こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガでは、ブロックやベルト、
ブランケットやボルスターなど
色々な道具を使うことがあります。
道具を使うことで
アーサナ(ポーズ)がとりやすくなったり、
アーサナの感覚をつかんだり、
また、補助という域を超えて
アーサナが深まったりと
道具はとても役に立ちます。
(こちらは2012年7月25日のコラムを加筆修正したものです。)
しかし、これはあくまで
「あれば便利」
なもの。
「なければできない」
というものではありません。
もちろん、だからといって、
「本来ヨーガは道具を使わずにするものだから
使ってはいけない」
というわけではありません。
そこに道具があるのなら
最大限使えば良いですし、
補助具を使うことで
楽にアーサナがとれたり
鏡を見ることで(鏡も道具ですよね)
自分の姿勢をより認識できるなら
それは素晴らしいことです。
しかし、
「道具がなければできない」
というのであれば、
それはヨーガではないのです。
ヨーガは身体の柔らかさを
競うものでもなければ、
アーサナを「できるようになる」ことや
「うまくやる」ことが目的でもありません。
「自分を見つめ、自分の状態を理解する」
ことが目的です。
極端な話、今ここに
自分の身体と心さえあれば、
いつでもどこでもヨーガはできるのです。
もし、当たり前のように
道具を使い続けてしまえば
その道具に頼り切ってしまい、
逆に「自分の力」で
アーサナに取り組むことが
できなくなるかもしれません。
もしくは、道具がなくてもできるのに
「あるから使わなければ」
「道具を使うように教わったからそうしなければ」
と、道具を「使うこと」が目的に
すり替わってしまうかもしれません。
そうなると何のための道具か
わからなくなりますよね。
道具はあくまで「利用する」ものであって
「依存する」ものではないのです。
そして「あったら便利」なものは、
実は
「なくても大丈夫」
なものでもあります。
道具を使うのはいいですが、
「これがないとできない」
「これを使わなければならない」
と、道具に頼りすぎることなく
あくまで
「なくてもできるけど
使えるものはなんでも便利に使う」
という意識を持って
使っていただけたらと思います。
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