こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガにはさまざまな「効果」があります。
「ヨーガをすれば健康になれる」
「ヨーガをすればキレイになる」
「ヨーガをすれば心が穏やかになる」
心惹かれるうたい文句も溢れていて、
実際にヨーガをすれば
そのような効果が得られます。
(こちらは2012年9月6日の記事を加筆修正したものです)
しかしそれは、一方的にヨーガが
「してくれる」というものではありません。
ヨーガとは、あくまで
「道筋」を示してくれるものです。
その道を進むかどうかは
自分次第なのです。
ただレッスンに参加すれば
健康になれるというわけではありません。
ただスタジオに行って、
その時間その場所にいて、
アーサナをしさえすれば痩せる、
というものではないのです。
あくまで、そこには
「健康になるための道筋」や
「キレイになるための道筋」や、
「心を穏やかにするための道筋」が
示されているだけなのです。
この方向に進めば、健康になりますよ。
この方向に進めば、キレイになりますよ。
この方向に進めば、心が穏やかになりますよ。
健康に向かうルートや
キレイになるルートを、
明確に示してくれてはいますが、
あなたがその道を進まなければ
そこには辿り着きません。
「ヨーガをしてるから、キレイになれるんだー」
と言って、ヨーガのレッスンを受ける以外のこと、
食生活や生活スタイルなどを見直さなければ、
キレイには辿り着かないでしょう。
「○○だけしておけばいい」
「○○がキレイにしてくれる」
そんな都合のいいことはありません。
ヨーガは、あくまで方向性を示すもの。
自分自身が「その方向に進む」という決意をもって、
実際にその方向に進んで初めて
それは意味を持つのです。
進みたい方向に向かって、
自分の足で歩くこと。
ヨーガでも、ヨーガ以外のことでも、
このことを忘れずに
取り組んでいただけたらと思います。
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<2月のヨガ寺子屋>
②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨガ哲学(第112回)
日時:2024年2月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
<3月のヨガ寺子屋>
①ツイキャス配信公開講座:やさしいヨガ哲学(第113回)
日時:2024年3月9日(土)時間未定
内容:リクエスト募集中
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お申し込み不要、出入り自由です。
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アカウントがあればコメントいただけますので
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②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨーガスートラ(第110回)
日時:2024年3月30日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
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基本からわかりやすくお話ししますので
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