こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガをしている方でも
まだヨーガをしていないけれど
やってみたいと思う方でも、
「ヨーガは健康に良い」
「ヨーガをすれば健康になれる」
というイメージがあると思います。
確かにヨーガは心身の健康に
とても良いものです。
ヨーガをされている方は
それを実感されていると思います。
(こちらは2012年8月28日にのコラムを加筆修正したものです。)
しかし、
「ヨーガさえしておけば健康になれる」
というものではありません。
そしてたった一度レッスンを受けただけで
不調が完全に治るというものでもありません。
もちろんレッスンを受けた後は
肩こりや腰痛が楽になったり
気持ちもスッキリします。
しかし、ヨーガに限らず
どんなことでもですが
「◯◯だけ食べればいい」
「◯◯だけやっておけばいい」
「◯◯だけやれば健康になれる」
「◯◯だけやればやせる」
ということはありません。
同じように、一度やっただけで
「すぐに効果(結果)が出る」
というようなものでもないのです。
ピアノのレッスンを一度受けただけで
難しい曲を完璧に弾けるように
なるはずがないのと同じように、
一度やって結果が出なかったから
やる意味がないというものではありません。
大抵の場合、不健康だったり
肥満だったりというのは
不摂生などの「生活習慣」が原因です。
それは、長居時間かけて蓄積してきた
「借金」のようなものです。
その「生活習慣」を見直さない限り
ヨーガのアーサナ(ポーズ)を
した「だけ」では解決しません。
ヨーガは今までの不摂生などの
「借金」を一気に帳消しにしてくれる
「魔法」ではないのです。
「宝くじが当たって
いきなり今までの借金全部が
帳消しになって貯金ができる」
みたいな、
ヨーガをすれば一気にやせるとか、
肩こりがなくなるとか、
身体の不調が全部消えるとか、
「一度で今までの不健康が
全部よくなって健康になる」
というような、
「都合のいいもの」
ではありません。
そして、
「このあとヨガやるから、
いっぱい食べても飲んでも大丈夫」
というような
免罪符でもありません。
ヨーガをすれば、確かに
身体にも心にも良い影響を与え、
健康になります。
しかし、ヨーガの目的は
「自分を知ること」であり、
健康になるとか
身体が柔らかくなるだとかは
あくまで「副産物」なのです。
なぜそのような「副産物」が
得られるかと言うと、
もちろん具体的にアーサナをして
身体を浄化・調整するということもありますが、
自分の状態をよりよく知ることで
自分に必要なものと必要でないものを見極め、
「生活を見直すから」
です。
そしてそれを
「継続するから」
です。
自分の状態を知ろうともせず、
ただ
「ヨーガで身体を動かせば何とかなる」
と、暴飲暴食したあとだけヨーガをしたり
調子が悪くなった時だけヨーガをしても
不調の原因そのものはなくなりませんから
結局また同じことの繰り返しになります。
ヨーガは、あくまで
自分で自分に向き合うための
道具でしかありません。
自分の状態を知った上で、
なりたい自分になるために
意志の力で自分を制御するからこそ、
それを実現・維持できる。
「ヨーガ」ではなく、
「『あなた』がどうするか」
が問題なのです。
ヨーガは自分に都合のいい「魔法」ではなく、
自分を知るための「ツール」です。
ヨーガで健康になれるかどうか、
やせるかどうかは
「あなた次第」です。
「不摂生」という借金は
自分でコツコツ返していくことと、
これ以上借金を重ねないことが大切です。
ヨーガは「魔法」ではなく
自分を健康と成長に導く
「方法」の一つだということを
きちんと理解した上で
ヨーガに取り組んでいただけたらと思います。
８月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第59回)＞
日時：2020年8月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
9月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第60回)＞
日時：2020年9月26日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
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