こんにちはご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガをしている人も、
ヨーガを始めてみたいと思っている人も、
何かしらヨーガに興味を持つ
理由があったと思います。
(こちらは2012年8月19日のコラムを加筆修正したものです。)
健康だったり美容だったり、
それぞれにきっかけはあると思うのですが、
実際にヨーガをしている人が
ヨーガをする理由、ヨーガを続ける理由で
最も大きなものは、やはり
「気持ちいいから」
ではないかなと思います。
健康になるからとか、
美容にいいからとか、
そういう理由付けもできますが、
それよりも何よりも、
とにかく「気持ち良い」んです！
身体が整う気持ち良さ。
心が整う気持ち良さ。
身体と心が整えば
自然と元気になります。
身体も心も軽くなって
とても楽になります。
そこに理屈なんていりません。
ただただ気持ち良いんです。
好物を食べた時に、
無条件に「美味しい！」と
幸せになれる感覚に
近いかなと思います。
そして美味しいものって
また食べたくなりますよね。
ヨーガの気持ち良さと
ヨーガを続ける理由も、
それと同じかなと思います。
ヨーガは、
身体と心に美味しいんです。
身体にとっても、
心にとっても、
ご馳走になるんです。
アーサナ(ポーズ)で
身体を動かす気持ち良さ。
メディテーション(瞑想)で
心を鎮める気持ち良さ。
日常のわずらわしさから
ちょっと離れて、
「本当の自分」に
立ち返ることができる時間。
長い歴史の中で古くから受け継がれ、
現代においても多くの人が実践し、
継続しているヨーガ。
もしヨーガが
気持ち良くなかったら、
こんなにも長い期間、
こんなにも多くの人に
受け入れられなかったでしょう。
理屈ではなく、
とにかくヨーガは
気持ち良いんです！
まだヨーガを
したことがないという方。
興味はあるけど、
やろうかどうしようか迷っている方。
ぜひ一度ヨーガを
体験してください！！
その気持ち良さを
ご自分の身体と心で感じてください。
難しく考えることも、
堅苦しく思うこともありません。
ただ、やってみてください。
より多くの方にヨーガの魅力を
体験していただけたらと思います。
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