので
身体の疲れが取れてない証拠です。
とにもかくにも寝ること、
そして睡眠の質を上げるようにと
言われました。
夜中に湿疹が痒くて
自分で腕を掻いてるのとか
ぼんやり自覚あるので
あんまり熟睡できてないんですよね。
仕事の合間などこまめに
横になって休むように
気をつけてはいるものの、
夜に熟睡できるかは大きいです。
早く痒みが治まってくれればいいんですが。
身体が整うとお腹も空くもんで、
帰りに遅いランチに鴨とじ丼セット。
セットの麺はあったかい湯葉そばです♪
丼もお蕎麦も美味しゅうございました(^^)
サラダのドレッシングが
ゴマっぽかったんですけど、
どうも外食だとゴマを避けるのが
難しいです(^^;)
洋食だと乳が避けにくく、
和食だとゴマが避けにくいですね。
また父の体調があまり良くないので
心配事が尽きませんが、
自分にコントロールできないことを
あれこれ悩まないのが鉄則。
深呼吸して、
心を落ち着かせて、
日々の暮らしを
こなしていきたいと思います。
10月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第35回)＞
日時：2018年10月27(土)14:00(13:45開場)～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席２名)
＜寺子屋共通＞
会費：自由カンパ制あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
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皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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