こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
以前、師事している真下先生の
ハタヨーガプラディーピカーについての
講義を受けたときのことです。
そのときは
「ハタヨーガを崩すもの」
について教えていただきました。
(こちらは2016年6月21日の記事を加筆修正したものです)
これ、本当に大事な項目なのです。
いくら修練を積んでも
それを崩したら
意味ないですからね。
ハタヨーガとはアーサナ(ポーズ)をとる
肉体のヨーガのことです。
ハタヨーガを崩すものは
６つあるのですが、
・過食
・過労
・落ち着きのなさ
・おしゃべり
・自己規律へのこだわり
・人との交際
なんですね。
ほんまこれですよ。
要するに
「エネルギーの浪費」
です。
それってエネルギーの使い方が
「適切でない」んですよね。
食事や労働や活動や会話や
自己規律や交際はすべて
適量であれば必要なんです。
ただそれが過剰になったり
不適切になってはいけないのです。
そこで思い当たったのですが、
私、普段プライベートでは
わりと「独りでいる」ことを
積極的に好みます。
そのほうが快適なんです。
それはエネルギーの浪費を
避けているんですよね。
が。
ふと人恋しくなったり
淋しくなるときがある。
それって、自分が
「弱ってる」
ときなんですよ。
エネルギーが低下しているから
「人」からエネルギーをもらおうとして
人と会おうとする。
もちろんイベント参加や開催など
元気だからこその活動もありますが、
そうでなく人に会いたいと思うときほど
自分が弱っているのだと自覚する
一つの指標になっています。
逆にハタヨーガを成功させるものも
同じく６つあるのですが、
それは
・熱心さ
・勇敢さ
・不屈の精神
・真理を知ること
・探究心
・人との無駄な交際の禁止
なのです。
ここでも出ました
人との「無駄な交際」の禁止(笑)。
もちろん必要な交際は必要ですが、
無駄なものほど無駄なものはない(笑)。
人との交際は
エネルギー交流であると同時に
「時間と労力を使う」
ものでもあります。
人生(寿命)という時間を、
自分の労力(エネルギー)を、
何に使うか。
実はシンプルに
これがすべてなんですよね。
そして
「ラージャヨーガのない
ハタヨーガには実りがない」
ということも
ハタヨーガの実践において
忘れてはいけない
重要なポイントです。
実はハタヨーガ自体は
ヨーガの実践における
最重要項目ではないんですよね。
そのことを改めて感じました。
とはいえハタヨーガという
プロセスを無視することはできない。
ハタヨーガを崩すことなく
ハタヨーガを深めていけるよう
日々実践を重ねたいと思います。
皆さまもぜひ、
ハタヨーガを崩すものを避けるよう
意識してみてくださいね。
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第65回)＞
日時：2021年3月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
4月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第66回)＞
日時：2021年4月24日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
まで前日の21時までにご予約ください。
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