こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガにはさまざまな「効果」があります。
「ヨーガをすれば健康になれる」
「ヨーガをすればキレイになる」
「ヨーガをすれば心が穏やかになる」
心惹かれるうたい文句も溢れていて、
実際にヨーガをすれば
そのような効果が得られます。
(こちらは2012年9月6日の記事を加筆修正したものです)
しかしそれは、一方的にヨーガが
「してくれる」というものではありません。
ヨーガとは、あくまで
「道筋」を示してくれるものです。
その道を進むかどうかは
自分次第なのです。
ただレッスンに参加すれば
健康になれるというわけではありません。
ただスタジオに行って、
その時間その場所にいて、
アーサナをしさえすれば痩せる、
というものではないのです。
あくまで、そこには
「健康になるための道筋」や
「キレイになるための道筋」や、
「心を穏やかにするための道筋」が
示されているだけなのです。
この方向に進めば、健康になりますよ。
この方向に進めば、キレイになりますよ。
この方向に進めば、心が穏やかになりますよ。
健康に向かうルートや
キレイになるルートを、
明確に示してくれてはいますが、
あなたがその道を進まなければ
そこには辿り着きません。
「ヨーガをしてるから、キレイになれるんだー」
と言って、ヨーガのレッスンを受ける以外のこと、
食生活や生活スタイルなどを見直さなければ、
キレイには辿り着かないでしょう。
「○○だけしておけばいい」
「○○がキレイにしてくれる」
そんな都合のいいことはありません。
ヨーガは、あくまで方向性を示すもの。
自分自身が「その方向に進む」という決意をもって、
実際にその方向に進んで初めて
それは意味を持つのです。
進みたい方向に向かって、
自分の足で歩くこと。
ヨーガでも、ヨーガ以外のことでも、
このことを忘れずに
取り組んでいただけたらと思います。
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