筋肉痛になるたびに思うんですけど
階段は上りよりも下りの方がキツいから
エスカレーターは上りよりも
下りの方を設置してほしい。
どうもこんばんは。
まだ微妙な筋肉痛のAyakoです。
まぁ言うても自宅の最寄駅には
上り云々以前にそもそも
エスカレーターないんですけどね。
寒いと筋肉縮こまるし
血流も悪くなるので
回復が遅いなぁと感じます。
冷えるのは筋肉にも良くないですね。
暦の上では昨日が一年で最も寒い
「大寒」だったんですよね。
昨日はほんとに寒かった！！
家の中にいるのに
寒冷性蕁麻疹出ましたからね。
今がまさに「寒中」なわけですが、
やはりここのところの急激な寒さのせいか
体調を崩されている生徒さんも
ちらほらいらっしゃいます。
インドのアーユルヴェーダでは
冬は「空」と「風」の要素
「ヴァータ」の季節。
ヴァータには
「冷性」
「乾燥性」
という特性があります。
冬の特性そのまんまですね。
皆さまも身体が冷えないように暖かくして、
しっかり水分を取って保湿して、
くれぐれもご自愛くださいね。
そんな寒中真っ只中ですが
さきほど私はカロリーを摂取するため
兄が買い置きしてくれていた
アイスをいただきました。
美味しゅうございました。
でもさすがにちょっと冷えたので(笑)
お風呂に入ってしっかり温まりまーす(^^)
第12回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学(仮)」日時：2017年1月28日(土)14:00～16:00(+ティータイム)
内容：「よくわかるヨガ哲学」としてますが詳細は未定です。
参加者の方に合わせてお話しさせていただきますので
ヨガ未経験の方も安心してご参加ください。
「こんなテーマでしてほしい」などあればリクエストお待ちしてます☆
あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
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定員：5名
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
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いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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