こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガには
「アビヤーサ」
という言葉があります。
これは、
「不断の修練」
を意味します。
(こちらは2011年11月14日のコラムを加筆修正したものです。)
ヨーガにおいて
とても大切な要素です。
毎日コツコツ努力を続けること。
この日々の実践の積み重ねだけが、
自分を成長させてくれます。
自分が成長するためには
自分が努力する以外に
方法はありません。
誰かに練習してもらったことが
自分の身に付くことはないからです。
誰かによって何かを
上達させてもらえることもありませんし
ましてや誰かの手で
悟らせてもらえることもありません。
「楽して大もうけ」的な
「楽々上達」なんていう
「魔法」はないのです。
上達したいなら
自分が練習するしかないのです。
悟りに至りたいなら
自分が理解し、
自分が実践し、
自分が到達する以外にないのです。
そのためには
日々の努力の積み重ねが
何よりも大切になります。
何事においても
練習せずに上達することは
ないからです。
ヨーガに限らず、
どんな分野であれ
誰にでも
「努力すること」
はできると思います。
しかし、努力を
「続けること」
になると
とたんに難しくなります。
ですが、この
「努力を続けること」
こそがとても大切なのです。
自分の可能性を
自分が諦めたら
そこで道は閉ざされます。
諦めずに歩き続けたものだけが、
目的地に到達できるのです。
たとえ、今は身体が硬くて
なかなか思うように
アーサナ(ポーズ)ができなくても。
たとえ今はなかなか
落ち着いて瞑想ができなくても。
少しずつでも、
毎日続けてみてください。
日々の積み重ねは、
確実に自分を磨いてくれます。
月並みな言葉ではありますが、
自分がした「正しい努力」は
決して自分を裏切りません。
続けることで、
身体は柔らかくなります。
続けることで、
精神は静けさを取り戻します。
ヨーガでもヨーガでなくても、
もしあなたが何か
取り組むものを持っているなら。
ぜひそれを「続けて」ください。
自分を磨く努力を、
やめてしまわないでください。
自分を成長させることを、
諦めてしまわないでください。
何かに取り組み続けること。
小さなことでも実践し続けること。
新しいことに挑戦し続けること。
「もう年だから」とか、
「身体が硬いから」とか、
「時間がないから」とか、
やらない理由は
たくさんあるかもしれません。
ですが、そんなことで
自分から自分の可能性を
閉ざしてしまわないで欲しいのです。
どんなことでも、
努力を「続けること」を
「実践」していきたいですね。
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