こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
あなたは、一日のうちでどれぐらい
自分のために時間を使っていますか？
一日のうちでどれぐらい、
自分と向き合う時間を持っていますか？
(こちらは2011年11月20日のコラムを加筆修正したものです。)
人は朝起きてから夜眠るまで、
そして生まれてから死ぬまで、
何らかの「活動」をしています。
仕事だったり、
家事だったり、
勉強だったり、
生活だったり、
その活動はさまざまです。
それらは基本的には
自分自身のための活動だと思います。
仕事をしてお金を稼ぐのは
生活をするために必要なものですし、
自分の身の回りのことはもちろん、
勉強も自分自身のためのものです。
ですがそれらの活動をしている時間は
純粋に自分のため「だけ」の時間でしょうか？
そこには、
「誰かのため」
「何かのため」
という要素が入っているのでは
ないかと思います。
お客様のため、
家族のため、
社会のため。
もちろんそれは
とても大切なことですし、
誰かのためにしたことは
善し悪しを問わず
必ず自分に返ってきますから、
最終的には「自分のため」だと
言っても間違いではありません。
ですがそこには大抵の場合、
何らかの「取り引き」が存在します。
これだけやれば評価されるとか、
こうすれば何かを得られるとか、
自分がやったことに対して
「見返り」を求めている
ことがほとんどです。
子どもがお母さんに喜んでほしくて
テストでいい点を取る、というのも、
「お母さんにほめられる」という
「対価」を求めてのことです。
そいういった、何らかの
「見返り」「対価」を求める
取り引きを「抜き」にして、
純粋に自分のため「だけ」の時間を
日常の中でどれぐらい
持っているでしょうか。
そして、過去の自分や、
未来の自分のためのものでなく、
「今」「ここ」にいる、
今この瞬間ここにしか存在しない
自分のための時間を、
どれぐらい持っているでしょうか。
どうなるかわからない、
未来の自分のためでなく、
もう変えようもない、
過去の自分のためでもなく、
今ここにいる、
現在の自分のためだけの時間。
そこには、
何の取り引きもありません。
とても純粋な時間です。
もちろん、一日の全ての時間を
「自分のためだけに使え」という
わけではありません。
「自分本位になれ」という
わけでもありません。
ただ、自分に与えられた
生きてから死ぬまでの
限りある時間の中で、
自分のためだけの時間を持つことは
とても大切だと思うのです。
それは、自分自身と
向き合うということだからです。
自分という存在と、
正面から向き合うこと。
自分から目を反らさず、
自分を丸ごと受け止めるということ。
それは、
「自分の本質を無視しない」
ということでもあると思います。
日常生活において
無意識に行動したり、
自分以外のものに
重点をおいて行動することは、
ある意味、本来の自分自身を
無視していることになると思います。
この世に一人しかいない、
自分を無視してしまうのではなく、
自分に興味を持ち、
きちんと自分を見つめること。
自分のための時間だからと、
自分を甘やかして
「結局自分のためにならない」
というのではなく、
今ここにいる自分が
本当に必要としていることを、
自分のためにする時間。
自分のためだけの
時間を持つことは、
とても贅沢で、
とても貴重なことだと
思います。
そして、誰にとっても、
必要なものだと思います。
自分の人生を生きる、
ただ一人の自分のために。
一日のうちの、
ほんの少しの時間でも
自分のため「だけ」の
時間を持ってみてください。
その時間が、
自分の人生の密度をより高め、
より豊かなものにしてくれます。
今の「私」の一生は一度きり。
あなたの人生が
豊かで満ち足りたもので
ありますように。
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