こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今回のテーマは
「感じる」
ということを選びました。
(こちらは2011年11月15日の記事を加筆修正したものです。)
私たちは日々、
何かを感じて生きています。
気温を感じる
空腹を感じる
味を感じる
疲れを感じる
喜びを感じる
優しさを感じる
などなど、
日常は「感じる」ことで
溢れています。
ヨーガでは、この
「感じる」ということを
とても大切にしています。
人間の感覚はとても正直です。
自分で自分の感覚に嘘はつけません。
そして、この「感じる」という機能は
身を守るためのシグナルでもあります。
寒さを感じるから、
温めることができる。
空腹を感じるから、
何かを食べようとする。
もし、寒さを感じることが
できなかったら。
その人は、寒さから
身を守ることができません。
風邪をひいてしまったり
もしかしたら凍死して
しまうかもしれません。
もし、空腹を感じなかったら、
その人は食事を取らずに
餓死するかもしれません。
同じように、もし
痛みを感じなかったら。
臭いを感じなかったら。
その人は生きること自体が
とても困難でしょう。
このように、
「感じる」という機能は
自分の生命を守るために
必要なものですが、
感じる機能の役割は
それだけではありません。
自分を進化させるためにも
とても重要な役割を果たします。
ヨーガの目的は、
自分自身の本質を知り、
自分の心を制御することですが、
そのためにはまず、
自分自身について
「感じる」ことが
必要不可欠だからです。
ヨーガには、
過去も未来も関係ありません。
あるのはただ、
「今」「ここ」にいる
自分だけです。
考えるよりも思うよりも先に、
今ここにいる自分を
「感じる」
ことから始まるのです。
「感じる」ことが
自分を知る最も大きな
手がかりとなるのです。
ですが、この「感じる」機能が
だんだん鈍くなっている人が
多いのではないかと思います。
最近は季節に関係なく
果物や野菜が手に入るようになり
「旬」がわかりにくくなりました。
命を守るためにエアコンの利用は大切ですが、
夏でも身体が芯から冷えてしまったり
年中空調が効いていることによって
体温調節の機能が弱まってしまったりもします。
そして「忙しい」ことを理由に
自分の心身を観察することをしなくなり
自分の体調の変化も感じられずに
重症になってから病院に駆け込む、
という人も多いと思います。
感じる機能の衰えは
生きる力の衰えと言っても
過言ではありません。
身近な季節を感じるところからでも、
毎日の料理の味を感じるところからでも
かまいません。
「感じる」ということに、
意識を向けることを始めてみてください。
普段食べている味を、
もっと感じてみてください。
普段聞いている音を、
もっと感じてみてください。
普段見ている景色を、
もっと感じてみてください。
より敏感に、自分の感覚を
素直に感じてみてください。
そこには、自分への
新たな発見があると思います。
今この瞬間、
あなたの身体は何を感じていますか？
今この瞬間、
あなたの心は何を感じていますか？
「感じる」ことが、
日々の生活をより
豊かにしてくれます。
ぜひ、毎日の生活の中で
「感じる」ことを意識し、
感じる力を磨いていきましょう。
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