温度差の大きい毎日が続いてますね。
体調管理が難しいですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さらに今日は気圧が低くて
夕方から雨になりましたから
頭痛なども起こりやすかったと思います。
生徒さんもお一人
体調不良でお休みされました。
そして私も夕方に気温が下がると
気温差で久々に寒冷性蕁麻疹発症！
こういうコントロールは
身体が勝手にやってることで
要するに自律神経なんですよね。
そんな時のキーワードはズバリ
「無理しない」
です。
きちんと休む。
休息の時間を確保する。
良質の睡眠を取る。
食事はゆっくりする。
お風呂であったまる。
頭を空っぽにする時間を持つ。
などなど。
こういう時ほど
心と身体と時間に
余裕を持たせることが大切。
皆さまもどうぞ
心も身体も予定も
ゆったりとお過ごしくださいませ♪
第16回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ〜アーサナ編」日時：2017年5月27日(土)14:00～16:00(+ティータイム)
内容：日時：2017年5月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム付き)
内容：脱力・リラックスのための心と身体を整えるアーサナを中心に
レッスンさせていただきます。
心と身体の疲れ・コリをリセットして本来のバランスに戻していきましょう！
ヨガ初心者の方も大歓迎ですのでお気軽にご参加ください。
お持ち物：運動しやすい服、必要であればお水
会費：自由カンパ制あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください。
定員：
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
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を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
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