こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
私がレッスンで伝えたいことは
たくさんあるんですが、
その中でも特に伝えたいことは
「あなたはすごい」
ということです。
(こちらは2014年12月27日の記事を加筆修正したものです)
レッスンに来られる方は、
大抵、何かしらの問題をお持ちです。
身体が硬い。
肩がこってる。
足が浮腫んでいる。
背中が丸まっている。
ここが痛い。
ここが動かしにくい。
ストレスが溜まってる。
などなど。
あげればキリがないくらいですね。
確かに、それらは
問題かもしれませんし、
不便だったり困ったり
することもあるでしょう。
でもね。
それらの問題を
持っているからと言って、
「あなた自身」が
悪いわけではありません。
もちろん、肩こりや不調の
「原因」を作ったのは
「あなた」かもしれない。
でも、だからと言って、
あなたという「存在」が
悪いわけではないですよね。
それら問題は、
大したことないと言ったら
失礼かもしれないんですけど、
本人にとっては
重要な問題かもしれないんですけど、
実はヨーガでは
大したことじゃないんです。
何かある「問題」に
フォーカスすることが
ヨーガの目的ではありません。
ヨーガでは、何よりも
「自分と向き合うこと」
が大切です。
現在の、あるがままの、
本当の自分と向き合うこと。
自分の本質を見ること。
ただそれだけであって、
その状態が「どうか」という
判断や感想、感情は
二の次なんです。
そして、その向き合うべき
「あなた」は、
すごい存在なんです。
もしかしたらあなたは、
あなた自身のことを
「すごい」なんて
思えないかもしれない。
でも、間違いなく
すごい存在なんです。
世界に「あなた」は、
たった一人しかいません。
たとえ双子で同じDNAを
持っていたとしても、
それでも「あなた」は
この世に一人しかいない。
「あなた」は、
「あなた」にしかできない。
これはすごいことなんです。
「あなた」は、
あなたであるというだけで、
素晴らしい価値がある。
ヨーガには、
「サット、チット、アーナンダ」
という言葉があります。
これは、
サット＝純粋な存在
チット＝純粋な意識
アーナンダ＝純粋な喜び
を意味していて、
全ての存在の本質を表しています。
「あなた」という存在は、
純粋な存在で、
「あなた」という意識は、
純粋な意識で、
それは、純粋な喜びなんです。
いま、ここに、
「あなた」が
生きて存在している。
それは、純粋な喜びなんです。
それだけで、素晴らしいことなんです。
どんなことでも、
「問題」にフォーカスすると、
その問題を持っている
自分自身に問題があると
思ってしまいがちです。
そして、問題を持っている
自分には価値がないとか、
自己否定をしてしまう。
「問題を持っていること」と
「あなた自身の価値」は
別問題なのに。
あくまで「問題」は
あなたの外側にあるものであって、
あなた自身の内側にある
本質的な価値とは
関係がないのです。
間違いなく、
「あなた」は
すごいんです。
だからね。
「あなた」であることに、
自信を持ってください。
自信を持てなくても、
「敬意」を持ってください。
「あなた」という存在に、
あなた自身が
敬意を持って欲しい。
あなたは、素晴らしい存在なんだと。
「あなた」は、
他の誰にも作れない。
どこかから材料を集めてきて
「あなた」を大量生産はできません。
世界中どこを探しても、
あなたは、一人しかいない。
その素晴らしい価値を、
あなた自身が認めてください。
あなたは、
あなたであることに
価値がある。
「あなた」が、
他の誰でもない
「あなた」であることが
最大の価値なんです。
たとえどんな問題を持っていても、
あなたという「存在の価値」はゆるがない。
そのことを、
忘れないで欲しいと思います。
Om,shanti.
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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