こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今回は「楽しい道」ということと
「楽な道」ということについて
考えたいと思います。
私はヨーガという道を歩いていますが、
私にとってヨーガの道は
とても楽しい道です。
(こちらは2011年11月1日のコラムを加筆修正したものです。)
自分を知る楽しみ、
理を知る楽しみ、
未知のものを既知のものに変えていく楽しみ、
新しい課題に挑戦する楽しみ、
自己の成長を感じる楽しみなど、
たくさんの楽しみがあります。
しかしそれは、決して
「楽な道」ではありません。
心を制御することの難しさ、
自分の弱さと向き合うつらさ、
成長が遅いことへの焦り、
与えられた課題の厳しさ、
思うようにいかない苦しみ…。
楽しいこともたくさんありますが、
決して、楽しいことばかりではありません。
これは、きっと
ヨーガ以外の道でも
同じではないかと思います。
練習しても練習しても、
うまくいかないこともあります。
でも、練習しなければ、
絶対にうまくなりません。
目標が達成できなくて、
悔しい思いをすることもあります。
失敗して、涙を流すこともあります。
頭ではわかっていても、
できないこともあります。
理想と現実の落差に、
愕然とすることもあります。
楽しい道だからといって、
それは決して
楽な道ではないのです。
そこには必ず
痛みや苦しみが伴うのです。
では、「楽な道」とは
どんな道でしょうか？
何の苦しみもない、
厳しさもない、
悲しみもない、
負荷もない、
ただただ楽な道。
「楽なこと」は一見すれば
「快適なこと」のように思います。
しかし、それはただ「楽」なだけで、
そこには何の成長も楽しみもないと思うのです。
例えば、山登りをするとき、
楽に登れるだけでは
つまらないのではないでしょうか。
ゲームでも何でも、
楽に簡単にできてしまうものは
その時は楽しいように思いますが、
実際にはそこに
「むなしさ」があると思います。
人間は、つい「楽」な方を
選びがちだと思います。
しかし、「楽」しかなければ
気づかないうちに
「怠惰」になってしまいます。
怠惰な人生は、
空しい人生でもあると思います。
楽な道は、一見快適な道に見えますが、
実際には真に快適な道ではないと思うのです。
「全くストレスのない道」
というのは、
人を成長させません。
必ず、堕落させてしまうのです。
例えば、楽だからと
毎日何もせずに
過ごしていたらどうでしょう？
よく、定年を迎えた高齢の方が
一気にストレスのない生活になったとたん
認知症になってしまった、
ということがあります。
肉体的にも、
筋肉に全く負荷をかけず
身体を使わずにいると、
弱まってしまいます。
精神的にも、
困難に出会ったことのない人や
立ち向かったことのない人は、
弱いと思うのです。
つまり、
「全く負荷をかけない」
というのは、
肉体的にも精神的にも、
その人を弱らせ、
衰えさせてしまうのです。
楽だからといって
だらっとした姿勢を
ずっと続けていれば、
そのまま姿勢が悪くなり、
結局身体の状態が
悪くなってしまいますよね。
姿勢も生活も同じで、
ある程度の負荷をかけなければ、
正しく機能しなくなるのです。
ここで間違ってはいけないのは、
「負荷と負担は違う」
ということです。
自分の能力を超えた負荷は、
負担となってのしかかり
それは過労となって心身を蝕みます。
適度な負荷があり、
その負荷への挑戦によって成長する道。
それが、厳しいけれども
楽しい道だと思います。
厳しいけれども楽しい道と、
楽だけれどもむなしい道。
どちらの道を歩みたいでしょうか。
つい、楽なものを
求めてしまいがちですが、
それはいつか
むなしさへと変わります。
むなしい道は、
「心のない道」
だと言えると思います。
そして楽しい道は、
「心のある道」
だと思います。
厳しかったり苦しかったりしても、
確実に自分を成長へ導く「楽しい道」を、
私はこれからも歩き続けていきたいと思います。
皆さまも、ぜひ、
今自分がいる道が
「楽しい道」か、
その道に心はあるか、
心に問いかけてみてください。
あなたの歩く道が、
ときにつらくとも、苦しくとも、
楽しく心ある道でありますように。
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